“糖媽媽”如何生個健康娃

李莉

有了寶寶，準媽媽們就成為了全家人呵護的重心。為了保證寶寶獲得足夠的營養，許多準媽媽主動或被動放開肚皮大吃特吃，結果在孕檢時，不幸地被醫生宣告患上了妊娠期糖尿病。“糖媽媽”這個稱呼看似甜蜜，其實隱藏著不少風險和隱患。

當孕期遭遇糖尿病

首先我們來認識一下什么是妊娠合并糖尿病，準確地說，它分兩種情況：一種為孕前即患有糖尿病，在此基礎上合并妊娠，又稱糖尿病合并妊娠，這種情況只占妊娠合并糖尿病案例的10%;另一種為妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現的糖尿病，稱為妊娠期糖尿病，約占妊娠合并糖尿病的90%。

妊娠期糖尿病的糖代謝異常大多數會于產后恢復正常。但如果不加控制，易導致妊娠期高血壓、羊水過多、早產、產褥期感染、產后出血等嚴重后果，且孕婦將來患2型糖尿病的風險高達70%。除了影響媽媽的身體健康，妊娠期糖尿病還容易導致巨大兒、胎兒畸形、早產、新生兒低血糖等嚴重并發癥，需要引起足夠的重視。

已經患有糖尿病的患者，在懷孕前一定要控制血糖，在醫生的指導下受孕。而以前沒患糖尿病的孕媽媽，在孕期也要做糖尿病篩查，如果發現糖尿病，就應該在醫生的指導下接受治療。一般來說，孕婦應在妊娠24周～28周到醫院進行糖尿病篩查或診斷。攜帶糖尿病危險因素的孕婦，如有糖尿病家族史、心血管疾病史、巨大兒分娩史，或出現高血壓、高膽固醇血癥、低密度脂蛋白血癥、多囊卵巢綜合征及其他胰島素抵抗的癥狀和體征等，則應在首次產檢時進行血糖檢查，排除孕前糖尿病。

三管齊下，擺脫甜蜜負擔

如果發現自己真的是一位“糖媽媽”，先不要慌。只要做好孕期監測，在醫生的指導下進行治療，大部分“糖媽媽”還是可以生個健康寶寶的。治療妊娠糖尿病，一方面要注意降血糖，另一方面還要考慮胎兒的需要。

首先是采取營養治療，就是根據“糖媽媽”懷孕前的體重和孕期體重增加的速度，制定一個個體化的營養方案，指導“糖媽媽”吃什么、吃多少，目的就是使孕婦的血糖控制在正常范圍，并保證孕婦和胎兒合理的營養攝入，減少母兒并發癥的發生。這當然不是一些孕媽媽簡單理解的“少吃”“挨餓”等，這套營養方案的治療原則是提供給孕媽媽足夠熱量和合理營養，又不至于引起饑餓性酮癥及餐后高血糖。

其次，運動療法也是必不可少的。運動可以降低妊娠期基礎胰島素抵抗，每餐30分鐘后進行中等強度的運動對母兒都有好處。大部分“糖媽媽”經過合理控制飲食和適當的運動治療，都可以把血糖控制在合理范圍。

最后，如果通過飲食控制和運動實在不能控制血糖，那就需要藥物來幫忙了。對于血糖控制不理想的孕媽媽，首先推薦選擇使用胰島素，也可以選擇一些安全有效的口服降糖藥。不過，不管血糖控制理想與否，孕媽媽都要做好孕期監測，按醫生要求定期產檢。

妊娠期糖尿病孕婦的血糖控制目標是：空腹血糖5.3mmol/L，餐后1小時血糖7.8mmol/L，餐后2小時血糖6.7mmol/L，糖化血紅蛋白<6.0%，預防低血糖。

大家還關心一個問題：“糖媽媽”是不是就只能選擇剖宮產呢？當然不是。如果“糖媽媽”孕期血糖控制良好，沒有母兒并發癥，具備陰道分娩條件，仍然可以自己生。而如果“糖媽媽”自身條件不允許，或者存在寶寶為巨大胎兒、胎位異常等情況，剖宮產則不失為一種更安全的分娩方式。

生下寶寶并非萬事大吉

“糖媽媽”順利生下寶寶，并非就是萬事大吉了，產后還有很多需要注意的地方。首先，每位“糖媽媽”在產后6～12周一定要進行糖尿病相關的復查。如果結果正常，那以后只要在日常生活中保持健康的生活方式，適當控制飲食，加強鍛煉即可。當然每年做一次血糖檢測也是有必要的。如果復查結果不正常，那她很可能就是一位產前漏診的糖尿病患者，以后需要到內分泌科就診，在專科醫生的指導下治療糖尿病。

在此需要特別提醒的是，懷孕后期的饑餓感經常會讓準媽媽管不住嘴，而在攝入過多高糖和高熱量食物后，又邁不開腿，缺乏基本鍛煉，導致孕婦體重猛漲，胎兒也成為巨大兒，動輒八九斤。加上“生個大胖娃娃”的傳統觀念，很容易讓準媽媽在孕期盲目進補，造成糖尿病篩查不能通過。而且，隨著二孩政策全面放開，高齡孕產婦逐漸增多。臨床數據顯示，高齡妊娠的女性更容易罹患妊娠合并糖尿病。這是因為年齡大了，身體機能逐漸下降，新陳代謝放慢，罹患糖尿病的風險也就進一步增加了。

孕育新生命就是一場旅行，每一天都是風景，包括途中的小插曲。如果得了妊娠期糖尿病，不必過于恐慌，重視即可。“管住嘴，邁開腿”，保持良好的心態，定期到醫院產檢，“糖媽媽”也一定能順利迎來小寶寶的誕生。

（摘自《大眾健康》2019年第3期）