老好人的內心很脆弱

有這樣一群人，他們面色友善、態度溫和、熱情、親切;從來都不拒絕別人的要求;幾乎不與他人發生沖突;無時無刻都試圖去營造一種“溫馨和諧”的氣氛。

他們可能被稱為老好人、優秀員工、乖孩子，也可能是討好型人格的人。

討好型人格的人，往往會通過做好人好事，獲取別人的肯定，以此來確定自己的價值感。他們對外界的肯定和贊賞有著超乎尋常的依賴，而與此同時，對自己也有著超高的道德和自尊標準，謹小慎微，生怕犯錯，因為任何一個小的瑕疵都可能會招致別人大的否定，從而失去安全感、關注甚至是愛，自己也就失去了價值。

討好者內心是個敏感脆弱的小孩

走進這些討好者的內心，你會發現，他們心中住著一個敏感脆弱的小孩。這個小孩的父母，對他們的“愛”往往是有條件的：

只有表現得好才是好孩子，只有考出好成績才是好學生。

剝開脆弱的那一層，你還會發現討好者內心住著哀傷，他們會擔心“我的父母不愛我;我的父母不那么愛我;我沒有那么重要;我很弱小”。

因此，他們的人生總是戰戰兢兢。

放下追逐別人的愛和關注的模式

那么，討好者的出路在哪里呢？

每個生命的誕生，就是有價值的。去擁抱你的內在“小孩”，告訴他：“你是安全的！你是值得被愛的！”感謝“討好”曾經幫助自己生存了下來，但是也要告訴自己，“我已經不是當初那個脆弱的小孩子了。我不需要再通過愛別人來愛自己，我就可以直接關照到自己。”

當恐懼升起的時候，不要急著去消除，去討好，試著與它共存，找一個時間和空間去關照自己的真實情緒。

你要學會關愛自己，允許自己犯錯，直面自己的“惡念”;在行為層面嘗試著表達自己的需求，甚至是不高興，也許你就會發現，對方不但不會拋棄你，反而還會非常地重視你。

當一個人能夠與自己原初的生命之愛連接，為自己的存在慶賀，珍重自己，他的愛就會自然地溢出，源源不斷地流向身邊的人。

（摘編自微信公號“武志紅（wzhxlx）”）