沐浴養生——溫泉浴

佚名

溫泉療法是指應用具有一定生物學作用的溫泉（主要是利用溫泉的物理性質和化學成分的生物學作用）來防治疾病的一種方法。

利用溫泉防治疾病的歷史悠久，我國在2000年前成書的《山海經》中已有溫泉的記載。明代李時珍曾將溫泉水分為硫磺泉、朱砂泉、礬石泉等不同性質的泉，記述了它們的治病方法。今天，自然療法已被越來越多的人所接受和重視。因此，發展溫泉療法，尤其是其中的溫泉浴更有重要意義。

溫泉療法所用的是具有一定醫療性能的溫泉，即含有一定數量的礦物質，包括某些鹽類、活性離子、氣體和放射性元素等。由地下深處自然涌出地表的地下水，一般通稱為泉水。具有較高的水溫者，則稱為溫泉。

溫泉有多種保健治療作用

溫泉療法對人體的作用，主要指溫泉浴的醫療作用，這種醫療作用是溫泉水溫度、浮力、壓力和所含化學成分綜合作用的結果。溫泉對人體作用取決于它的理化特性，由于含有一定量的礦物質或某種氣體，或具有較髙的溫度，或者兼而有之，作用于人體，能起到一定的保健療病作用。因此，溫泉浴既有普通淡水浴療法的作用，又有其特有的治療作用（即化學成分所起的治療作用），如鈉泉和硫酸鈉泉，主要適用于消化系統疾病；溫泉中的氯能刺激造血系統和卵泡細胞的發育成熟，還可降低血脂；溫泉中的鉀、鈣能增強心血管功能，調節神經細胞和內分泌腺的活動；溫泉中的鎂對神經系統有鎮靜作用；鈉對肌肉收縮有著重要功效。

在醫療中大有用武之地

1.心血管系統疾病。心臟瓣膜病代償期、冠心病無心絞痛發作、髙血壓病（輕度）、低血壓、心臟神經官能癥、周圍血管循環障礙、靜脈炎。

2.呼吸系統疾病。慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性肺炎。

3.消化系統疾病。胃酸過多或過少、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、胃痙攣、慢性腸炎、慢性肝炎、膽石癥、膽囊炎。

4 .神經系統疾病。脊髓感染性疾病（慢性期或后遺癥），感染性、中毒性、損傷性或營養不良性周圍神經炎，坐骨神經痛，外傷，中毒，感染后麻痹，神經官能癥，自主神經系統疾病。

5.內分泌、代謝疾病。糖尿病、肥胖病、痛風、毒性甲狀腺腫。

6.婦科疾病。慢性子宮附件炎、生殖器發育障礙、月經障礙、更年期綜合征、不孕癥、骨盆神經痛。

7.肌肉關節疾病。慢性風濕性關節炎、退行性代謝性關節炎、脊柱關節疾病、肌肉炎癥、肌痛、滑囊炎、腱鞘炎等。

8.皮膚病。牛皮癬、扁平紅苔癬、濕疹、脂溢性皮炎、癢疹及蕁麻疹、硬皮癥、魚麟癬、皮膚角化癥、痤瘡、皮膚真菌病、硬紅斑。

9.耳鼻喉科病。耳鼻喉科慢性炎癥、過敏性鼻炎等疾病。

10.泌尿系統疾病。慢性腎炎、腎硬化、膀胱炎、腎盂腎炎、尿酸鹽結石。

11.兒科病。風濕病活動期、發育障礙、瘰疬、自主神經失調、尿失禁。

溫泉浴也有禁忌證

一切急性發熱性疾病、急性傳染病、活動性結核病、惡性腫瘤、出血性疾病、白血病、嚴重心腎疾病、高血壓（中重度）、動脈硬化者，婦女在經期、妊娠期，急性濕疹、急性皮炎、急性膿皮病、天皰瘡、紅皮病、剝脫性皮炎、慢性濕疹急性發作、急性淋病、蕈樣肉芽腫等均不宜施行溫泉浴。

另外，在一天內入浴次數過多、入浴時間過長、浴溫過高或療程過長，都是不適宜的，可能有礙健康或降低溫泉浴的效果，均為禁忌之列。

溫泉浴，這樣洗

在通風、溫暖的浴室里（如在室外則只能隨氣候而定）備好溫泉水，溫泉浴法有全身浸浴、半身浴、坐浴、足浴等。進入浴池內一般應采取半坐位（如足浴則采取坐位），將心臟部位露出水面。如果采用仰臥姿勢時，也要將頭頸露出水面。浴后應立即擦干全身，保溫靜臥10～30分鐘，每天1次。如果浴中出汗多或口渴，可飲少量開水或其他飲料，以補充體液的消耗。

（摘自中醫中藥網）