常在花間走，活過(guò)九十九

民間流傳著“常在花間走，活過(guò)九十九”的說(shuō)法。對(duì)老人而言，收到鮮花不如徜徉在花海，不僅浪漫，還有養(yǎng)生保健功效。

花香養(yǎng)生好處多。中醫(yī)認(rèn)為，老人在花間行走具有香療作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也?！狈曳蓟ㄏ隳苁估先松硇姆潘?，起到防病治病作用。中醫(yī)芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等，花間行走聞花香就是嗅香法。

不同花香作用不同。美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn)，薄荷香在止痛方面技高一籌，有緩解頭痛的功效。英國(guó)南安普敦大學(xué)研究顯示，薰衣草香有助改善睡眠質(zhì)量。發(fā)表在我國(guó)《生物化學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究稱(chēng)，茉莉花香對(duì)失眠和焦慮有幫助?；▍裁芗?，尤其是雨后花叢中，負(fù)氧離子含量很高，有助于調(diào)節(jié)生理機(jī)能，消除疲勞，改善睡眠，緩解心腦血管疾病，降血壓等。

鍛煉身體，延年益壽。老人每天侍弄花草也有利身體健康，進(jìn)行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動(dòng)時(shí)，能調(diào)動(dòng)全身多處肌肉，可起到鍛煉身體目的。德國(guó)還興起了園藝治療法，老人在醫(yī)生指導(dǎo)下給花木松土、鋤草、澆水、剪枝，不僅身體得到均衡鍛煉，心胸也更加豁達(dá)。

花間行走要“三防”。徜徉花間好處雖多，也有注意事項(xiàng)，如薄荷香具有醒腦開(kāi)竅功效，睡眠質(zhì)量差、易醒的老人盡量避免待在此類(lèi)植物周?chē)４送?，建議老人做到“三防”。第一，防過(guò)敏。過(guò)敏體質(zhì)，特別是花粉過(guò)敏的老人，不宜長(zhǎng)時(shí)間待在花叢中，以防引發(fā)各種過(guò)敏性疾病。第二，防蚊蟲(chóng)叮咬。老人不要與植物過(guò)度親密接觸。可穿長(zhǎng)褲，散步之前噴些防蚊水。第三，防高溫。夏季賞花盡量避開(kāi)高溫時(shí)段，氣溫過(guò)高易誘發(fā)中暑及其他疾病。

（摘自《中國(guó)婦女報(bào)》）