如何克服二胡表演中的舞臺(tái)緊張

王慧珍

隨著時(shí)代的進(jìn)步，二胡作為民族樂(lè)器逐漸被越來(lái)越多的人所喜愛，尤其是二胡表演深受大眾歡迎，這也意味著人們對(duì)二胡表演的舞臺(tái)效果提出了更高的要求。本文主要分析了二胡演奏時(shí)表演者出現(xiàn)緊張情緒的影響因素，并通過(guò)提高專注度、模擬舞臺(tái)效果的具體解決措施來(lái)有效克服舞臺(tái)緊張，從而提高二胡表演藝術(shù)的舞臺(tái)效果，讓表演者發(fā)揮出正常水平。

二胡作為傳統(tǒng)樂(lè)器，有著悠久的歷史，從古至今，為人們的日常生活增添了不少情趣。現(xiàn)今社會(huì)，隨著國(guó)家對(duì)民族樂(lè)器的重視，二胡表演也擁有更大的發(fā)展空間。但是，演奏期間，部分二胡演奏者承受著巨大的壓力，容易出現(xiàn)舞臺(tái)緊張感。為了確保舞臺(tái)二胡表演正常進(jìn)行，演奏者需要積極克服緊張情緒，讓自己能夠從容面對(duì)演出，提升舞臺(tái)表演效果。

一、二胡舞臺(tái)表演時(shí)造成緊張的原因

（一）生理因素的影響

一般來(lái)說(shuō)，二胡表演者在舞臺(tái)表演時(shí)出現(xiàn)緊張情緒，主要原因是專注度不夠，這會(huì)影響演出效果。在日常練習(xí)中，練習(xí)到一定程度，演奏者就會(huì)形成肌肉記憶，包括左手音準(zhǔn)的把握和右手運(yùn)弓的控制，一旦平常練習(xí)不到位，就無(wú)法形成準(zhǔn)確的肌肉記憶，在出現(xiàn)緊張情緒時(shí)就很容易出錯(cuò)。另外，很多練習(xí)者會(huì)在練習(xí)間隙把弄手機(jī)，這樣極易造成演奏分心，當(dāng)演奏者不看樂(lè)譜直接演奏時(shí)可能不會(huì)出現(xiàn)偏差，但如果讓演奏者直接將樂(lè)譜背出來(lái)，可能就會(huì)漏洞百出。事實(shí)上，這種情況是演奏時(shí)三心二意造成的，所以在日常訓(xùn)練時(shí)，要格外注意肌肉記憶的形成，加強(qiáng)自身對(duì)二胡演奏的把控。

（二）心理因素的影響

心理因素對(duì)舞臺(tái)緊張的影響很微妙，這也是最難解決的方面。根據(jù)動(dòng)機(jī)理論，舞臺(tái)緊張與動(dòng)機(jī)水平緊密相關(guān)，比如當(dāng)演出者越加重視演出，越想演好時(shí)，那么緊張的水平就會(huì)越高，這也側(cè)面反映出演出者不同的心態(tài)會(huì)造成不一樣的緊張情緒。有高度舞臺(tái)緊張感的演出者會(huì)將舞臺(tái)周圍所有事物看成是有威脅的情景感受，并且認(rèn)為會(huì)產(chǎn)生消極評(píng)價(jià)，對(duì)自己演出不利；性格差異造成緊張程度不一致，對(duì)于開朗性格的演出者而言，舞臺(tái)緊張只是短暫的應(yīng)激現(xiàn)象，比較容易調(diào)整，而內(nèi)向的演出者表現(xiàn)出的是人格性焦慮，很難在短期內(nèi)進(jìn)行矯正。

二、克服二胡表演舞臺(tái)緊張感的措施

（一）提高專注度

專注度在二胡演奏中占據(jù)著重要地位，一旦專注度不夠就很容易在演出過(guò)程中被其他因素所干擾，從而影響演出效果，因此二胡演奏者需要培養(yǎng)演奏的專注狀態(tài)。在日常訓(xùn)練中，二胡演奏者應(yīng)在一個(gè)相對(duì)安靜的空間里進(jìn)行練習(xí)，并且清除手機(jī)和其他干擾物，保證二胡演奏時(shí)的一心一意。另外，在練習(xí)二胡之前，演奏者要仔細(xì)聽錄音帶，并跟著打節(jié)拍、唱譜子，這樣才能關(guān)注到每一個(gè)音節(jié)，做到專注去聽、用心去唱、自信演奏，讓練習(xí)效率更高，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)樂(lè)譜的記憶。這樣在正式舞臺(tái)演出時(shí)就能降低忘譜的概率，即使受到舞臺(tái)緊張的影響，肌肉記憶減弱而造成演奏中斷，演奏者也會(huì)以日常訓(xùn)練中對(duì)樂(lè)譜的熟悉度，將中斷演奏進(jìn)行自然銜接，從而找回對(duì)舞臺(tái)的控制感和演奏的自信心。

在二胡學(xué)習(xí)中，為了提升自身演奏水平，演奏者要做到音準(zhǔn)的正確把握和音節(jié)節(jié)奏感的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)在演奏中釋放自己的情感表達(dá)。演奏者在教師指導(dǎo)下，練習(xí)不同音準(zhǔn)的分辨技巧，反復(fù)去聽，以提高聽覺上對(duì)音階的敏銳程度；采用由簡(jiǎn)入繁、先慢后快的練習(xí)方式，強(qiáng)化二胡演奏的節(jié)奏感，以便在舞臺(tái)演出時(shí)沉穩(wěn)發(fā)揮；在二胡曲目里加入自己的情感，在演奏時(shí)從內(nèi)心去體驗(yàn)作品風(fēng)格，準(zhǔn)確掌握演奏中的旋律變化和音色特點(diǎn)，盡管出現(xiàn)緊張情緒，演奏者也能很快跟著二胡演奏中的意境加以調(diào)整，進(jìn)而順利完成演出，在舞臺(tái)上釋放自己的音樂(lè)表現(xiàn)力。

（二）模擬舞臺(tái)效果

以動(dòng)機(jī)理論為依據(jù)去分析二胡演奏者的舞臺(tái)緊張感，人們可以發(fā)現(xiàn)，演奏者對(duì)自己的期望往往過(guò)大，想要取得優(yōu)異成績(jī)的心思太重，從而發(fā)揮不出正常水平。同時(shí)，演奏者過(guò)于重視舞臺(tái)效果，以強(qiáng)勢(shì)的心態(tài)去面對(duì)演出，自然會(huì)形成強(qiáng)烈的焦慮情緒。比如，當(dāng)一個(gè)人去參加省級(jí)和國(guó)家級(jí)的比賽時(shí)，演出等級(jí)的不同會(huì)迫使演出者利用不同的心態(tài)去面對(duì)比賽，這樣所帶來(lái)的壓力會(huì)形成不一樣的緊張感，以致比賽結(jié)果天差地別。對(duì)此，演出者平時(shí)要培養(yǎng)心如止水的良好心態(tài)，在平常訓(xùn)練時(shí)要時(shí)常在教師、父母面前演奏，甚至可以去人多的廣場(chǎng)當(dāng)眾演奏，這樣能夠激發(fā)演奏者的自信。

同時(shí)，為了更好地克服舞臺(tái)緊張感，讓演奏者擁有一顆平常心，可以在日常訓(xùn)練中按照舞臺(tái)布局營(yíng)造一個(gè)更真實(shí)的舞臺(tái)氣氛。例如，臺(tái)下可以請(qǐng)上一些親朋好友作為觀眾，讓演奏者體會(huì)到舞臺(tái)帶來(lái)的壓迫感，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，找到緩解緊張情緒的有效辦法。日后上臺(tái)時(shí)，一旦發(fā)生舞臺(tái)緊張，演奏者就能按照之前的辦法及時(shí)調(diào)整自己的演出狀態(tài)，讓演奏順利進(jìn)行。要鼓勵(lì)演奏者找到積極評(píng)價(jià)，讓其在自我認(rèn)可中充分展現(xiàn)人格魅力，演奏者要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不讓情緒對(duì)自己的肢體動(dòng)作產(chǎn)生影響，必要時(shí)可采用深呼吸的方式讓自己回歸到正常水平。

三、結(jié)語(yǔ)

只有積極克服二胡表演的舞臺(tái)緊張感，演奏者才能讓二胡表演深入人心。在日常練習(xí)過(guò)程中，演奏者要充分結(jié)合二胡自身的樂(lè)器特點(diǎn)，掌握演奏技巧，將二胡表演發(fā)揮到極致，讓二胡的美學(xué)價(jià)值充分展現(xiàn)在舞臺(tái)表演中，只有這樣，才能讓民族樂(lè)器在音樂(lè)領(lǐng)域占據(jù)重要的地位，促進(jìn)民族藝術(shù)文化發(fā)展。

（山東大學(xué)（威海）藝術(shù)學(xué)院）