地震來了我們該怎么辦

曉 金

地震具有突發性、破壞性和難以預測性，地震來了該怎么辦？是跑還是躲？在不同場合該怎樣有效避震，降低傷亡風險？地震被埋如何自救和互救？

三個逃生的案例

驚慌失措，震小災大 1995年9月，山東省臨沂市蒼山縣發生5.2級地震。震級不算大，震中烈度不到六度，震區房屋基本完好，本不應造成人員傷亡。但是，卻有300多名小學生受傷，50多人受重傷。原因是人們在地震時驚慌失措，因跳樓、擁擠而致傷。

遠離震中，跳樓致傷 1984年5月，我國黃海海域發生6.2級地震。上海市距震中100千米，南京市距震中300多千米，都只是處于地震波及區，房屋一間未倒。但是，地震發生時竟有數百人跳樓逃生，僅上海市某大學就有124人因避震不當而受傷。

一次地震，兩種結果 1994年9月，我國臺灣海峽南部發生7.3級地震，福建、廣東沿海受到一定程度的破壞和影響。在這次地震中，有700多人因震時慌亂出逃而受傷，其中多為中小學生。但在離震中較近的福建漳州市的一些學校，由于學生們在老師指揮下沉著避震，無一人受傷。

發生時如何第一時間科學避震

地震發生時，首先要保持冷靜，不要慌亂，快速判斷出自己所處的狀況。國內外專家普遍認為：震時就地避險、震后迅速撤離是應急避震的基本準則。

地震發生時，如果所處的是平房或樓房一層，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑到室外避震。如果是樓房二層或以上，且室內避震條件和建筑質量較好，首先要選擇室內避震。因為地震時震動時間短、強度大，人往往無法自主站立，很難迅速從樓內跑到室外，應優先選擇立即躲避在室內的衛生間、儲藏室、浴室等開間小、有承重墻或支撐物的地方，或者是堅固的桌子、床、茶幾、沙發等家具旁，這些地方在房屋垮塌時容易形成三角空間。這時要迅速伏地趴下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；低頭，用衣服、枕頭等護住頭頸，不要壓住口鼻；或抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或身體移位。

地震發生時，特別要牢記，絕不要在慌亂中選擇跑向陽臺、翻窗或跳樓。因為地震襲來時，門窗會迅速扭曲變形，這些地方都是地震時可能最先坍塌的地方。同時，中高樓層居民千萬不要搭乘電梯逃生。

如果地震發生時身處戶外，則應迅速避開如樓房（特別是有玻璃幕墻的樓房）、立交橋、過街天橋、高煙囪和廣告牌等這些高大建筑物；遠離水壩、陡坡山崖、狹窄街道和危舊房屋；特別要注意避開變壓器、高壓線、電線桿，以防觸電；不要在易燃易爆危險品倉庫附近停留。

震后如何緊急規避常見的次生災害

據統計，山體崩塌、滑坡和泥石流是我國目前造成人員傷亡最多、最嚴重的地震次生災害。5級左右的地震就可以誘發滑坡和泥石流，震級越大，誘發面積也越大。

山體滑坡、崩塌和泥石流發生時，一般都會有一些比較明顯的征兆：如山體出現一些深度裂縫或裂縫持續增大；山體的樹木或巖石短時間內出現移位、傾斜；山上的巖石和土體持續性滾落或發生多次小面積崩塌。泥石流大多出現在地震后遭遇持續強降雨的情況下。如果從地下或山谷傳來類似火車的轟鳴聲或悶雷式的聲響及輕微振動感，必須立即撤離，這很可能是即將發生泥石流的征兆。

如果遇到以上情況，應立即遠離山體。如山體崩塌或滑坡正在發生，要立即向垂直于滑坡體或滾石方向的兩側跑，切不可順著滾石方向往山下跑。如來不及逃避，可躲在結實的障礙物下或蹲在地溝、陡坎下躲避，并保護好頭部。當遭遇泥石流險情時，必須立即離開溝道、河谷地帶，不能沿溝向下或向上跑，應立即向兩側山坡上逃生。不要上樹躲避，因為泥石流的沖擊和搬運能力極強，大樹會被掀倒或連根拔起。

地震被埋如何緊急自救和互救

如何自救

地震時被埋或被困廢墟內，要因地制宜，及時鎮定地采取自救措施。

如果部分肢體被埋壓而雙手可以活動，那先要用手清除頭部、胸部的雜物，在頭、胸部掏出一定的空間，保障呼吸暢通；再盡可能用身邊可用的磚石、木棍或其他堅硬物，建立起一個支撐體，穩定生存空間，防止余震時進一步塌落。

如果灰塵太大或聞到煤氣味時，要設法用濕衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

被壓埋后，要特別注意保存體力，保持清醒，不要盲目呼救，要用磚、鐵管等物敲打管道或墻壁。在確定上方有人時，再大聲呼救。

如果廢墟內有生存空間，身體能夠自行活動，就應盡力朝著有光或可能有水和食物的地方移動。

如果受傷了，可從衣物上撕下布條進行包扎，避免失血過多。為了延長生存時間，必要時飲用自己的尿液也能起到解渴作用。

如果多人同時被埋壓，要互相鼓勵，團結協作，共同商定自救計劃并采取行動。

地震被埋如何緊急自救和互救

如何互救

震后，在救援隊伍暫未抵達時，積極互救是減輕人員傷亡最及時、有效的辦法。

互救應遵循以下原則：“先易后難”——先救埋壓較淺、容易救出的輕傷人員；“先近后遠”——先救離自己最近的被壓埋者；“先多后少”——先救壓埋人員多的地方，如學校、醫院、旅館、商場等人員密集場所。

營救中要首先使傷者頭部暴露出來，并迅速清除其口鼻內塵土，保持其呼吸道暢通防止窒息，之后再清除傷者身體其他部位的覆蓋物。

要特別注意在使用鍬、鎬等工具時不要傷及被埋人員，更不要破壞被埋者周圍主要的支撐物，防止進一步倒塌。

對于脊椎損傷的人員，搬動時切忌生拉硬拽，必須用門板等硬木板將其抬出廢墟。

如被埋壓者受傷嚴重、埋壓較深、時間較長，求援者可設法向其盡快輸送水、食品和藥品，以維持其生命，并等待專業人員援助。

震后余震活動特點及防范措施

避震不分主震和余震，切不可掉以輕心。一是要嚴防次生災害發生，例如山體滑坡、水庫潰堤、堰塞湖泄漏崩塌等。搭建的臨時避震場所，必須遠離這些區域。二是要防范危房再次垮塌傷人。主震后余震持續不斷，在專業部門尚未對房屋進行安全鑒定之前，即使自家的房屋尚未倒塌，震后也不要貿然進入或居住。三是救援人員，在震后短時間內的余震密集活動期間，必須有防范余震的意識，要采取一定的防護措施，以減少余震時傷亡。

采取什么姿勢較合適

蹲下或趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸。

抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位暴露在堅實物體外而受傷。