我們為什么會焦慮

作者／盧思浩

因為大部分人都會把精挑細選的照片放在網上，人們也只會把到處旅行時拍下的各種美景的照片放在網上，所以總有人比你工作好、比你漂亮、生活比你豐富多彩。總會有一種錯覺讓你覺得好像別人不需要怎么努力就可以過得很好，而你自己怎么做也做不好。于是你覺得真不公平，為什么我要這么苦。

所以我在這里要說的第一點就是：你不是一個人在苦。

打個比方，我有個“女神”，她在芝加哥大學念法律博士，今年居然才23歲。活生生的“女神”，看她的微博，就感覺她活得特別瀟灑、特別自在。總覺得她無時無刻不在旅行，而在旅行的同時，她還能在學刊上發表文章。但是我跟她熟了以后才發現，原來她每天只睡5個小時，她的論文前后改了十幾次，改得她差點就崩潰了。然后因為長期熬夜，導致她的胃也有問題，只是她選擇不把這些苦表現出來，因為她覺得抱怨一點用也沒有。

很多人在生活中也是如此，有些人看著你的照片會說“這個人過得真滋潤”。然而實際上，你過得很好，但你絕對沒有照片上那么好。

其實每個人都不是你看到的樣子。那些你看起來覺得毫不費勁的人，都付出了很大努力。在你被他們的光芒吸引的時候，你沒能看到他們付出了什么樣的代價。即使在現實生活中，那些如同神祇一樣的“牛”人，也會有看書看不進去、寫論文寫到要抓狂的時候，只是他們都不會表現出來，也不會抱怨。那些“牛”人跟你的不同，其實只是，他們學會了不抱怨，把抱怨的時間用來做該做的事。僅此而已。

要說的第二點，是一個有關焦慮的現象。這個現象可以用8個字來形容：看似忙碌，實則焦慮。

我最早關注到這問題，就是因為我的一個朋友。

他總是一早就出門，早上在圖書館里自習，下午參加社團活動，晚上去打工，每天忙碌無比。可過了沒多久，他和我說自己根本不知道自己在做什么。

簡而言之就是靜不下心來。

他背單詞是想考研，參加社團活動是想給自己的履歷加上一筆，打工是想知道工作的感覺。他說剛開始覺得挺有動力，到后來就覺得沒動力了。想做的事情太多反而不知道從何開始。你說背單詞吧，是曾經想考研，但現在又覺得也許工作比較好，就想要邊找工作邊背單詞，找到合適的工作就先去工作兩年。這幾天他又看到了一篇日志，寫有個人在間隔年做的一些事情，特別讓他羨慕，他又覺得也許在工作或者考研前，應該去旅行。可是又覺得落下這些單詞很不應該。

因為他怕來不及。因為我們怕來不及，特別當我們曾經的朋友，都已經走得很遠的時候。所以我們開始拼命地買書，買單詞書來背；有人說考研有前途，你馬不停蹄地開始準備考研；過幾天看到別人上傳的旅行照片，你又開始幻想去旅行。一本書買了不看也不過是印著字的紙而已，單詞書買了不背充其量就是26個字母的排列組合，下載的演講公開課不聽也只是一堆無用的影像，可能你只是隨手下載了，就再也沒有去看過。于是有一天你發現，堆積的東西已經看不完了。你看著一個個公開課、一本本單詞書，無從下手從而越發焦慮。拖延和等待，是世界上最容易壓垮一個人斗志的東西。

我可以肯定，每個人身邊幾乎都有這樣的人。他們做一些事情，并不是出于自己的愛好，或者深思熟慮的結果。而是他們想要讓自己忙碌起來，可以讓自己看起來不被別人落下太多。

你想考研，又發現選擇工作的學長現在風生水起；你想工作，又看到好友的疲憊和不爽；你想緩一緩，又發現身邊每個人都急著趕路。當你在別人身上尋找答案時，你會發現一個問題的答案有幾千種。別人的路是參考，不是標準。

不要害怕將來還有一條更好的路而現在選擇了這條路就浪費了，因為沒有更好的路。你要走的路，你終究是要走的，哪怕它真的是條大彎路，那也是屬于你的路，你也能看到屬于你的風景。更何況，一條路，如果能夠堅持走下去，你又何愁不會豐富多彩。

那么怎么打敗焦慮？打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。

出發永遠是最有意義的事，去做就是了。

真的是這樣。

我知道你會說自己過得不如意，但是換個角度來看，你過得并沒有那么不如意，或者可以說，其實大家都一樣。

你覺得自己愛錯了人，可是誰沒愛錯過幾個“人渣”呢？你說自己做的事情總有人不喜歡，可是又有誰能讓所有人都喜歡呢？絕大部分人，都沒有辦法一步登天、一蹴而就，哪怕是那些你無比羨慕的人，他們背后也付出了百般努力。

其實在你羨慕別人的同時，不妨看看自己。是不是也會有人說“你的生活真好啊，看你的照片過得很滋潤”，然而沒有人知道你忙到半夜3點才睡覺，第二天一早又得爬起來。有人看到你滿是浮腫的眼睛問你怎么了，你以為找到了救星想要好好傾訴一番，可幾句話之后就又變得無話可說。

不管昨夜你是多么泣不成聲，早晨醒來城市依舊車水馬龍。

你我都一樣，別抱怨，也別難過，在這個世界上能有那么幾個人懂你，就是無比幸運的事情了，而那個跟你無比契合的人，別著急，還在未來等著你呢。不要因為今天的一點點不順心，就隨便把今天輸掉。

別人永遠不會知道你有多好，就像他們不知道你有多糟糕，反之亦然。