凸顯項目特征 優化練習方法

洪健平 徐獻銀 劉嬋娟 陳通海

一、單一身體練習需要豐富化

內容呈現：展示內容的單一身體練習是：直線自傳→繞桿自傳→摸地向上自傳→原地對墻傳球傳高→移動對墻傳球→對傳傳高（隔網）→原地自傳+傳球比直→雙人傳球比直→自傳球傳遠→對傳過網傳遠→自傳打點→傳球過網比準→自墊+傳球→自墊+傳球→網前自傳傳高，撥球過網+同伴接住→跑動傳墊球→發墊傳。

思考：從“自傳”“對傳”到“打點”，再到“墊傳”，整條傳球的技術線循序漸進，前后練習方法關聯性較強，但練習方法過于單一。學生在初一時已經學過傳球技術，本單元的練習方法應該充分凸顯排球運動的項目特征，如，將移動、墊球、傳球、扣球、發球等內容與傳球進行組合，體現豐富多樣的單一身體練習。

建議：單一身體練習應當與比賽情境融合，讓已學動作在學練情境中鞏固與運用，讓未學動作在學練情境中初步體驗感知，從而豐富單一身體的形式，實現各個技術之間的靈活應用。如，《排球：正面上手傳球練習方法11》一課中，展示的單一身體練習是“自傳打點”，采用砸地自傳高低球、砸地自傳直打、砸地自傳打準等練習方法，主要發展學生的移動和方向控制能力。建議改為“隔網互傳”練習，2名學生1組，學生A自傳n次后傳球過網，學生B努力接學生A的來球后自傳，學生B自傳n次后再傳球過網。這樣，在自傳n次的練習中，完成了教學重難點的移動和落點判斷，在接對方傳球時，更進一步強化移動速度和球落點的判斷。

二、組合練習需要梯度化

內容呈現：展示單元的組合練習是：直線自傳+沖刺→繞桿自傳+沖刺→連續摸地向上自傳→左右移動3米+傳球傳高→移動對墻傳球+沖刺跑→移動+對傳傳高+沖刺（隔網）→移動（圖形）+原地自傳+傳球比直→左右移動摸線后雙人傳球比直→仰臥起坐自傳球傳遠→小碎步+過網傳遠→自墊+自傳打點→墊起不同方式來球傳球過網比準→半場移動+自墊+傳球→砸地+網前自傳傳高，撥球過攔網手+同伴接住→移動墊傳球至網前（3次內）→發墊傳+傳過網。

思考：單元組合練習的傳球技術從自傳到互傳再到隔網傳，看似有一個有效的練習梯度，但各環節存在脫節現象，如，自傳直接跳躍到互傳，從傳球技術搭配的組合動作來看，該單元中用了較多的沖刺跑，與排球運動的項目特征不符，應該是傳球與移動、墊球、發球、攔網、扣球進行有效組合，并形成一個合理的學練梯度。

建議：組合內容梯度化是在傳球梯度的基礎上，將移動、墊球、發球、攔網、扣球與傳球技術結合。一般可采用以下梯度安排組合練習。第1梯度是“移動+自傳”“自傳+互傳”“墊球+自傳”等;第2梯度是“發球+墊球+傳球”“墊球+傳球+攔網”“傳球+扣球+攔網”;第3梯度是“發球+墊球+傳球+攔網/扣球”等多種技術的綜合組合。第1梯度主要是自傳與移動、互傳、墊球的組合，第2梯度主要是傳球技術與發球、墊球、扣球、攔網等技術的組合，第3梯度是所有拍球技術與傳球的綜合組合，通過這種設計組合，有助于凸顯練習梯度，更能突出項目特征。

當然，單一練習與組合練習的循序搭配，能夠更加有效體現出練習方法的關聯性，凸顯練習的針對性。這里的循序搭配是指在1節課中，單一練習是組合練習的一部分。如，第1課時的單一練習是A，組合練習是A+B。那么，第2課時的單一練習就是A+B，組合練習就是A+B+C。即第1課時的單一練習和組合練習分別是“自傳”和“自傳+互傳”，那么第2課時的單一練習和組合練習就是“自傳+互傳”和“墊球+自傳+互傳”。當然，這些設計并不是無限累加，同一練習形式可以出現幾課次，但當同一練習形式出現有幾次課后，又可以改用另一種相近練習內容的組合。

三、游戲比賽需要綜合化

內容呈現：展示單元的游戲比賽是：直線自傳比快→繞桿自傳比多→摸地向上自傳比多→半場移動傳球傳高比快→移動傳球比快（隔網）→移動對傳比快（中間有攔網）→報數傳球→傳球比直線比多→“打鴨子”→比一比（結合1～2種田徑身體練習方式后傳球比遠）→打點比準比賽→雙人打點得分→半場移動+自墊+傳球比快→2對2比賽（最后擊球是撥球過網）→“傳吊結合”比賽→3對3比賽。

思考：初中生有能力進行條件限制下的隔網對抗比賽，教師應將關注點放于學生在隔網對抗比賽中的各種排球技術的融合與戰術意識的滲透上。

建議：凸顯游戲比賽的隔網對抗性和真情境，更能激發學生的學練興趣。如，《排球：正面上手傳球練習方法11》一課中，“打點比準”比賽環節，建議改為“1對1”隔網互傳比賽，即2名學生可在場地（3m×3m）內采用墊球或傳球（3次）的方式傳給對方，比一比誰贏的次數多。這樣的設計，不僅能發展學生的空間判斷能力，還能提升傳球、墊球的控制能力。因此，對于游戲比賽的設計，應盡可能采用“1對1”、“2對2”、“3對3”，甚至更多人的比賽形式。這樣，不僅能有效提升練習密度，還提升學生的技戰術水平。