呵護陰道，做好7件事

李悅康

陰道是女性最重要的性器官之一，尤其是成年女性，愛護、呵護陰道對保持性健康、提升性自信非常關鍵。近日，美國《女性健康》雜志刊文，指出保護陰道要做好7件事。

性愛時用避孕套 根據《公共科學圖書館·綜合》刊發的一項研究，戴避孕套性愛能維持陰道pH值水平穩定，使陰道菌群保持健康，從而對預防酵母菌感染、尿道感染以及細菌性陰道病發揮重要作用。所以，除了能避孕，從保持陰道健康的角度，男女性愛時也應盡量戴套進行。

重視婦科檢查 耶魯大學婦產科和生殖科學臨床教授瑪麗·簡·米金博士指出，每年例行婦科檢查對及時掌握、積極應對陰道健康問題很有必要。陰道健康狀況因人而異，一些女性或許需要更頻繁地進行盆腔檢查以及子宮頸刮片檢查。其實，女性朋友也可以借每年一次的婦科檢查機會，與醫生討論避孕、生育和性病檢查等相關問題。

注意使用潤滑劑 可能許多女性認為自己年輕水嫩無需使用潤滑劑，但事實上，不論任何年齡，都可能出現陰道干澀。比如服用特定藥物，包括抗組胺藥、抗抑郁藥物以及服用激素類避孕藥等;女性懷孕后或即將步入更年期之前，都可能出現陰道干澀。發生這種情況時，女性應該和另一半加強溝通，告訴對方在自己涂抹好潤滑劑之前，不要“操之過急”。其實，使用潤滑劑還能使性愛更滑爽、更熱烈。

穿純棉內褲 陰道最“青睞”純棉內褲，這也是為什么大多數內褲即使不是純棉的，也會在胯部用一塊純棉布料。這是因為純棉內褲透氣性更好，還能吸收濕氣。米金博士進一步建議，在家中，女性甚至只需穿上寬松的睡衣睡褲，連內褲都不必穿，這樣可以讓私處透氣清爽。

騎行時要小心 如果經常騎單車出行或者進行動感單車鍛煉，女性可能會將陰道健康置于風險境地。長時間騎行會讓生殖器部位面臨麻木、疼痛以及刺痛的風險。《性醫學雜志》上刊登的一項針對女騎手的研究發現，大多數騎手都出現過上述癥狀。女性騎行時不妨穿加厚短褲對嬌嫩私處進行防護。

不要濫用抗生素 非必需的抗生素使用會顯著減損陰道健康。這是因為抗生素會不加辨別地殺死病菌，有可能殺死有益菌，這會導致陰道菌群改變，從而誘發感染。

不要使用香皂清洗陰部 陰道不像皮膚一樣有保護層，這意味著香皂或其他化學物會令陰道嬌嫩肌膚干澀難受。其實，女性只需使用溫水清洗私處就能保持清潔。米金博士建議，如果實在要用衛生用品清洗，可以選用溫和無味的香皂。