淺談音樂(lè)與人的心理和生理

胡順林

摘要：音樂(lè)作為聽(tīng)覺(jué)藝術(shù)，具有其獨(dú)特的價(jià)值，它對(duì)社會(huì)以及人的心理、生理健康有著重要的影響。本文對(duì)音樂(lè)與人的心理和生理進(jìn)行淺要的分析。

關(guān)鍵詞：音樂(lè)；心理；生理；健康

中圖分類號(hào)：J618.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2019）12-0078-01

隨著物質(zhì)生活變得越來(lái)越豐富，健康問(wèn)題已經(jīng)成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。真正的健康首先得心理、生理以及社會(huì)適應(yīng)能力都要良好。以往人們更多的關(guān)注人體內(nèi)部因素，卻忽略對(duì)健康造成影響的另一因素一外部因素，而現(xiàn)在外部因素已經(jīng)成為了不可忽略的關(guān)鍵，音樂(lè)是外部因素之一。

一、音樂(lè)的獨(dú)特功能具有重要意義

音樂(lè)不僅給社會(huì)以深刻的影響，還與人類健康有密切關(guān)系。現(xiàn)代社會(huì)亞健康和慢性病的主要危險(xiǎn)因素就包括過(guò)度的情緒變化導(dǎo)致的生理功能障礙。因此，尋求各種能改善身心障礙的途徑成為了人們的目標(biāo)。音樂(lè)因?yàn)槠渥陨愍?dú)特的功能與價(jià)值，被人們所接受認(rèn)可，也成為了改善心理狀態(tài)最流行的方法之一。一方面，音樂(lè)的情緒表現(xiàn)在情感和心理方面。另一方面，通過(guò)自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，表現(xiàn)出心率、皮膚電、呼吸頻率、呼吸幅度等各項(xiàng)生理指標(biāo)的變化。自主神經(jīng)系統(tǒng)不受主觀意識(shí)的作用，音樂(lè)對(duì)人體生理功能的影響想要更好、更客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)音樂(lè)功能的認(rèn)識(shí)和應(yīng)用想要進(jìn)一步加深，身心障礙障礙狀態(tài)得到更好的改善，生理變化的記錄和分析是非常重要的，也是具有特殊意義的。

二、音樂(lè)對(duì)人的心理體驗(yàn)

音樂(lè)的物理屬性（音高、音長(zhǎng)、音量、音色）對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生不同的體驗(yàn)。

（1）不同頻率的聲音給人不同的體驗(yàn)，比如在格里格的《培爾·金特》組曲《晨景》中，先通過(guò)長(zhǎng)笛演奏悠揚(yáng)的旋律，讓人感受到黎明前的一絲光芒，雙簧管與弦樂(lè)重復(fù)主題后再次用長(zhǎng)笛在高音區(qū)演奏，加上上方三度的點(diǎn)離調(diào)，造成鮮明的色彩，給人越來(lái)越強(qiáng)的明亮感，直至主題強(qiáng)奏出現(xiàn)，猶如曙光逐漸穿透云層，放出光芒，給人眼前一亮的感覺(jué)。圣桑的《骷髏之舞》，根據(jù)法國(guó)詩(shī)人亨利·扎里斯的一首詩(shī)完成，先用低音提琴進(jìn)入，大提琴拉奏和撥奏，一直保持在低音區(qū)，給人一種午夜昏暗感覺(jué)。作曲家都巧妙的運(yùn)用了音高與視覺(jué)亮度的聯(lián)覺(jué)規(guī)律，帶給人不一樣的心理感受。

（2）不同強(qiáng)度的聲音給人不同的體驗(yàn)，比如在Paul Simon和Garfunkel合作的《The Sound of Silence》中，歌曲第一段主要敘述與“黑暗”這一老朋友傾吐心事，運(yùn)用較弱的力度，給人低迷之感，表現(xiàn)在黑暗中孤獨(dú)的心境。第二段打擊樂(lè)的加入，力度較第一段要強(qiáng)，給人忐忑不安之感。第三段比前兩段力度更強(qiáng)，進(jìn)入高潮，給人一種心急、憤怒之感，然而又希望每個(gè)人都能用心聽(tīng)他訴說(shuō)，卻無(wú)人理會(huì)，結(jié)尾減弱，給人一種無(wú)奈之感。

（3）不同時(shí)值的聲音給人不同的體驗(yàn)，比如在鮑羅丁的《在中亞細(xì)亞草原上》開(kāi)始部分，弦樂(lè)的長(zhǎng)音給人寂靜的感覺(jué)，也使人感受到寬廣遼闊的大草原。反之，在圣桑的《動(dòng)物狂歡節(jié)》的《大鳥(niǎo)籠》一曲中，弦樂(lè)奏出短促的顫音，呈現(xiàn)出群鳥(niǎo)振翅高飛的畫(huà)面，期間不斷地有小鳥(niǎo)在跳躍歌唱，給人歡樂(lè)跳脫之感。

（4）不同的音色給人不同的體驗(yàn)，比如小提琴的不同弦不同音區(qū)音色不同，可細(xì)膩、輕明優(yōu)雅，也可深沉、憂郁、詼諧，給人的感覺(jué)也就有了溫暖、明亮、輕快、詼諧、憂郁、神秘等不同感受。同一首曲子用不同的樂(lè)器演奏也給人不同的感受，比如電影《教會(huì)》中的《加布里埃爾的雙簧管》用長(zhǎng)笛、雙簧管來(lái)演奏給人空靈、遙遠(yuǎn)、縹緲的感覺(jué)，而用大提琴演奏，給人更多的是朦朧、深思、舒緩之感。

三、音樂(lè)對(duì)某些具體生理功能的影響

我們身體中固有的頻率和節(jié)奏包括音樂(lè)的頻率與聲壓影響生理變化脈搏、心跳和呼吸，然而外界的音樂(lè)又會(huì)影響這些固有的頻率，從而在人體內(nèi)某個(gè)組織中產(chǎn)生諧振的現(xiàn)象，使人體呼吸、脈搏、腦電波以及心律的節(jié)奏改變。明亮的音樂(lè)可使人的情態(tài)體驗(yàn)更傾向于興奮，從而感到愉快，精力充沛，經(jīng)絡(luò)暢通，血脈流通，如果伴隨旋律活動(dòng)身體，就可以達(dá)到健身的目的。優(yōu)美和諧的音樂(lè)，其旋律婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于脾胃的消化機(jī)能和舒肝、健脾和胃的功效。緩慢、輕柔的音樂(lè)，可使人的情態(tài)體驗(yàn)變?nèi)酰谷藢?duì)情態(tài)運(yùn)用時(shí)間特征的體驗(yàn)變慢，因此感到溫馨寧?kù)o，有利于大腦皮層的休息。所以古時(shí)候才有七情治病，看花解悶，聽(tīng)音樂(lè)舒緩憂愁，比服藥的作用更好的說(shuō)法。快節(jié)奏的力度強(qiáng)的音樂(lè)，能夠使人振奮，消除焦躁，使人產(chǎn)生積極的情態(tài)體驗(yàn)。對(duì)于肝火旺盛、怒火勃發(fā)的人，聽(tīng)此類樂(lè)曲有助于平肝治怒。音樂(lè)的旋律優(yōu)美，節(jié)奏柔緩，能讓血液順暢，可用于孕婦保健及養(yǎng)胎，有利于胎兒的智力、發(fā)育和產(chǎn)婦的健康。

四、結(jié)語(yǔ)

音樂(lè)是一盞明燈，點(diǎn)亮心路；音樂(lè)是一彎清泉，滋潤(rùn)心田；音樂(lè)是一縷陽(yáng)光，溫暖心房。音樂(lè)之所以被創(chuàng)造，是因?yàn)槿藗冊(cè)诼?tīng)覺(jué)上的特殊需要，而音樂(lè)又不止是簡(jiǎn)單的旋律，它流動(dòng)在人的生命中，游走在人們的心海里，是人一種特殊的情感表達(dá)，也是人類最美的語(yǔ)言。音樂(lè)可以撫慰人們的心靈，釋放人們的壓力，讓人們追求美好與善良，積極的引導(dǎo)著人們情緒的發(fā)展，影響著人們的心理和生理健康。