汪明荃的健康養生之道

馮廣泉

如今的中年人，大都不會忘記上世紀80年代國內流行的《萬水千山總是情》，這首歌的演唱者就是汪明荃。她的美貌隨著大量香港劇的流行，不知溫暖了多少人的青春記憶。那是一種直指人心的美，一種典雅氣質烘托出來的美。如今，汪明荃已經72歲了，仍然時時出現在熒屏上，依然光彩照人。

汪明荃是如何留住美麗的光彩的呢？她的身心健康是如何保養的如此之好的呢？

▲順風順水的成功之路

汪明荃，1947年生于上海，后來隨家人移居香港。1956年，她應考麗的映聲藝員訓練班，從1000多名報名者中脫穎而出，不僅成為其中一員，而且是其佼佼者，她的演藝事業就此展開。

1967年，20歲的汪明荃正式加入麗的電視任藝員，主演《四千金》而成名。1980年在電視劇《萬水千山總是情》里飾演熱血愛國女學生，并主唱電視劇的插曲。1977年獲得香港最佳女性電視節目主持銅像獎。2001年和劉松仁合作《婚前昏后》，奪得無線臺慶“我最喜愛的女主角”獎。2005年，憑在《我的野蠻奶奶》中的突破性表演奪得當年無線臺慶“最佳女主角”，同年獲香港電臺十大中文金曲“金針獎”。2007年11月18日，獲得世界杰出華人獎。

▲兩度患癌，笑看生死

事業上順風順水的汪明荃，這些年來更是在慈善事業以及社會服務方面付出了好多。她先是主動請纓加入到防癌協會擔任執行委員，隨后擔任了香港電臺《精一點，健康一點》的節目主持人，以各種方式將治療癌癥的經驗分享給大家。在她的感召下，很多曾經得過癌癥的藝人都主動走到前臺為大家傳播保養心得，呼吁大家要珍惜生命，不要輕言放棄。

這些年來，一直醉心工作的汪明荃的身體一直不太好，不僅曾兩度患上癌癥，還一直有哮喘的毛病。

在演藝事業當紅的1988年，在長期身體不適之后，汪明荃不得不走進醫院，沒想到卻診斷出了甲狀腺癌。當時，對于她來說，猶如晴空霹靂，自己從來沒有想到會和癌癥結下冤家，而且狀況很不好預測，即便是專家們也不敢給予準確的判斷與預測。

甲狀腺癌的病因大多是與個人作息時間紊亂以及無規則的飲食有關。疾病纏身，曾有無數人勸阻她不要再如此拼命做事，不妨退出娛樂圈，但她一一謝絕。在治療的同時，她認為事業與生活都是自己的，一定要更加珍惜，要在不可預知的前途中做好每一件事，不能讓自己留下遺憾。所以一向勤奮的她變得更加積極，不僅要做連番的手術，還要忍受長期化療的痛苦。在此期間，她一直都很積極樂觀，從沒有因為病痛的折磨而變得浮躁。

甲狀腺癌痊愈之后的十幾年，她都很注意自己生活的保養，但也絲毫沒有懈怠工作。她出席各種活動以及開辦娛樂節目、舉辦了自己的個人演唱會，熱情一點都不遜于當年。

沒想到的是，癌癥會再度光顧她的生活，2002年初，汪明荃又被檢查出患上了乳腺癌，這讓很多人為她的身體擔心。但汪明荃就是汪明荃，她對生活變化的適應與信心，表現出的鐵娘子的個性，令人不得不折服。她再一次勇敢地戰勝了癌魔。

汪明荃笑言，自己這半生雖然生活不算十分美滿，但與大多數人相比已經算是很幸運了。只是感覺有點對不住老公羅家英，這么些年來，自己兩度從癌癥的病痛里走出來，都與這個貼心的男人默默在背后支持、關心有關。躺在病床上治療的時候，羅家英會連夜在床邊給她唱歌、唱戲，唱段隨心所欲，只要能使汪明荃開心。

▲八字真言：“身體健康，精神愉快”

汪明荃坦言，保持狀態良好，就需要“身體健康，精神愉快”。經常練氣功，是汪明荃健康的“秘訣”之一，這還是當初邵逸夫博士教給她的。氣功是民族的瑰寶，是集鍛煉形體、呼吸吐納、心理協調等諸方面于一體的運動。在練功狀態下，大腦細胞興奮后，會形成較強的腦生物電流，從而使腦細胞的活性增強，使大腦神經功能得到良好的調節與改善。因此，一部分患神經衰弱、神經官能癥的病人，包括患精神病的患者，練氣功以后癥狀可以明顯地改善。

進入練功狀態以后，全身的耗氧量下降，同時肺的有效吸氧量增加，整個組織貯存氧氣的功能及肺的功能得到加強。練功人的唾液中含有大量的溶菌酶，它可以抑制和破壞細菌，就像自帶抗菌素一樣，對口腔炎、咽炎、胃腸炎有一定的治療作用。練功還可以使全身的微循環狀況明顯地改善，這對人的形體面容的健美有極大的效果和作用。

除了練氣功，飲茶是汪明荃的又一習慣和愛好。不少人看到她經常攜帶一件寶物—一把玲瓏精致的私家茶壺。閑暇之時，汪明荃喜歡文火燒水煮茶，然后，就沉靜地端坐品味這種閑情逸致。

現在還在舞臺上活躍的她，臉上很少有皺紋。她說：“對臉部最好的呵護，恰恰是不要在臉部上刻意地下工夫。”她解釋說，與其總是哀嘆自己又皺紋新生，不妨采用“順其自然”的態度，“女人懂得順應自然規律，感受天地自然的造化，對容貌是最好的滋養。”“順其自然，但絕不是說不思上進。女人要有事業的追求，有人生的目標，同時，又要讓自己不違背自然的力量。”

根據汪明荃的經驗，有幾種食物有防皺的效果。

一是富含核酸的食物。美容專家認為，核酸能延緩衰老、健膚美容。核酸含量較高的食物有：海魚、魚子醬、蝦、牡蠣、動物肝臟、酵母、蘑菇等。專家提醒，人們在吃富含核酸的食品時，最好同時補充青菜和水果，這有利于核酸的吸收及營養的均衡。

二是酸奶。人的皮膚上每天都有幾百萬表皮細胞死亡。而酸奶中含有酸性物質，有助于軟化皮膚中的黏性物質，去掉死皮，并在這個過程中消除皺紋。

三是肉皮。據說動物的皮能使鎖水功能低下的皮膚細胞得到改善，同時，人體可利用肉皮中的營養物質合成膠原蛋白，減少皺紋的產生，使皮膚更為光滑。

編輯/譚明