對短式網球進校園可行性的研究

摘要：本文探討了網球運動以短式網球的形式進校園是一種趨勢，有其不可替代的優勢。短式網球起源于20世紀70年代后期的瑞典，是一項在世界各國普遍用來對兒童進行啟蒙訓練的運動。短式網球發展至今已在國際上廣泛開展。1996年短式網球被中國網球協會確定為“中國網球的希望工程”。

關鍵詞：兒童;短式網球;趨勢;啟蒙

短式網球是在世界網球運動進入高速發展時期，國際網壇突出地表現“啟蒙小，成長早”大趨勢的情況下，針對兒童身心發育特點和負荷能力，依循網球原理而產生的一種兒童網球運動。兒童一旦接受短式網球訓練，就能在短時間內，規范地掌握網球技能，形成正確的網球意識，合理運用各種技術。

一、 短式網球開展的優勢

（一） 學生

1. 網球運動屬于一種需要較強力量、速度和耐力的體育運動，對于5-11歲的兒童來講，如果也同樣使用正規網球所提供的條件學習網球技術，就是在超出本身負荷的情況下進行訓練，對兒童的身體成長不利，同時對兒童在網球上的發展潛力也造成一定影響。

2. 短式網球滿足了孩子打網球的愿望，而且從本質上講，短式網球是微縮版的網球，除了器材和場地比正規的網球小外，規則沒有什么不同。

3. 短式網球不受標準網球場地的限制，幼兒園、小學校一般都有操場和室內活動場所。所有在任何幼兒園、小學校都可進行短式網球的教學。

（二） 場地

1. 短式網球場地占地面積只有正規網球的三分之一大?。ê驁鰝群髴舻目盏兀?/p>

2. 短式網球一般是在防風條件較好的室內訓練，場地最好建在透明度好，造價便宜的棚狀建筑物內，屋脊不低于8米，策劃時，可以充分考慮現有體育設施的綜合利用。

3. 試點證明，不設專門發球區域的球場有礙于兒童提高發球，接發球和比賽水平。我國現行的標準球場增設了形似正規網球場的發球區，每片發球區長3.7米，寬3.05米。

4. 短式網球使用的網球有兩種，一種是海綿球，重量極輕，適合于6歲以下兒童使用;另一種叫過渡球，類似于正規網球，但是尺寸小，球內壓力小，打起來沒有標準網球那么硬，根本不會傷著孩子。

（三） 教學

1. 中國網球協會少兒網球發展聯盟（以下簡稱“聯盟”）是由中國網球協會發起，聯盟宗旨是團結全國各界愛好網球的組織和人士，大力推廣和普及網球運動，讓更多少兒兒童積極參與網球運動，享受網球運動帶來的身心愉悅、健康快樂，從而奠定網球后備人才基礎。

2. 聯盟成立之初就組織了各領域專家就網球師資培訓和校園網球推廣工作進行調研、論證和教材編寫工作?，F在短式網球針對小學生已經出版了一至三年級的教學大綱及經典案例集。

一年級包含游戲化的球性練習、全面發展身體素質的課課練和簡單的正反手技術體驗;二年級包含短式網球各項技術教法學法、全面發展網球專項素質的課課練和網球文化熏陶;三年級包含為提高短式網球各項技術而設計的各種練法、網球戰術智慧養成與運用的課課練、比賽，內容層次遞進。

二、 短式網球帶來的改革

短式網球的場地大小和羽毛球場相同，網高不到一米，海綿球，正規網球拍，動作和規則與正規網球相當，采用典型的傳統法教學。由于海綿球輕如氣球，彈跳速度很易適應，小學生打起來有模有樣。練習幾年要轉正規球，卻大不相同，沒辦法下又在兩者之間加練比正規球稍軟的過渡球。短式網球類似揮空拍練動作，對熟悉球感毫無意義，這是短式網球效果不理想的主要原因?，F在需要短式網球做簡單改革：

1. 取消使用海綿球，直接使用過渡球。我用過渡球教過幾個學齡前的小孩，他們很易適應。由過渡球轉到正規球，反差不大，幾乎沒有感覺。

2. 取消傳統教法，因為不是海綿球，傳統法的缺點立馬表露無遺。也不能用簡易法，因為師資力量不夠。自由發揮法是理想的選擇，小學的籃球，足球，乒乓球，羽毛球等項目都是采用自由發揮法，為何偏偏網球不能用。

3. 為增大樂趣，改成乒乓球比賽規則，在短網訓練期間不練截擊和高壓。低手發球。短式網球把小學生的業余網球運動做大做強，在有條件的小學全面推廣短式網球是簡單而有效的措施。經過這些改革，短式網球因為場地方便（在兩個籃球架之間拉一條繩就能讓十幾對學生對打），加上網球的魅力使參與者從中能獲得極大的興趣而流連忘返，普及率可輕易超過乒乓球和羽毛球。

4. 每年舉辦短式網球比賽，以團體賽為主。兩種比賽方法：一是11分制，三局兩勝，每班出7人，每人打一場。通過循環賽決出年級各班的名次。重慶市南岸區珊瑚中鐵小學就開展了校園趣味短式網球比賽，得到了全校小朋友老師的參與與喜愛。

三、 短式網球普及的好處

（一） 短式網球不受標準網球場地的限制

短式網球的小球場既隨意又有親和力，只要有軟硬適度（如：木地、水泥地、塑膠地、泥地等）的地面，就是可以。而目前幼兒園、小學校一般都有操場和室內活動場所。所有在任何幼兒園、小學校都可進行短式網球的教學。

（二） 短式網球使用的網球有兩種

一種是海綿球，它重量極輕，適合于6歲以下的兒童使用，這可在幼兒園中趣味性的推廣。另一種叫低壓網球，也叫“小網球”，類似于正規網球，但是尺寸小，球內壓力小，打起來沒有標準網球那么硬，不僅安全而且降低了擊球和控球難度。這最適宜在小學中推廣。

（三） 是短式網球的球拍輕、小、拍柄細;易于兒童揮動，球拍色彩豐富，很容易受小朋友所喜歡。

（四） 短式網球是一項易學易玩的運動

它是一項為少年兒童增加新鮮、有趣、安全、健身的項目。短式網球注重“玩”為主，使孩子在娛樂中得到網球活動的訓練，可培養孩子們正確的網球意識，為與正規網球“接軌”打下基礎。

（五） 短式網球適合5歲以上兒童

適合5歲以上兒童的生理、心理特點。兒童正處于發育和成長階段，不宜打正規網球。避免枯燥乏味和“成人化”訓練帶來的傷害。另一方面，短式網球的訓練還可以充分挖掘兒童的柔韌性、協調性、感受性、模仿性強的潛力。

參考文獻：

[1]李強.短式網球教學大綱及經典案例集[M].北京：北京體育大學出版社，2016.

[2]李建威，高等學校體育與終身體育教育[J].山西財經大學學報，2002.

作者簡介：

高小林，重慶市，重慶市南岸區珊瑚中鐵小學校。