淺談大學生心理危機干預中的音樂輔導

王輝

摘要：根據相關調查，國內的一部分大學生有著負面心理，這些負面心理會引起心理問題進而影響正常的大學生活，甚至會導致退學或者休學現象的產生。大學期間的生活對一個人的發展有著重要的作用，但大學生容易面臨學習、就業、求職等方面的壓力，造成心理危機。音樂是一種抒發情感的有效方式，能夠打開大學生的心靈世界。本文通過分析導致大學生產生心理危機的因素，以及音樂對緩解心理壓力的作用，淺談大學生心理危機干預中的音樂輔導。

關鍵詞：大學生；心理危機干預；音樂輔導

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）12-0229-01

什么是心理危機呢？美國心理學家卡普蘭是第一個提出這一概念的人。他認為，心理危機是一個人在面對突發事件或者生活重大事件時所表現出來心理失衡狀態。每個人在日常生活中都努力地保持心態平衡，但面對無法控制、難以解決的事件時，這種平衡的心態就會被打破，使人進入心理危機的狀態。大學生在大學生活中很容易陷入心理危機狀態。音樂是宣泄情緒的一種理想的方法，用音樂輔導的方法對大學生心理危機進行干預可以達到很好的效果。

一、大學生心理危機產生的原因

1.滿足大學生心理危機的因素。第一種是心理上受到了很大的打擊；第二種是這種打擊使自身的情緒收到嚴重影響，并且個人無法梳理調節，使認知發生扭曲；第三種是個人行為方面有所改變，比如失戀之后失去對別人的信任等。我國當前正處于高速的發展當中，隨著社會經濟的發展，很多人變得越來越物質化，部分的大學生價值觀念發生偏差，在學生生活中物質化、功利化變得越來越明顯，攀比現象越來越明顯。這些歪風氣在一步一步地侵蝕著大學生的三觀和心理，是造成大學生心理危機的主要原因之一。

2.大學生數量增多導致競爭壓力增大。隨著我國教育水平的不斷提高，很多大學出現了擴招現象，對于高中畢業生來說，有了更大的機會進入大學繼續深造學習，但是對于大學畢業生來說，會出現畢業即失業的現象，大學生數量的不斷增加，導致大學畢業生面臨很大的就業競爭壓力，大學生就業越來越困難。這種就業壓力不僅來自周圍和社會，也來自家人。就業的競爭壓力也是造成大學生心理壓力的原因之一。

3.大學期間的學業壓力。會對大部分大學生造成心理危機的是大學學習壓力。大學和初高中不同，大學是一個小型的社會，在大學的校園里學習、生活主要靠的是個人。生活上要自己照顧自己，學習上得自主學習。如果一個學生沒有很強的適應能力，很可能會適應不了大學生活，陷入人際交往的煩惱，埋頭苦讀也不能獲得預期的成績。這種情況會打破大學生原有的心理平衡狀態，陷入心理危機。

二、用音樂輔導干預心理危機

1.音樂輔導干預心理危機的本質。音樂治療的出現可追溯到中國古代，當代社會中流行的音樂輔導干預心理危機也是經歷過悠久的歷史。K.Brusic是美國一位有名的音樂治療專家，他曾講述，音樂輔導干預心理危機的實質是用音樂干預人的大腦系統，在此過程中，利用不同種類的音樂可以達到不同的干預效果。面對大學生這個復雜的群體，可以采用舒緩、激烈、憂郁、高昂等不同特點的音樂進行組合，對不同的心理危機進行治療。常用的音樂輔導干預法有音樂聆聽法、音樂想想法、音樂冥想法、參與性音樂療法、音樂心理劇法等等。

2.音樂輔導干預的具體措施。音樂聆聽法讓學生欣賞不同種類的音樂，調整身心，宣泄不良的情緒，使心理恢復原有的平衡狀態。音樂想象法需要由具有音樂治療專業培訓經驗的教師進行，適用于個體的治療。具體的過程是在通過聽音樂，治療師引導學生說出內心的想象內容。音樂冥想法中主要是讓學生欣賞古典音樂，讓學生達到思想放松。參與性音樂治療法是根據音樂制定訓練項目，學生通過參與相關項目，可以使一些心理問題得到解決，得到快樂的情感表達。項目中和別人交流的過程中也可以發現自己的問題以及別人的優點，這就有利于接收自己的缺點，學習別人的優點。音樂心理劇是一種集體治療的方式，治療師需要提前準備好一些不需要學習就可以演奏的樂器，比如鼓、鑼、響板等。在干預過程中，學生選擇適合自己當時心情的樂器進行即興表演。通過即興表演就能夠讓學生不斷的發現問題，培養團隊合作的意識。

大學校園中有很多個音樂社團，社團種類有很多種，對大學生心理危機干預可以在這些音樂社團中進行。在音樂社團中組織相關音樂活動，利用學生之間互幫互助的精神，通過與有心理危機的學生交流，消除或者減輕他們的心理困惑，建立牢固的友誼之情。在進行音樂欣賞和交流的同時也能夠緩解學生的心理壓力，促進學生心理向正確的方向發展。

三、結語

音樂輔導是進行大學生心理危機干預的一條有效途徑，通過音樂輔導能夠引導大學生心理朝著正確的方向發展，擁有一個積極向上的生活和學習態度。