淺談高中體育特長生訓練和管理

張樹宏

摘要：在高中體育特長生的訓練和管理中存在著很多弊端，針對體育特長生在高中教育階段的特殊性，我們必須對體育特長生進行科學的訓練和人性化的管理，并要將這一理念貫穿在整個體育特長生的教學中，提高體育特長生的全面發展，推動學校的整體發展，更好地響應體育強國夢的號召。

關鍵詞：高中;體育訓練管理

隨著時代的發展，社會對人才的需求逐步多元化，各類藝術、體育等專業的畢業生越來越受到社會的青睞，與此同時，各大中專院校的專業設置正在悄然地發生著變化。這就為有特長的學生開辟了一條通往大學的捷徑。那么，那些學生可以被界定為體育生呢？顧名思義，就是指有體育特長的學生，學習體育專業特長，在高考中實現專業課和文化課（文化課分數控制線一般為專科線）雙過線，順利步入大學的校門。基于體育生專業的特長及文化課基礎差的特點，所以在管理中遵循一定的規律，講究一定的藝術就顯得尤為重要。

一、體育特長生管理的現狀

1.體育特長重“特長發展”輕“文化學習”的矛盾。

在眾多老師或普通學生的眼中體育長生是“另類”學生，認為體育特長生“四肢發達，頭腦簡單”，升學只靠體育成績，只要他們在體育方面出成績、能給學校增光添彩，那怕犧牲學業也無所謂，加上長期訓練和比賽又大量占用了本應該學習文化課的時間，這樣使得體育特長生的文化學習基礎越來越差，學業上會越來越困難，從而喪失自信心，放棄學習。

2.體育特長生紀律散漫和學校、班級管理的矛盾。

絕大多數體育特長生都有這樣的特性：怕學、厭學、多動、分心、情緒波動、易怒、愛尋釁鬧事、易產生敵對情緒、志向水平低。他們往往缺乏自信，感到焦慮，有退縮反應，挫折容忍力低。他們的人格大多不成熟，常表現為缺乏責任感、獨立性和長遠的目標，不能控制自己的沖動，對復雜的學習和訓練任務缺乏毅力。這使得學校對他們的常規管理有些難度，很令學校領導和班主任頭痛。

3.體育特長生體育訓練和學習時間的矛盾。

高中體育特長生所進行的體育訓練可以說都是“業余訓練”，在進行體育訓練的同時不得不犧牲文化學習的時間，如果訓練與學習的時間分配不合理，或者學生缺少自覺性，學習和訓練沒有規律化、制度化、科學化，那么達不成有效的教育效果。

4.體育特長生的特殊教育需求與教育管理方式的矛盾。

體育特長生表面上個性較張揚、約束能力較差、紀律觀念相對淡薄、講哥們義氣，其實他們的內心比任何人都脆弱的，同樣需要得到別人的關愛和肯定。可我們有些老師因為體育特長生的種種不足，對體育特長生的教育簡單粗暴，不時大加諷刺挖苦或大發雷霆，甚至體罰和打罵、訓斥學生，這就會使雙方形成對立沖突，造成心理隔閡。這樣不僅會影響教學效果，而且傷害了學生的自尊心，久而久之就會使學生養成逆反心理，不利于教學的順利進行。

二、從以下幾個方面加強體育特長生的管理和訓練

1.重視思想文化教育摒棄只攻特長的錯誤觀念

1.1轉變觀念提高對文化課的重視和學習。首先，從學校方面講，學校應該加強對體育特長生的重視，將體育特長生的訓練和管理提到學校的日常管理和工作中。其次，從老師和同學方面講，體育老師要不斷的在觀念和方法方面進行改進，并且在訓練的同時，不占用學生的其他文化課時間。同學之間應該多給予體育特長生學習上的幫助。最后，從學生自身方面來講，學生應該充分的認識到文化課的重要，這不僅僅體現在高考中，而且與每一個人的全面發展及健康成長都息息相關。對于文化課的學習不能夠不重視，更不能自暴自棄。體育特長生應該及時的利用空閑時間主動將文化課的欠缺進行補充學習。

1.2及時與學生溝通處理好心理狀態。關于訓練，老師應做好與學生進行了解溝通。盡可能的多了解學生的心理狀態以及對訓練的看法和建議，避免學生產生負面抵觸情緒。在訓練過程中，老師應該多鼓勵，并教導學生一些合適的方法，比如自我激勵法、暗示調節法等。有的老師在訓練中只是單向的給學生加壓布置任務，一部分學生就會因為完不成或達不到要求產生自卑、憂郁、煩躁、抵觸等情緒。這也是影響訓練的重要因素之一。

1.3注意訓練方法，根據學生的不同進度制定適合的訓練計劃。重視基礎訓練，比如：在800米跑的訓練中，記錄下學生的速度、沖刺速度、步頻、肺活量、心率等，以供在訓練之后進行總結和研究。有針對性的訓練，對于速度欠缺的學生，主要以速度素質訓練為主，采取短跑的方法專門練習。對于耐力不足的特長生，以800米跑為主要訓練項目，對學生的動作、節奏、呼吸、彎道跑技術等進行指導并記錄。針對特長生的某項運動不達標，比如100米跑，應讓學生多做些快節奏的練習方式，高抬腿跳、加速跑、深蹲蹬擺配合等鍛煉。

1.4組織校外集訓。學生長期在學校進行訓練會對同一個環境和設備失去一定的興趣。學校和老師應該讓學生多換換環境，來提高訓練效率和緩解訓練壓力。比如：組織校外的越野跑。短期的外出集訓也能夠促進特長生之間友誼和團結以及與老師的感情，有助于營造出一個良好的學習和訓練氛圍。

2.對體育特長生的紀律和生活嚴格管理

2.1紀律管理。制定嚴格的管理辦法，對于不能夠按照管理辦法執行的學生，應該給予一定的教育和處罰，對于經常會上課遲到、睡覺、不聽講等的特長生，老師在這一點上應該做的一視同仁，不能夠區別對待。這不僅是老師的職責，也是對學生的負責。長期以來體育特長生的發展不平衡與老師有很大關系，我們應該逐漸地避免并改正這一點。

2.2生活管理。高中階段的體育特長生往往在訓練的同時還需要服用一些肌酸粉和蛋白粉來配合訓練。但是主要還需要自身的營養平衡搭配，訓練老師應該根據學生的訓練強度和內容給予學生建議來調節飲食，提高訓練效率。在平時的訓練中老師也應該教會隊員受傷后的應急處理方法。

以上是我在體育特長生管理方面的一些淺薄的思考，當然也肯定有不妥之處，懇請同仁們批評指正。