一分鐘解惑

早飯什么時侯吃最好？

吃早飯，沒有最佳時間。其實無論什么時間吃早飯，小腸都能吸收到營養，不會因為時間的不同就影響吸收。所以，孩子起床后幾點吃早飯都行，當然，不賴床最好。但如果每天有規律地吃早飯，對身體會更好。

想要咳嗽好得快，這種食物要忌口

孩子咳嗽了，辛辣食物要忌口。孩子咳嗽，媽媽聽著也擔心，希望孩子能夠好得快一點。但是如果吃錯了某些食物，咳得可能會更厲害。其實一般情況下，咳嗽期間不能吃的只有辛辣食物，辛辣會刺激呼吸道，使咳嗽加重。

牙齒矯正的最佳時間

一般來說，牙齒矯正的最佳時間為：功能矯正期（6-12歲）和固定矯正期（12-18歲）。也就是說，如果孩子存在前牙反頜、下頜功能性后縮等可能影響頜面發育及咬合關系的牙齒錯頜畸形，需要在6-12歲甚至更早的時候及時矯正；如果孩子僅僅是牙列不齊，可以等到12歲以后再矯正。

反復腹痛、厭食和消瘦，很可能感染了這種細菌

兒童幽門螺桿菌感染率為25%～64.39%，不僅可導致慢性胃炎和消化性潰瘍，還有可能導致兒童生長發育遲緩。當孩子出現腹痛、食欲下降、惡心嘔吐、噯氣、反酸、嘔血、便血、營養不良、便秘、早飽等癥狀時，應該盡早檢查，千萬不可大意。

“視力果”，養眼護眼吃起來

藍莓含有高濃度的花青素。花青素除已知可預防許多絕癥重病以外，還可以減少眼睛疲勞、加強夜視力、增進腦力。在日本因為藍莓在健康上的好處，已經將野生藍莓尊稱為“視力果”。不過孩子一次也不要吃太多，每天4～6顆(60g)即可。

護發明星三文魚

三文魚中含有大量的 Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸可以說是真正的護發明星。頭發中大約3%的毛干組織由脂肪酸組成，而Omega-3脂肪酸同時存在于頭皮的細胞膜和保持頭皮、頭發水分的天然油脂中，是健康頭發不可或缺的營養素。并且，三文魚肉幾乎無刺，非常適合孩子食用。