7種思維讓人更自信

孫開元

很多成功人士都有一個共同的特點——做事充滿信心。人是否有自信和很多因素有關，但不論如何，你都能從今天開始鍛煉、培養(yǎng)。美國圣路易斯大學心理學顧問梅格·塞利格在“今日心理學”網(wǎng)站刊文稱，保持7種思維可以提升自信。

接納不自信。這話聽起來似乎是一種心理安慰，但是自信與不自信，在生活中都不能少。一點點自我懷疑能讓你保持適度的謙遜，讓你認識到自己需要更多的學習和努力來將事情做到最好。而且偶爾的不自信更能體現(xiàn)出你做事的決心，讓人們看到你面對困難時的表現(xiàn)。自我懷疑能讓我們換個角度看待自己，做好迎接改變的準備，并且能更好地和持不同意見的人合作。

為自己的未來開路。為將來做準備，要牽扯到很多事情，比如，明天上午你會很忙，所以今天要提前給汽車加油。為了年老時有個健康身體，盡管你不太喜歡運動，現(xiàn)在也應該開始參加健身活動。世界知名效率專家萊奧·巴波塔說，要想未來的自己獲得幸福，現(xiàn)在的你就應該時不我待地行動起來。人一旦為了更遠的目標行動、堅持，內(nèi)心就會更自信和堅定。

和自己對話。遇到困難時，要學會自我安慰，告訴自己“明天又是嶄新的一天”。這樣，即使你還沒能應對困難，也能接納自我。出現(xiàn)失誤時，鼓勵自己、善待自己，不但能幫你保持自信，還能給你增加前進的動力和掌控力。

視失誤為挑戰(zhàn)。將一時的失敗當成挑戰(zhàn)，會立刻緩解你的焦慮不安。一個詞語的改變，就能將負面思維改換成以解決問題為核心的積極思維，讓你以后做得更好。

很多時候，你就是專家。不要妄自菲薄，在某些方面你可能懂得比別人多。再小的事，比如附近哪里能買到物美價廉的衣服、怎樣找物流托運大件物品、哪里有好飯店等，都體現(xiàn)了你的價值。有時你可能只是指點了別人一句話，卻幫了對方大忙，這都是你去愛自己的理由。

想象成功。有些事你可能付出很多，最終獲得了成功。多想自己成功的經(jīng)歷，并且記住他人對你的贊許之詞，這樣做能讓你積蓄內(nèi)在的力量。

設定更高目標。每天想一想，你最重要的資質(zhì)、更高的目標和追求是什么，反復提醒目標可以增強意志力、耐力和自信。認識自我價值能讓你保持專注，更好地實現(xiàn)自我。

（摘自《人民健康網(wǎng)》）