接受“陌生”的自己

龔靜

人總不那么容易接受衰退的生命，好比悅納鮮花盛開，卻憂慮凋零落英，其實(shí)哪一樣都是生命的必然。

同事已經(jīng)連著三次來電傾訴了，每次都有40分鐘，主題其實(shí)只有一個(gè)，失眠怎么辦？對(duì)平時(shí)不喜歡煲電話粥的我來說其實(shí)是一種能量的消耗，但其所訴，其實(shí)也是自己曾經(jīng)并正在經(jīng)歷的，所以盡量表示理解并努力開解。她說看過心理醫(yī)生，也在吃安眠藥物，但感覺還是不行啊。焦慮之情溢于言表。

“失眠其實(shí)是身體的表象，我覺得你還得體會(huì)自己內(nèi)在的心理，追溯最近一段日子甚至過往的一些體驗(yàn)和心情，或許你對(duì)自己有不滿足不滿意，加上女人進(jìn)入更年期后難免有些生理疾患，兼之對(duì)工作有焦慮，比如你對(duì)職稱還是不滿意，申請(qǐng)的課題沒有完成，或許對(duì)身體有太多的擔(dān)憂。關(guān)鍵是不要急，慢慢來，先要接受自己現(xiàn)在的這種狀態(tài)，而不是抗拒。其實(shí)，在你焦慮的背后是一種抗拒啊?！?/p>

“你怎么比心理醫(yī)生說得還好啊，”同事好像有些釋然，但還是在念叨，“怎么到了四十幾歲了，身體越來越無法把握了呢？”“這些其實(shí)也都是正常的，還是要自己慢慢調(diào)節(jié)，不要著急，越急越是心情差，睡眠差。”

掛了她的電話，有些疲累，雖然有些不太認(rèn)同同事將焦慮轉(zhuǎn)移給他人的做法，但她的心情我還是理解的。因?yàn)椋约阂苍?jīng)因?yàn)樯眢w的不適和頻出狀況而深深焦慮，甚至對(duì)生活失去興趣和信心，治療的過程也好比是不斷地提醒和加深著這種焦慮，于是，早上醒來似乎總無法睡醒（盡管晚上靠了藥物入眠），爬起來似乎又是茫然混沌，一整天眼睛都是酸脹虛浮的，人的精神狀態(tài)也處于一種無奈、沮喪、惘然的狀態(tài)中，雖然其實(shí)內(nèi)心深處有一個(gè)地方是清明的，清明著自己的這種灰敗，可是又仿佛無力也不想去改變，任由著身心不斷沉下去。好在，那份清明終究在那里，正視生命中出現(xiàn)的這些問題，是每時(shí)每刻的功課。然后，慢慢地去接受，面對(duì)，順應(yīng)，追溯這些問題的源頭，即便沒有答案，這樣的過程就是自己打撈自己的過程。于是，一點(diǎn)點(diǎn)又浮上來，同自己重新好好相處。

那天忘了和同事說的一句話就是：接受“陌生的”自己。

接受生命已不那么盎然，接受機(jī)體的衰退，接受天天陪伴你的身體。無論它是怎樣的，問候和感恩，即便疾患，也平和地接受。當(dāng)然，接受是一種態(tài)度，并非僅僅被動(dòng)接受，而是坦然面對(duì)。一樣是醫(yī)療飲食之配合，心境自然不同，若是痊愈，自是歡喜，若依然問題重重，憂郁自是不免，但也得坦然，生命有那么多神秘和未知，何況如今世道又有那么多環(huán)境污染因素，人又如何能掌控？不如和身體、和自己好好相處，聆聽它的聲音，遵從它的需要，反而能心有安然。