提升高校排球教學訓練質量的方法

蘇雅拉圖

[摘要]體育是我國高等教育的重要組成部分，深受廣大高校學生的喜愛。排球是高校體育教學的主要基礎內容，通過排球運動的練習能夠顯著增強學生的彈跳力、柔韌性以及綜合身體素質，緩解學業壓力，釋放不良情緒，為相對單調枯燥的學習生活增加活力。現階段，高校排球教學訓練質量存在諸多問題，教學內容、教學模式等嚴重滯后，學生參與度有待提高，為此相關教師應當積極研究，結合學生的實際特點，制定合理的教學策略，保證排球教學訓練質量，助力學生綜合素質的提高。

[關鍵詞]高校;排球教學訓練;質量;方法研究

排球運動在我國擁有良好的群眾基礎，是高校體育教學的重要組成部分，各個高校對于排球教學訓練的重視程度不斷增加。與此同時，排球教學訓練仍存在諸多問題，大學生運動意識不足，教師教學水平有待提高，部分高校排球運動場地條件落后，嚴重影響學生參與排球運動的熱情。為全面提高教學訓練質量，高校應當加大支持力度，構建高標準的排球運動場地，提高教師素質，通過高質量的教學，增強學生的身體素質，提高團隊協作能力，為其今后的發展打下良好的基礎。

一、高校開展排球教學訓練的主要作用

當前，學生普遍重視文化課的學習，體育鍛煉嚴重不足，身體素質有待提高。相關資料統計顯示，人體在運動狀態的吸氧量遠高于非運動狀態，通過合理的有氧運動能夠顯著提高人體氧的攝人量。排球運動強度適中，能夠改善大學生的心肺功能以及新陳代謝水平，擴大肺活量，提高機體協調性和反應敏捷度。同時，排球運動屬于團隊項目，在參與排球運動的過程中，學生的團隊合作精神以及人際交往能力可以得到提高，精神狀態顯著改善，有助于養成良好的運動習慣，提升綜合素質，因此高校開展排球教學訓練對學生的發展具有重要作用，值得深入研究。

二、現階段高校排球教學訓練存在的主要問題

排球訓練對學生的體能、爆發力、身體協調性有比較高的要求，隨著訓練的開展，技術難度會逐漸增加，很多學生由于自身身體素質不過關，在訓練中暴露出諸多問題，比如在扣球時控制不夠準確，球無法落到預定區域，扣球力量小等，這些因素對訓練質量會產生不利影響。同時，很多教師專業素質不高，自身具備的教學能力和排球技能水平無法達到當前教學標準的要求，教學過程不夠連貫，教學方法陳舊落后，學生無法準確領會到教學意圖，學習效果不理想，整體U1l練質量偏低。另外，一些高校的教學設施不全，排球場地條件差，很多學生參與排球運動的熱情受到一定影響。

三、提升高校排球教學訓練質量的方法

（一）加強排球各個技術環節的訓練

常規排球訓練注重跑位、接發球等硬性技術指標的提高，教學過程單調枯燥，學生參與學習的積極性受到嚴重影響，為此教師應當采取軟硬結合的排球訓練方法，不斷提高訓練教學質量。比如在進行傳球教學時，重點指導學生調整傳球力度，保證姿勢正確。在教學過程中，教師應當保持注意力集中，在球與身體接觸的瞬間，手上動作與大腦指令統一，將所有力量聚集，實現準確傳球。在墊球教學中，教師可以首先使用軟球訓練學生，減少球與學生身體碰撞過程中產生的疼痛，緩解心理壓力，使學生能夠集中精力完成技術動作，在技術訓練完成后，教師可以采用硬球進行訓練，在此期間，教師需要指導學生掌握合理的力度，確保墊球能夠達到正確的位置。

（二）大力建設排球運動場地，提高學生的參與熱情

排球運動對學生的技能有比較高的要求，同時對場地條件也有嚴格的限制，高標準的場地能夠給予學生必要的運動保護，避免運動傷害。目前，大部分高校采用水泥硬質場地進行排球教學訓練，這些場地年久失修、坑洼不平，為此高校應當加大資金投入，建立高標準的排球場館，安排專人進行管理，以此提高學生參與的熱情。為培養學生的排球興趣，教師可以在課堂上為學生播放排球比賽的視頻，在觀看過程中對學生出現的錯誤進行糾正。在課堂上，教師可以為學生設計排球運動的相關游戲，定期組織班級間的排球比賽，豐富學生的課余生活，提高團隊意識和班級凝聚力，以此來實現學生學習排球興趣的全面提高。

（三）改進教學評價機制

教學評價是排球教學訓練的重要環節，教師在制定評價機制的過程中，除對學習成績進行考查外，還需要考查學生參與排球運動的積極性以及訓練能力，建立起綜合性的評價機制，提高學生的參與熱情。

結語

排球運動能夠全面培養學生的運動能力以及團隊合作意識，對學生的成長具有重要作用，針對當前教學訓練存在的問題，教師應當改進教學策略，不斷創新教學評價機制，提高學生的參與熱情，相關院校也需要加大場地建設力度，促進排球教學訓練水平的全面提高。

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