風濕病患者如何“春夏養陽”

孟慶良

春季對于風濕病患者來說可能并不好受。春寒料峭，天氣忽寒忽暖，風濕病發作的頻率可能會增加，那么風濕病患者如何安然度過春季？

以高蛋白、高維生素飲食為主

風濕病患者春季飲食應遵從《黃帝內經》里所說的“春夏養陽”的原則，適當多吃一些溫補陽氣的食物以及當季蔬菜。注意增加營養，提高機體的抵抗力，提倡飲食的多樣性與科學性。以高蛋白、高維生素飲食為主，多吃豆類制品、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。飲食宜清淡，不宜吃高脂肪食物，奶油、油條之類也在禁忌之列，保持低油、低鹽、低糖飲食。

保護疼痛部位注意背部保暖

潮濕、寒冷是風濕病的發病誘因。風濕病患者要時刻關注天氣變化，降溫注意保暖，陰雨天注意除濕，居住處應經常通風，增加日曬時間。除疼痛部位外，還需格外注意背部保暖，因為背部是人體的陽中之陽，風寒等邪氣極易通過背部侵入而引發外感性疾病、呼吸系統疾病和心腦血管疾病。

鍛煉不宜空腹不要著涼

適當的體育運動可以增強體質，風濕病患者春季鍛煉應注意不宜空腹、不宜在霧天進行、不要著涼，注意保暖，這樣能夠達到更好的鍛煉效果。

日常風濕病的護理還要注意個人衛生，少到人員密集的地方，居家通風，避免感冒。

風濕病患者還應保持精神愉快，樹立對生活的信心，不要因疾病給自己增加心理負擔。