花粉癥，防重于治

百花盛開的季節，也是花粉癥高發之時。花粉癥在一年中一般有兩個高峰期，一是從每年的3月中旬到5月黃金周左右，二是此后的秋天又會增多。花粉癥屬于過敏反應，以眼部的充血、流淚、發癢和鼻部的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞為主要特征。要避免這些過敏反應，最主要的是遠離和不靠近過敏原，對于花粉癥而言，防重于治。

外出時，首先應通過媒體或氣象預報了解和掌握花粉飛散信息，花粉飛散多的時候，要控制和減少外出。其次，外出時應佩戴眼鏡、口罩、帽子，以及穿著毛短而又平滑的外衣等。再次，外出回家后，應先在家門口清掃衣服，防止把花粉帶入室內。最后，回家應及時洗臉、漱口，同時沖洗附著在身體暴露部位的花粉。

在家中，勤擦地板并經常打掃室內，以去除不知不覺進入室內的花粉。需特別注意的是，在花粉飛散多的日子，應關好門窗，防止花粉進入室內。

就寢時，養成睡前用淋浴沖洗附著在身體上花粉的習慣。在花粉飛散盛行期，盡量利用干燥機或用吸塵器等工具打掃被褥，而不選擇在戶外晾曬。為了避免在睡覺時不慎吸入花粉，可稍微用浸濕的紙巾或毛巾擦拭枕頭周圍。

人們一般認為花粉癥具有遺傳性，多見于過敏體質的人，其實不然，不僅是遺傳因素，如居住環境、生活習慣、壓力等也是誘發花粉癥的主要原因，任何人都有罹患花粉癥的可能。此外，如有煙酒嗜好者也可引發或加重花粉癥的發生。因為酒可以使血管擴張，從而引起鼻塞和眼睛充血；煙則會刺激鼻黏膜，加重鼻塞。

因此，預防花粉癥要從平時做起，保護好易受侵犯的眼睛和鼻子。除此之外，還應保持良好的睡眠、飲食、運動等生活習慣，同時注意放松身心，以增強免疫功能，這些對于預防花粉癥也是很有必要的。

（摘自人民政協網 文/寧蔚夏）