健康紅燈

經常吃素并不減肥

素食，如蔬菜、水果、五谷等，與同等重量的動物性食物比較，其熱量是較低的。但任何人，所吃的熱量低過身體的消耗，體內的脂肪便可以慢慢減掉，并不單指素食者。素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。油比肉產生的熱量還要高，500克油當中是不含水的，而500克肉烹飪之后也就剩了400克。如果拿這些高油素食來代替瘦肉類，不能達到減肥的目的。

十字花科類蔬菜先焯再食用

十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿卜等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒素。不同的蔬菜或同一種蔬菜的不同部位，芥子油苷含量差別也很大，如果處理不好，可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現中毒癥狀，甚至死亡。在烹制此類蔬菜時，用沸水先焯一下再食用就會很安全。

糖尿病患者飲酒損傷腦組織

醫生提醒：糖尿病患者注射胰島素或口服降糖藥期間，空腹飲酒的話，容易出現低血糖反應。值得警惕的是，這種低血糖癥狀表現為心慌、出汗、疲乏無力，甚至煩躁、意識混亂、多語，常常被醉酒反應掩蓋，不易與醉酒區別，以致即使發生了嚴重而持久的低血糖，而患者往往渾然不覺，最終發生低血糖性休克。如果不及時治療，可能會導致腦組織不可逆的損害，甚至引起死亡。

阿司匹林加酒損傷腸胃

在我國，許多心臟病患者和關節炎患者都需要長期服用非甾體類消炎藥，比如阿司匹林或者消炎痛。這類藥物對胃的刺激很大，容易引起胃腸道出血，如果服藥時還喝酒的話，藥物引起的不良反應“如虎添翼”，可以發生消化道大出血。而平時還患有胃和十二指腸潰瘍的患者，以及凝血功能障礙的人，尤其容易發生這種嚴重的并發癥。值得一提的是，有些平素健康的人喝酒后會產生嚴重的頭痛，如果還自作主張服用止痛藥，同樣容易誘發胃腸道出血。

久穿足球鞋易腳部酸痛

足球鞋是為運動時設計的，鞋底的釘子狀圓柱體在奔跑時增大與地面的摩擦力，可提高奔跑速度。但長時間穿用，圓柱體會不斷磨損，且磨損方向不同。如果孩子長時間穿著已嚴重磨損的足球鞋，走路時會出現失衡、受力不均的現象，進而造成腳部肌腱疲勞，出現腳部酸痛、崴腳等，嚴重者甚至能造成腳部慢性骨折。

存儲衣腿最好別放樟腦丸

雖說現在的樟腦丸基本上是安全的，但如果量用得多，達到一定濃度也會損害健康，特別是對于兒童和孕婦。因此，為兒童和孕婦收藏衣物時最好不用或少用樟腦丸。樟腦丸有天然樟腦丸與化學合成的樟腦丸之分，前者價格昂貴。為降低成本，常使用萘等合成化學品合成樟腦丸。萘易于揮發，很容易被機體所吸收，可能會誘發癌癥。