現在的生活，和我想象中的不一樣

老師：

您好。

我今年16歲，上中職一年級。3歲的時候父母離異，我跟著媽媽生活。媽媽是一個控制欲很強的人，什么事情都要管，都要加以限制。隨著年齡的增長，我越來越想擺脫媽媽的控制。終于我有機會到了爸爸那邊生活了一段時間，但與我之前想象的“自由生活”相差甚遠，頓時感覺生活好殘酷。現在，我不知道該如何是好，想問問老師該怎么辦？

同學：

你好。首先感謝你的來信。

理想和現實就是相差那么遙遠，當我們得不到的時候，我們內心期望值會不斷升高，所以當我們親眼目睹現實之后，內心的落差是巨大無比的。

老師看到了你內心的掙扎與矛盾，也許跟著媽媽生活環境會好些，但是無法承受的是媽媽強烈的控制欲望，而如果跟著爸爸，雖然擺脫了媽媽的束縛，但是生活條件卻是艱苦，使你深刻體會到“生活好殘酷”。作為中職一年級的學生你已經長大了，完全可以為自己做主，但在為自己做主的同時別忘記了父母家人對自己的養育之恩，同時也是你的監護人。

第一，老師希望你能夠先理解母親，嘗試著去溝通。無論以后你想和誰生活在一起，你首先都需要理解父母的離異是他們之間的事情;其次，母親從你3歲開始，就一直一個人把你撫養成人，她的含辛茹苦、她對你的期望，老師相信你內心是知曉的，只是她的強烈控制欲讓你極其想要逃脫。你應該嘗試先理解母親，為什么媽媽會干涉自己，再反思自己是不是哪些地方做得不夠好，安排得不合理，再與其溝通，述說自己內心的苦楚，讓媽媽了解已經長大的你再也不是孩子一般需要如此無微不至的關愛，而是需要獨立，擁有自己的時間與空間。再次，老師希望你要非常真切誠懇地謝謝母親的養育之恩，如果能夠用擁抱來代替語言那就更好了。有很多時候“家人之間的擁抱”是一貼治愈系良藥，溫暖有效，會化解許多問題。

第二，如果溝通未果，那么就需要你自己來決定以后與誰生活在一起。當我們遇到選擇性難題的時候，老師教你一個方法，它有一個專業名詞“趨避沖突”，你可以為自己畫一個表格，左邊是選擇母親的理由，右邊是選擇爸爸的理由，最后自己根據表格內容作為依據來參考，協助自己做出最佳選擇。在此，老師要提醒你的是，世界上沒有完美，如果你想完美，那么真的是自我為難了，要學會用“月有圓缺”的態度來看待問題。

第三，樹立學習目標，關注點的轉移很重要。從你的來信中，老師看到你的關注點不在學習上，而是父母身上。其實你完全可以嘗試轉移自己的關注點，安排好自己的學業與生活，做好合理的時間分配，相信父母會看到你的成長與成熟，才會放心地不再多加干涉你。

12355心理咨詢師：蔡海超