高血壓患者試試這些降壓茶、降壓菜

張華

目前，我國高血壓患者人數超過2.7億人，遺憾的是，高血壓的控制并不理想。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任李榮接受記者采訪時表示，不少高血壓患者治療依從性不佳，不能長期堅持降壓治療。每年有近50%的患者停用降壓藥，在日常生活中有40.4%的患者會漏服降壓藥。

據了解，患者治療依從性不好，不能堅持服藥的一個重要原因就是擔心藥物的副作用，總想著吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥，只依靠食療，比如電視廣告里宣傳，哪種茶喝了能降壓，就干脆不吃藥，只喝茶了。

那么食療是否真的能代替降壓藥？李榮強調說，無論是茶葉還是蔬菜等食療，均不能代替降壓藥物！雖然茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質，被證實有降血壓的作用，但是單純飲茶控制血壓起效較慢，且作用較溫和，所以對高血壓患者而言，治療必須以藥物治療為主。

在中醫看來，食療只能是輔助降壓，平時生活中在服藥的基礎上，可以堅持食療，注重良好的生活方式，對降壓有一定幫助。李榮說，從中醫的角度看，可用于輔助治療高血壓的茶有以下幾種：

菊花茶 所用的菊花以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊為佳，每次泡飲3克左右，每日3次。也可以用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之效。對高血壓、動脈硬化患者有益。

山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、血壓，可每天用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

蓮子心茶 蓮子心其味極苦，卻有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克，開水沖泡后代茶飲用。每天早晚各飲1次，除了能降低血壓，還有清熱、安神、強心之效。

決明子茶 決明子具有降血壓、調血脂、清肝明目等功效，為治療高血壓、頭暈目眩的妙品?？擅刻鞌荡斡?5～20克決明子泡水代茶飲用。如果再加入降壓利尿、調節血脂的荷葉和烏龍茶，三者合用降壓效果會更明顯。

葛根茶 葛根也就是植物葛的根部，洗干凈后曬干泡茶喝，經常喝葛根茶能夠降低血壓，改善腦部的血液循環，還能緩解高血壓引起的眩暈。

杜仲雄花茶 其在2005年的時候被評為五星級茶王，含有木質素類物質，能夠促進膠原蛋白合成，對保護中樞神經系統和降血壓等有很好的療效！

另外，蔬菜具有有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點，非常符合高血壓患者的飲食要求，如：

芹菜 芹菜可降壓、鎮靜、利尿。取新鮮芹菜250克，洗凈后用沸水浸泡約3分鐘，切細搗爛取汁飲用。每次1小杯，每天2～3次。

菠菜 菠菜適用于有便秘、頭痛、目眩等癥狀的高血壓患者。用新鮮菠菜放在沸水里燙約3分鐘，取出用麻油涼拌，每天2次，每次125～150克。

大蒜 大蒜里含有大蒜皂苷，具有降壓效應。每天清晨空腹吃糖蒜1～2個，也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁，連續半個月為一個療程。

高血壓這種疾病，日?？粗坪鯖]有大礙，一旦患者發生劇烈的情緒波動、過度勞累、精神緊張等，就像定時炸彈到了時間一樣炸大家個措手不及。更何況高血壓屬于漸進性的疾病，對人體的靶向器官會造成不可逆的損傷，如心臟、腦、腎臟、動脈血管等。

因此，李榮提醒大家，高血壓患者血壓的控制，不止需要患者自己按時服藥，還需家屬做好日常監督與護理，盡量幫助患者保持血壓平穩。同時，定期做相關的檢查確保血壓控制在安全范圍內。

（摘自《羊城晚報》）