中國老年人體育健身的探究

洪娟

摘? 要：本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料和邏輯分析法，初步了解中國老年人體育健身現(xiàn)狀，指出了老年人體育鍛煉中存在的問題，并提出了一些合理的建議，目的是促進(jìn)老年人的健康，提高老年人終身體育意識。根據(jù)第六次人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國60歲及以上的人口占總?cè)丝诘?3.26%，比第五次人口普查上升2.93個百分點(diǎn)，隨著年齡的增長老年人的免疫功能會逐漸下降，生理功能也會開始退化，從而加劇身體機(jī)能的衰退。

關(guān)鍵詞：老年人? 體育? 健身

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）03（a）-0173-02

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

文章以中國老年人體育健身為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱安徽師范大學(xué)圖書館相關(guān)資料，同時以“老年人體育健身”為關(guān)鍵詞在CNKI（中國知網(wǎng)）進(jìn)行檢索，對檢索的文章進(jìn)行分類、比較、分析，為本文選題提供理論支撐和現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

1.2.2 邏輯分析法

通過歸納，演繹和綜合分析的方法，對檢索的文獻(xiàn)和統(tǒng)計數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析，以找出問題并提出建議。

2? 分析與討論

2.1 實(shí)施體育健身的必要性

從社會層面來看老年人是社會不容忽視的群體，在國家體育總局2016年頒布的“十三五”體育發(fā)展規(guī)劃，2016年國務(wù)院頒布的全民健身計劃明確指出，必須高度關(guān)注老年人的體育活動。要為老年人開展廣泛的體育鍛煉活動提供相應(yīng)的支持，為老年人健身提供科學(xué)指導(dǎo)。完善老年人宜居環(huán)境建設(shè)，進(jìn)一步規(guī)劃和建設(shè)公益性保健體育設(shè)施，促進(jìn)社會養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施與社區(qū)體育設(shè)施的功能聯(lián)系，支持和鼓勵社區(qū)利用相關(guān)資金和公共服務(wù)設(shè)施，組織適合老年人的體育健身活動。

2.1.1 對于個人來說從事健身的必要性

老年人作為一個比較特殊的群體，有豐富的時間參與體育健身，體育健身的目的和任務(wù)是最大限度的滿足社會的要求和老年人的健身需要，發(fā)展他們的身體健康，以便他們可以發(fā)展運(yùn)動知識，獲得運(yùn)動技能并改善他們的健康。老年人也可以利用體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，延緩身體衰老增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)心理健康。

2.1.2 老年人需要為社會進(jìn)行身體健康

我國目前主要的養(yǎng)老模式是以家庭供養(yǎng)為主的，隨著日益增多的空巢老人，開展老年體育健身不僅可以增加老年人之間的交流，為了減輕身體不適，消除心理孤獨(dú)，我們還可以通過發(fā)展老年體育產(chǎn)業(yè)，促進(jìn)整個體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，調(diào)整體育產(chǎn)業(yè)的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，提高社會就業(yè)率促進(jìn)社會穩(wěn)定，從而提高國民幸福感。

2.2 現(xiàn)狀分析

目前隨著我國逐漸從體育弱國變成體育強(qiáng)國，從體育小國變成體育大國，同時在全民健身的推動下人們對健身的意識越來越強(qiáng)。但是以自發(fā)性為主仍是我國老年人從事體育健身方式，健身時間以早晚為主，但是大部分老年人形成在固定時間鍛煉的習(xí)慣，健身的項目豐富多彩但多以強(qiáng)度較小娛樂性較大為主，但是缺乏專業(yè)的健身指導(dǎo)和缺乏統(tǒng)一的組織和有效的管理。

2.3 中國老年人體育健身存在的問題

2.3.1 老年人職業(yè)體育健身教育水平較低

雖然中青年體育健身事業(yè)已進(jìn)入新世紀(jì)全民健身整體發(fā)展的整體步伐，逐漸發(fā)展取得了很多成績，但是應(yīng)該實(shí)事求是的看到目前老年人體育健身事業(yè)在我國的發(fā)展還很不平衡，東部發(fā)展好西部發(fā)展弱，城市發(fā)展好鄉(xiāng)村發(fā)展弱，一些方面還存在著急需解決的問題。

2.3.2 城鄉(xiāng)、區(qū)域間發(fā)展不平衡，農(nóng)村地區(qū)尤為薄弱

經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，體育和健身的發(fā)展需要以經(jīng)濟(jì)為基礎(chǔ)。但是由于我國現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡，人均收入差距擴(kuò)大化，沿海地區(qū)及城鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中西部偏遠(yuǎn)地區(qū)和農(nóng)村，城市的體育健身公共服務(wù)體系及健身場地優(yōu)于農(nóng)村[2]，同時城市老年人與農(nóng)村老年人收入有明顯差異，因此，人們的想法存在差異，城市老年人愿意花更多的精力去體育，而農(nóng)村老年人的體育和健身意識相對較弱。

2.3.3 體育健身資金投入不足，健身場地不足

目前，中國老年人經(jīng)常性支出有三個主要渠道：政府財政投入;向社會各單位征收老年人養(yǎng)老保障金;福利彩票公益金。其中用于老年人體育的投入僅有13%，由國家在老年體育方面投入的經(jīng)費(fèi)太少，加上老年人體育資金狹隘的來源，嚴(yán)重制約了中國老年人體質(zhì)健康的發(fā)展。政府投入是我國體育健身經(jīng)費(fèi)的主要來源，隨著經(jīng)濟(jì)、政治體制的變革及體育教育的大規(guī)模擴(kuò)展，中國的體育經(jīng)費(fèi)無法滿足老年人日益增長的健身需求。

2.3.4 缺乏專業(yè)體育健身知識指導(dǎo)

就目前的情況而言，我國體育教師的專業(yè)化程度不斷提高，體育及其他相關(guān)專業(yè)的發(fā)展也相對封閉。然而，在老年體育和健身教練教少，鄭麗，蔣崇敬在貴陽市的研究指出：老年人體育鍛煉技術(shù)沒有42%的指導(dǎo)，因為沒有相關(guān)部門安排專業(yè)人員指導(dǎo)老年人鍛煉。他們中的大多數(shù)都是來自業(yè)余愛好者的業(yè)余愛好者，其中24%偶爾會受到指導(dǎo)。這些指導(dǎo)的人都是隨意性的[3]。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

我國經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，綜合國力不斷提升，因此保證老年人體育發(fā)展有敦厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時對促進(jìn)我國和諧社會的發(fā)展也能起著不可小覷的作用。研究發(fā)現(xiàn)中國老年人越來越重視健康，越來越受到關(guān)注。但是就目前的情況而言老年人體育健身活動的發(fā)展還存在很多問題，有必要繼續(xù)探索和繼續(xù)發(fā)展。

3.2 建議

3.2.1 舉辦關(guān)于老年人身體健康專業(yè)知識的講座

各地政府及老年體育協(xié)會要積極舉辦老年人體育健身專業(yè)知識講座，增加專職體育指導(dǎo)員數(shù)量，為老年人從事體育健身活動提供科學(xué)指導(dǎo)。要充分利用政府文體部門，通過開展老年體育健康講座，聘請有關(guān)專家講解科學(xué)的健身方法，提高對老年人體育知識的掌握程度，使老年人在健身過程中能夠運(yùn)用他們所學(xué)到的知識。

3.2.2 增加老年人的物質(zhì)基礎(chǔ)設(shè)施，建立公共服務(wù)體系

要全面推進(jìn)老年人體質(zhì)健康發(fā)展，政府必須先加大投入，建設(shè)一批適合老年人的體育基礎(chǔ)設(shè)施。充分利用社區(qū)功能，在社區(qū)周圍建立體育場館，建立多功能的老年人活動中心。讓老年人在家附近開展體育活動，特別是在農(nóng)村地區(qū)，充分利用政策優(yōu)勢，利用農(nóng)村社區(qū)建設(shè)和優(yōu)美的農(nóng)村建設(shè)，農(nóng)村將建設(shè)一批休閑體育文化場所。充分利用專項資金開展群眾性服務(wù)，開展各種形式的先進(jìn)體育活動，加強(qiáng)對老年體育活動管理。要使社區(qū)成為發(fā)展老年體育健身的重要陣地，同時完善社區(qū)老年體育服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)化開展以休閑、娛樂、康復(fù)、交流為主的群眾性體育活動，豐富老年人精神文化生活。最后，要鼓勵老年體育服務(wù)業(yè)的發(fā)展，建立多元化的高校體育公共服務(wù)體系。

3.2.3 努力增加老年人的體育健身成本

老年體育健身事業(yè)的發(fā)展離不開政府和社會的經(jīng)濟(jì)投入，拓寬了老年體育健身發(fā)展的融資渠道，建立了健全的老年人財政支持體系。通過政府投入、社會籌集資金等方式以解決老年體育經(jīng)費(fèi)不足的問題，促進(jìn)老年體育健身運(yùn)動設(shè)施建設(shè)，增加老年體育運(yùn)動資源，從而提升老年體育健身率。

4? 結(jié)語

老年人參加體育運(yùn)動，表現(xiàn)出積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，老有所為的精神銳氣，朝氣蓬勃的精神面貌，老年體育的廣泛開展，可以增加體育人口，帶動更多人參與體育活動這對于民族振興和國家富強(qiáng)都具有重大意義。

參考文獻(xiàn)

[1] 中華人民共和國國家統(tǒng)計局.2010年第六次全國人口普查主要數(shù)據(jù)公報[Z].2011.

[2] 李恩荊，李晨光.老齡化社會演進(jìn)中我國老年體育發(fā)展研究[J].運(yùn)動，2013（1）：1-3.

[3] 鄭麗，蔣崇晶.貴陽市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查及對策分析——以修文為例[J].搏擊：體育論壇，2014，6（9）：9-11.