減負有實效，青少年才能睡個好覺

“3.21”世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。來自《白皮書》的數據顯示，中國6到17周歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時，課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

處在最好的年紀，卻難言充足的睡眠，中國青少年兒童這種普遍存在的尷尬看起來是健康層面的問題，實則是由來已久的公共議題。《白皮書》分析，課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，這也不出公眾意料。畢竟，青少年兒童本就沒有過多的社會活動，但即便“無絲竹之亂耳”，卻著實有“案牘之勞形”。最近發布《2018年中小學生減負調查報告》就顯示，僅有23.99%的學生可以睡到自然醒，高達76.01%的學生要由鬧鐘或他人叫醒。

睡眠不足，直接關聯到的是過重課業負擔問題。過了凌晨零點的城市里，哪家燈亮著的，窗前多半有個伏案的稚嫩身影，偶爾邊上還有作陪家長的連天哈欠。這里面的滋味，中國式家庭都懂得。“寶寶不高興，問題很嚴重”，教育部長陳寶生在今年兩會“部長通道”上的網言網語，被認為是教育部門對減負再次釋放的強烈信號。但問題是減負經過了多輪的博弈，似乎陷入了此消彼長的境地，當學校、家庭和社會都已經擺出了綜合治理的態勢，卻不能畢其功于一役，以至于孩子們在“劇場效應”中成為大部分壓力的落腳點，所對應的代價就是身體和心理上的多重透支。

多維解讀

1.切實減負。課業壓力是影響孩子睡眠的第一因素，減輕學生的課業負擔，已成為全社會關注的焦點。“走得再快，也不忘停靠睡眠的加油站。”不管是學習還是工作，好的身體是資本，再好的身體也需要睡眠休息來加油充電，這是生理機能所決定的自然規律，無法更改。因此，關注青少年睡眠，就是為他們積蓄追夢的力量。減負不能停留在口頭上，要落實在行動上。

2.齊抓共管。“今天不減負，明天要出大問題”，現在看來，對青少年睡眠不足的問題，不僅早早地浮出了水面，更引來了公眾的強烈關注。減負說起來容易，做起來很難。減負不僅僅是教育部門的事，也不僅僅是家長們的事，需要全社會齊抓共管，共同發力。青少年是祖國的未來和希望，關注青少年的健康，是我們義不容辭的責任。只要全社會形成了共識，何愁不能減負？

適用話題

切實減負 齊抓共管 改變觀念 面向未來