自苦：青春期的心理劇

洋姐，我家狗狗前天丟了，這兩天，我的心情一直很不好。前天是我媽把它放出去的，她總說狗狗能自己找回來，結果兩天了還沒回來。我在學校一直裝作很開心的樣子，同學們都說我沒心沒肺，狗丟了也不傷心。我其實一直都很傷心，很想找它回來，可是我知道就算我把它找回來了也不能繼續養它。因為我媽一直覺得它很煩，養它就是浪費時間。

我用我所有的零花錢打印了300張尋狗啟事，我真的很想找到它，哪怕它已經在別人家被養著，我也覺得這個結局很好。我現在很討厭我媽。我有輕度的抑郁癥，是我自己總感覺抑制不住情緒，然后去醫院查的。我還沒敢告訴我爸媽。我活著就是為了這只狗，是狗狗讓我的病情好轉的，但是現在它丟了，我真的覺得活著沒什么意思了。可我又不敢去自殺，我怕別人說閑話，說不就是狗丟了嗎至于么。我現在沒有人可以去傾訴，所以想找你聊聊天，給我提提建議，也算是給自己心理的一種慰藉吧。

洋姐說： 你因為狗與媽媽對抗，卻不把診斷書拿出來與她和解，這是一種典型的“你猜，你猜，你猜猜猜”式的兒童心理。有幾件事是顯而易見的：第一，狗是媽媽丟出去的，應該是送了人，她根本不可能讓你找到它;第二，生了病一定要讓父母知道，他們是你的監護人，有知曉權，更何況他們一定有更多的經驗和辦法能夠幫到你，遠比你知道的和能想象出來的多得多;第三，如果你的病很麻煩，但是養一只狗就能緩解病情，媽媽一定會讓你養狗。

你現在的做法是把自己和心愛之物都置于一個受苦的位置上，然后去體驗傷心欲絕卻無人理睬、無人理解、無力回天的絕望窘境。很多人在青少年時期都有過自苦的經歷，這無可厚非，只是在表演這個心理劇的同時，你如果知道這只是一時的情緒演出而非真實的日常生活，你就不會因為陷入劇情太深而無法自拔或者不想自拔。

你想把狗找回來，最快捷的方法是告訴媽媽你得了抑郁癥，而不是花多少錢去打印尋狗啟事;你想感覺生活有意思最有效的方法是確診自己的心理狀況，同時進行有效的心理干預，但是這必須在監護人的陪同下。青春期的抑郁癥很可能只是一種抑郁情緒，就像心理上的一次感冒，只是每年因為普通感冒而死亡的人數也是數以十萬計，所以你和家人一定要重視起來。由于與大腦神經千絲萬縷的聯系，心理學的發展十分緩慢，遠遠無法解決人類面臨的各種心理困境，嚴格意義上說，心理學甚至還不是科學。因此，一家醫療機構的診斷只具有參考價值，你十分有必要讓媽媽帶你多跑幾家心理診所，聽聽其他心理醫生的意見。

診斷結果無非二者之一：一是確診抑郁癥，那么就遵醫囑，對癥治療，不要諱疾忌醫;二是就是青春期常見的抑郁情緒，這種情況下，與有一定生活閱歷和豐富心理疏導經驗的咨詢師聊聊天，要遠比你自己在泥濘的青春操場上自怨自艾地摸爬滾打舒服得多。心理咨詢師可能不是科學家，卻一定可以幫助你減少你與生活的摩擦力。他們不會告訴你什么是對的，也不會批評你做錯了，但聊著聊著你就開朗了，就能分辨怎么做才是對自己最有利的了。而聰明人無非就是那些面對幾條路會選擇最有利于自己的那一條的人。

我傾聽，你訴說。小心情、小煩惱、小糾結、小困惑，微博、Email、QQ……想有人聽時別憋著，跟洋姐說。

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