膝關節炎治療強調“肌骨同治”

佚名

長久以來，對膝關節炎的治療，多數人只關注關節疼痛的問題，進行“對癥治療”而忽略了肌肉、筋膜、韌帶的治療等。實際上，如果聯合治療，效果會更好，這也是我們現推崇“肌骨同治”的理念。

修復膝關節，須重視強健骨、筋、肉 ? ?

中醫認為，骨為干、筋為剛、肉為墻，骨、筋、肉不可分離。大腿肌肉維持著膝關節的穩定，一旦關節疼痛，行走不便，肌肉使用機會也將相應減少，久而久之，肌力下降、肌肉萎縮，膝關節便會失去保護傘而變得不再穩定。這樣又反過來導致膝關節癥狀加重，不利于康復。

可以說，缺乏運動、保養不當和膝關節勞損、筋骨退化，是膝關節炎的發病基礎。因此，治療膝關節炎，不能只盯住關節修復，還要重視肌肉的強健。

而筋是附著在肌腱和骨頭上的，強健肌肉也可強健筋。

強健肌肉有方法

臨床發現，患者通過對膝關節周圍的肌肉進行功能訓練和自我按摩，膝關節疼痛能明顯減輕，并且有良好的效果。

鍛煉大腿肌肉

抬腿鍛煉股四頭肌。坐在椅子上，抬起一條腿至懸空，保持該姿勢直至無法耐受時才放下。然后抬起另一條腿，做同樣的訓練。

每天保持單側腿伸直超過3分鐘，可以緩解久坐后引起的膝關節疼痛。伸腿超過5分鐘，可改善上下樓梯時膝關節的疼痛不適。伸腿超過7分鐘，可以明顯減輕蹲下起立時造成的膝關節疼痛。

自我按摩關節肌肉

在膝關節周圍涂少量紅花油，然后把手掌緊貼膝關節外側，由上而下快速摩擦，一直擦到小腿的中間為止，外側擦1分半鐘，然后轉到內側擦1分半鐘，以關節周圍產生熱感為佳。

這樣按摩能夠有效增加供血量，改善肌肉營養供給，同時還可改善腿麻和僵硬感。

給膝關節“加油”

在藥物治療上強調服用補肝腎、強筋骨、活血化瘀的中成藥。同時，服用一些消炎止痛藥，以消除局部炎癥。當然，也可以在局部穴位進行注射藥物，給膝關節“加油”，以活血化瘀、疏通經絡、為周圍肌肉輸送營養等，可有效緩解膝關節的癥狀。

（摘自《保健與生活》）