我熬的每個夜晚

陶莉

夜深人靜，孩子終于進入夢鄉，另一半的鼾聲也漸漸響起。屬于媽媽自己的生活，此刻卻剛剛開始。做了媽媽后，你會熬夜嗎？在那些舍不得入睡的夜晚，你在做什么？

微信是我看世界的窗口

其實每個晚上都困到眼皮打架，但是當頭一挨到枕頭，神奇的事情發生了，我就像被施了魔法注入了能量，一下子煥發了神采。

于是，在黑暗中摸出手機，打開微信，里面的每個小紅點都好像在跳躍著說：“點我點我。”這篇是育兒的，有什么新的養護技能是我不知道的嗎？那篇是情感的，看一下別人的悲歡離合，才能更珍惜當下;還有旅游的、種草的、職場的……一個接一個，點贊留言轉發學習樂此不疲。

這樣“手不停點”地刷了一個小時，終于感覺自己不再是什么都不懂的中年女人。我通過一個小小的窗口，看到了外面世界的一角，而不只是洗衣池里的衣服和洗碗槽里的杯碟。也只有通過看見，我才知道如何去和這個世界保持律動。——留溜媽

10點后是學習時間

我是個全職媽媽，因為二寶還小，所以整個白天基本沒有空閑的時間。一般輔導完大寶作業，給二寶洗漱、哄睡，差不多快10點了，之后就是我自己的“學習時間”。坐到書桌前，拿出書，默念、劃寫、理解、記憶，時間一點點流逝，內心一點點充盈。

我學習的內容，主要是比較實用的，一邊學，一邊實踐。去年學習了1年中醫，學到很多生活常識。今年學了幼兒情商，當我掌握了這些，孩子變化真的很大，變得自控力強、懂事、快樂，家庭也更和諧。

我深感父母的層次和素質，對子女的影響非常大，即便我只是別人口里的“家庭婦女”，也要通過無數個獨自努力的夜晚，爭取做高素質的全職媽媽。

——小優媽

夜跑讓我找回年輕

生娃前我算是個運動達人，跑步、瑜伽、健身，只要、能動絕對停不下來。生了孩子后，因為缺乏運動加上母乳喂養，嘩，一下子胖了三四十斤，一運動就氣喘吁吁。

終于有一天，路上碰到一個好久沒見面的朋友，對方足足盯著我10秒鐘，脫口而出：“啊，原來是你啊！”那個瞬間，我下定決心，要重拾運動，找回自己。時間不夠這怎么辦？那就晚上吧。

于是，我又穿上了“戰靴”“戰袍”，從繞小區一圈、兩圈開始，慢慢地跑到住宅周邊。我們家在江邊，空氣好、車輛少、風景好，夜跑的人也不少，還是蠻安全的。與禁錮于健身房跑步機相比，我更喜歡奔跑在城市的夜景中，感受風和速度帶來的激情，以及久違的活力和對生命的熱情。

——林燕

深夜，讓我們彼此更貼近

安頓好孩子，就是我和老公的“臥談會”。

我們會談談一天的工作和生活，一些讓我們驕傲或微笑的小細節。這樣的交流，讓我們感受到更多親密的聯結。

除了日常，我們也會聊聊新鮮事物：一家新餐廳，一項新運動，從沒去過的地方，對方的新朋友……通過對方的眼睛去世界，會更了解對方的興趣點、價值觀。

每個夜晚，我們就在這樣的對話中度過，向對方袒露最真實的自己，感受親情和愛意的流動，直到沉沉睡去……一云谷

熬夜也得悠著點

當媽5年，熬夜2000天。你說晚上干嗎？追劇、刷手機、吃個外賣，時間分分鐘過去了，有時候差不多到了兩三點才依依不舍地去睡。家人說我幾句，就委屈得不得了： “就不能有點自己的時間和生活嗎？”

但是，為此付出的代價是，以前也算一枚顏值在線的小仙女，現在干燥、皺紋、暗瘡、色斑……紛紛“在線”，而且抵抗力差了很多，換季的時候感冒、過敏什么的幾乎回回中招。更要命的是，最近一次體檢還查出內分泌方面的問題，醫生說，這跟長期熬夜有不可分割的關系，讓我必須早睡早起。

“只有失去了才知道什么是最珍貴的”，為了自己、為了孩子、為了家庭，還是悠著點吧。

——Lisa

《時尚育兒》有話說

Me Time重要，健康也重要

俗話說：自律讓人自由;到了媽媽這兒，就成了：熬夜讓我們自由。放松、學習、交流、健身…--每個流動著光彩的夜晚，其實是我們內心需求的投射，讓我們了解自己的缺失和渴望，從而更好地給補給能量，自信地面對第二天的太陽。在那段寂靜的時光里，我們分明聽到蟄伏已久的“自我”破土、生長、吶喊的聲音。

不過，也不可否認，熬夜對健康有一定的傷害。睡眠是恢復精力的重要方式，一般來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉。所以，建議媽媽們還是要做好時間管理，盡早安頓好孩子、家務等，爭取將每個夜晚的9：00到10：30作為“Me-Time”。