細數焦慮功與過

上面所描述的就是焦慮的一種突發形式—驚恐發作。諸多影視劇中最常見的焦慮狀態可能就數產房外等待的老公：眉頭緊皺、拳頭緊握、來回踱步，額頭上汗如雨下，一會兒趴在門縫、一會兒蹲在地板，心臟緊促而有力的跳動幾乎已經達到極限，直到孩子呱呱墜地，整個人的狀態才能松弛下來。下到三歲孩童犯錯、上到白發老翁演講，焦慮幾乎發生在每一個人的不同人生階段。

對大部分人來講，成長總是伴隨著焦慮，在焦慮的刺激下變得成熟、穩重;曾經講臺前戰戰兢兢、手抖心慌的紅領巾，逐漸成長為思路清晰、言辭流利的辯手;曾經在男生面前不敢抬頭說話的女孩，長大后成為職場交際花。人的潛能在焦慮的狀態下被激發，而人們也都學會了控制焦慮的狀態。那么什么是焦慮呢？它都以什么樣的形式在表現？會帶來怎樣的不良后果？

從以下幾個方面來認識一下焦慮：

1生理反應：心悸、發抖（雙手甚至全身）、窒息感、呼吸短促、出汗、胸痛、惡心、胃痛、腹瀉、頭痛頭暈、發麻、刺痛感、發熱或發冷、尿頻尿急，視物模糊。

2心理反應：不適感、緊張感、恐懼感、惴惴不安、易被激惹、興趣喪失、憂郁、缺乏快感、易哭泣。

3行為反應：注意力不集中、心神不寧、交談時小動作增多、表情僵硬、坐立不安、失眠多夢、夜驚。

4認知功能：記憶力、注意力障礙，注意力不能集中，記憶力差。

焦慮是一種內心的緊張不安、預感到似乎將要發生某種不利情況而又難以應付的不愉快情緒體驗。在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。而病理性的焦慮往往是沒有具體原因的或者是沒有現實依據的預感災難、威脅，甚至覺得大難臨頭，常常伴有自主神經功能紊亂以及功能損害。比如，學習能力下降，工作效率降低、出錯率升高，人際關系緊張，家庭矛盾增多。

所以正確認識焦慮是維持健康心態的關鍵，如果你出現了上述癥狀，及時到專業醫院就診，一定會得到及時有效的幫助，明確焦慮是否存在以及焦慮程度。焦慮障礙是一種慢性遷延性疾病，發病率高、功能受損明顯，嚴重影響生活質量。及早的干預可以有效控制不良情緒，恢復社會功能。通常焦慮癥治療手段根據不同程度可以選擇心理治療、物理治療、藥物治療等多種治療方式。