愈不姑息 愈是健康

于曉平

在山西呂梁西山的石壁上刻有這樣一段文字：長壽鷹享年70，在它45歲時，曾經受過一次大磨難。它的爪子不再鋒利，抓不到獵物；喙也老化，吃不了東西；翅膀鈣化，無力飛翔。但它沒有等死，它用老化的喙啄打巖石，直到老喙脫落，新啄長出。接著，它用新喙將老化的指甲一一拔出，待新指甲長出后，又將鈣化的羽毛拔掉，讓新羽逐漸豐滿。痛苦的蛻變讓它獲得新生。之后，長壽鷹又健康地飛翔了25年。臨終時，它用壯舉維護生命的尊嚴，撞壁而終。

動物都有自己的生長規律，到達了一定年齡，都會出現老化的現象。但是這樣的老化經過蛻變是可以有所改變的。也就是說，經過努力，生命是可以得到延伸的。

長壽鷹的蛻變在于老喙脫落，新啄長出，說明自然界的動物都有各自的奇跡，能夠經過自身蛻變達到改造自我、完善自我。這里蛻變的關鍵在于改造自我，沒有改造自我，蛻變則難以形成。但是這個蛻變過程必須是“痛苦”的，就像長壽鷹那樣，啄打巖石長出新啄，將老化的指甲拔掉，再將鈣化的羽毛用爪子一根一根地拔掉。經過啄巖、拔指甲、拔毛這些“痛苦”后，竟然能將生命再延時25年。

上世紀90年代，90多歲的冰心還在寫作、接受采訪。那時經常能在報紙上看到她的照片，身心安泰的樣子，有時還抱著貓。看到冰心晚年日記，才知道有時身體上的痛苦使她有生不如死的感受：“半夜仍是腳趾疼，翻來覆去真是痛苦。吃飯牙根痛，睡覺腳痛，老來真是痛苦，不如死去。”“這兩天總是暈暈，如在云霧之中，我也不想多活了，骨頭又疼，皮膚又癢，內外夾攻，苦了自己也苦了別人。”冰心老人似無重病，痛、癢、暈這些衰老的常態，已經使她難以忍受。但是在頑強的精神追求下，她終于戰勝種種痛苦，活到99歲，成為長壽老人。

在長壽的路上，痛苦肯定是有的，即有身體上的痛苦，也有運動身體帶來的痛苦，關鍵在于要有勇氣、有辦法去戰勝它。很多人對待病癥的辦法就是動刀，以為拿掉它就萬事大吉。其實現代科學證明這不是最好的辦法。

醫生給出的忠告是：“別把衰老當病治，但也不能把所有的病都當作衰老，關鍵要看程度。”比如80歲的老年人，高壓不超過160毫米汞柱，低壓不超過100毫米汞柱，都屬于合理范圍。相反老年人血壓太低，就有可能突然摔倒跌跤，造成健康隱患。清朝李漁68歲時，最寵愛的兩個小妾相繼得病而死，這讓他寢食難安、茶飯不香、六神無主。結果他在70歲那年從二樓下樓時突然從樓梯上摔了下來，第二天便一命歸西，追隨他那兩個漂亮的小妾去了。按現代醫學推斷，這很可能是低血壓造成的暈眩導致的。

建筑大師、作家林徽因曾經說：“愈不姑息，愈是健康。”對自己的身體不要姑息，該狠時一定要狠。如不狠，“管住嘴，邁開腿”很可能就是一句空話。勞動、讀書、運動、參加公益活動，都能把人帶入長壽的蛻變之中。把不愉快的事“忘掉”，統統不去想它，只管調劑好自己的生活，就會發現活著的味道真是好極了。

編輯/呂毅