安徽省社區老年人鍛煉效果認知與鍛煉行為的關系分析

王偉

摘? 要：隨著我國社會經濟的發展，人們生活水平的提高。我國的健身行業也得到了進一步的發展，其中老年人群體是活動健身的主要人群之一，經常進行鍛煉可以起到強身健體，延年益壽的作用，但在實際生活當中，由于部分老年人對健身鍛煉缺乏正確的認識，從而就會降低老年人的鍛煉行為的科學性與持續。

關鍵詞：安徽省社區? 老年人? 鍛煉效果認知? 鍛煉行為? 關系分析

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（c）-0163-02

意識是人類特有的一種反映，不僅可以感知到內外界的信息，同時也是人體感覺、情感以及意志的一種表現形式，并且可以直接支配人的行為。鍛煉意識是在人們對運動現象與運動規律的一種反映，并且能夠形成系統的運動認知、意志以及價值觀念。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

以安徽省合肥市、蕪湖、蚌埠、馬鞍山、淮北、銅陵以及宿州等7個地區的社區老年人鍛煉效果認知與鍛煉行為的實際情況作為本次研究的對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本次研究的實際需要，可以通過“中國知網”以及“萬方數據庫”來對老年人的體育鍛煉意識的進行相關的查閱，并對老年人鍛煉行為方面進行深入的研究。

1.2.2 問卷調查法

采用問卷調查的形勢來對安徽省合肥市、蕪湖、蚌埠、馬鞍山、淮北、銅陵以及宿州等7個地區老年人的鍛煉效果認知情況以及鍛煉行為調查，本次問卷調查研究共發放問卷 1284 份，收回問卷1212份，有效問卷1200份，其有效率為93.5%。

1.2.3 訪談法

要想對老年人的體育鍛煉意識以及鍛煉行為進行進一步的了解，就要對相關學者以及部分老年人進行走訪與詢問，以此來搜集與整理其提出的意見與建議，為本次研究提供有價值的依據。

1.2.4 數理統計法

采用SPSS 17.0對本次研究中搜集的相關數據進行分析與整理。

2? 研究結果分析

2.1 老年人對體育意識的認識分析

根據表1中的相關數據可知，安徽省各社區老年人對體育鍛煉意識的認知水平較高，其中有35.2% 的老年人都已經意識到積極進行體育鍛煉的必要性，有45.7% 的老年人也已經認為在日常生活中進行體育鍛煉是有必要的，另外，還有16.8% 的老年人對于體育鍛煉意識保持中立的態度[1]。由此可知，對于安徽省社區的老年人來說，其體育鍛煉意識比較積極，且根據長期的調查研究顯示，老年人通過日常鍛煉可以有效促進其身心健康，保持身心愉悅，且體育鍛煉意識相對較好。

2.2 老年人對體育價值認知的分析

體育鍛煉價值不僅能夠有效地滿足老年人日常鍛煉過程中的多種需要，同時也能夠在一定程度上增強老年人的體質，愉悅老年人的身心，滿足老年人的精神需求。根據表2中相關的數據結果可知，有87.5%的老年人，其能夠清楚的認識到體育鍛煉的健身價值，有78.0%的老年人能夠全面認知到體育鍛煉在日常生活中的娛樂價值，另外還有67.9%的老年人已經認知到體育鍛煉的教育價值，這就充分的說明了，在我國現階段，老年人對體育鍛煉的社會文化價值以及經濟價值的認知水平相對較低，且大部分老年人在體育鍛煉方面的認知只停留在健身價值與娛樂價值，針對這一現象，各大社區的負責人以及相關體育部門要加大體育鍛煉效果的宣傳力度，提高老年人的在體育鍛煉過程中的積極參與性與主動性。

3? 結論

（1）根據安徽省各個社區老年人的鍛煉情況來看，其大部分老年人對鍛煉意識的認知水平較高，且有高達35.2% 的老年人已經充分的認識到，積極進行日常鍛煉對于身體健康的必要性。同時已經有45.7%的老年人已經意識到在日常進行身體鍛煉是有必要的。這就間接的說明了，對于社區的老年人群體來說，其鍛煉效果認知與鍛煉行為整體之間的各個維度存在著一定的相關性，且這種相關性的聯系較為緊密[2]。在這種形勢下，政府部門就要正確的指導與帶領相關體育主管部門，在后續的工作當中，不斷加大對老年人群體的體育鍛煉的宣傳力度，并通過宣講活動以及各種公益活動來為社區老年人進行正確的健身鍛煉方法指導，宣揚健身鍛煉的效果，以此來促使更多的老年人可以意識到進行健身鍛煉的重要性[3]。

（2）根據相關的研究結果以及參考文獻顯示，大部分老年人的鍛煉價值認知來源于鍛煉健身價值以及娛樂價值，只有少部分老年人是通過體育教育以及鍛煉健身指導來認識充分到健身鍛煉的價值。

（3）有研究數據顯示，安徽省社區老年人的整體鍛煉行為情況較好，其中有37.4%的老年人的每周體育鍛煉的次數能夠達到3次以及3次以上，還有79.5%的老年人，每日鍛煉的時間可以持續在30分鐘以上，且有76.8%的老年人，其每一次的運動強度都可以達到中等程度以上。因此，各大社區的負責人要不斷健全與完善基礎的健身設施，以此來滿足社區老年人在日常鍛煉過程中的場地器材需要，同時要加大對社區體育鍛煉俱樂部的建設，以此來在社區中營造良好體育鍛煉氛圍，對老年人的鍛煉行為產生潛移默化的影響。

參考文獻

[1] 胡泯，陳善平，張中江，等.不同鍛煉行為階段鍛煉效果認知的比較[J].首都體育學院學報，2010（2）：82-85.

[2] 劉秀秀，李榮，劉洋，等.團體健康教育和家訪對社區缺乏鍛煉老年人認知和行為的影響[J].護理研究，2015（20）：2535-2537.

[3] 石巖，宋洲洋.中老年人體育鍛煉風險認知研究[J].體育與科學，2010（1）：73-80.