女大學生干部情緒管理與自我監控的關系研究

趙雪娟

為了了解女大學生干部情緒管理與自我監控之間的關系和影響，本文以300名山西工商學院女大學生為研究對象，采用《大學生情緒管理能力問卷》和《大學生自我監控問卷》進行調查。

1 問題提出

通過文獻查閱了解到，情緒管理是指善于掌握自我以及調制合體調節情緒，對生活中的矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，保持良好的心理狀態。自我監控是一種相對穩定的人格特征，它反映了個體在社會交往中對環境線索和自我行為控制的心理傾向和自我調節能力。本文了解女大學生干部情緒管理和自我監控的現狀，分析并探討二者之間的關系，為女大學生干部自我監控能力與情緒管理能力提出建議，以進一步干預女大學生干部的學習生活。

2 研究方法

2.1 調查對象

本文的研究對象為山西工商學院在校女大學生，共發放346份問卷，回收有效問卷300份，有效率為86.7%。

2.2 調查工具

采用《大學生情緒管理問卷》，本問卷涵蓋五個維度，分別為：情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒運用能力、情緒調控能力和情緒表現能力，共22道題目。采用《自我監控量表》，利用本問卷的三個維度進行統計分析，既外向、表演及他人導向三個維度，共有25項題目。

2.3 數據處理

問卷施測完畢后，編碼，錄入計算機，使用SPSS19.0軟件進行統計分析。

3 調查結論與建議

3.1 結論

女大學生干部的情緒管理和自我監控整體較高。是否學生干部對女大學生的影響最顯著，即女大學生干部的情緒管理和自我監控均高于非干部女大學生。人口學變量中女大學生干部在生源地和職位上有顯著影響，其他人口學變量沒有顯著影響，即女大學生干部的年級、專業和生源地對其情緒管理和自我監控無明顯影響。但在年級和生源地的各因子又有差異，所以女大學生干部在情緒管理和自我監控的高低分布不均衡。

3.2 建議

3.2.1 女大學生干部應該正確看待職位的變動

女大學生干部的情緒管理能力在大二時的總體均值較低，面對大二的干部換屆選舉，女大學生干部應該端正態度、正確看待職位的變動。提高情緒管理能力，減少消極情緒的負面影響，積極的進行自我監控，正確認識自己的缺點和不足，合理管理自己的情緒和行為。首先，認識到作為干部的責任和義務，明確自己能否符合和勝任競選的職位。其次，面對成敗，積極地調控情緒，將負面情緒減弱并激發正面情緒，可以用心理暗示法，將積極地語言內化進行積極地暗示。轉移注意力，去做自己感興趣，并能使自己快樂的事。再次，用正確的情緒表達方式，合理宣泄，去操場跑跑步，在空曠的地方大喊兩聲，有利于負面情緒的調控。最后，正視自己的情緒，以樂觀的態度看待職位變動，重點在于在擔任干部的過程中鍛煉自己和提升自己的能力。

3.2.2 女大學生干部應該培養理智、自信的心理品質

農村的女大學生干部的情緒管理能力兩極分化嚴重，女大學生干部應該理智看待自己的先天條件，通過后天的努力培養自強不息的精神，增強自信心。盡快適應新的環境，多與同學們交流改變自己的性格，不要受地域差別的影響。增強情緒的表現能力，合理的運用自己的情緒，讓他人知道自己的情緒變化和內心感受，以獲得朋友、家人等更多的社會支持。遇事冷靜，保持清醒的頭腦，用自己的聰明才智控制管理自己的情緒，同時理解他人的情緒，即使給予安慰和幫助，有助于人際關系的和諧發展。在學習和生活上積極向上，通過參加各種各樣的實踐活動不斷提高理智、自信的心理品質。

3.2.3 女大學生應該積極地參加干部競選

調查表明，女大學生干部的情緒管理能力和自我監控能力均高于非干部女大學生，說明女大學生干部的工作有助于培養情緒管理能力和自我監控能力。女大學生干部比非干部女大學生面臨更多的情況和不同的人群，能夠增強其情緒覺察的敏銳度、理解他人情緒的能力以及合理的進行情緒表達的能力。同時，擔任干部有助于培養外向的性格，通過觀察他人情緒，做出符合他人喜好和期望的行為，贏得好感，使自己更自信。積極地參加干部競選，有助于女大學生在人際交往中更順暢和愉快。通過競選拓寬自己的社交范圍，充實自己的現實生活，不斷的突破自我，挑戰新的高度。對于即將步入社會的女大學生來說，干部的經歷和累積的經驗使他們更快的適應環境，明確的制定職業規劃，不斷提升自己的職業素養，減輕對未來的迷茫，從而在人群中脫穎而出，有更多的機會得到賞識和重用。

3.2.4 學校應該繼續重視女大學生干部的培養和教育

學校作為女大學生干部進入社會的一個緩沖地帶，學校的培養對女大學生干部的情緒管理能力和自我監控能力是極其重要的。因此，學校相關部門應該為女大學生干部提供不同的平臺，給予更多的機會讓其組織多種多樣的活動或比賽充分調動起女大學生干部的積極性和創造性，在精彩的大學生活中大放異彩。及時給予女大學生干部工作的反饋，提出表揚和批評，提高女大學生干部辨別他人導向的能力，做出更符合他人喜好和期望的行為，在接受教育的過程中，不斷磨練以提高情緒管理能力和自我監控能力。

女大學生干部提高情緒管理和自我監控能力更多的是需要自己去改變，通過有計劃有目的的培養自己的品格。同時學校也要加以正確的教育和引導提供一個好的生態環境，這樣一批又一批的女大學生干部才能有一個良性成長的循環生態系統。

（作者單位：山西工商學院）