原生家庭不背鍋

雯穎

隨著生活水平的提升，大家對生活品質越來越重視，也更加追求心理健康。心理學在中國的熱度不斷升高，有些心理學專業術語被一知半解地應用后，成為大眾流行文化的噱頭。原生家庭這個詞就是這樣，這兩年一下子火了。人們茶余飯后聊天、漫談，不時就能聽到這個詞。

從《歡樂頌》里的樊勝美到《都挺好》里的明玉，人們越來越堅信，很多問題都出自原生家庭，大到人生觀，小到說話、思考的方式。也紛紛反省，自己的原生家庭存在哪些問題？

前幾天和朋友聚會，一朋友說起自己不善于和陌生人打交道，另一個朋友脫口而出：“哎喲，你這是出自什么樣的原生家庭??？”好像這樣就能找到問題的根源。還有很多人在談論自己的原生家庭時，最終會落在埋怨自己的父母上。

原生家庭來自現代家庭治療理論，是指自己出生和成長的家庭。其氣氛、傳統習慣、家人互動的關系等，都影響子女日后在自己新家庭中的表現。

比如，來自沒安全感家庭的人，想在配偶身上找到安全感;在原生家庭得不到情感回應的人，就只顧索求，沒有能力為對方付出。

的確，從生物學和心理學的角度來說，原生家庭對于人們親密關系的形成和經營都有很重要的影響。越來越多的人有了原生家庭意識，本來是一件好事。因為只有弄清根源才可以對癥下藥，真的解決問題。

但是，因此就把所有的責任都歸結為原生家庭，一直生活在原生家庭的束縛里，終身為其所累，就大大失去了追溯的意義，也無異于讓原生家庭白白背了大鍋。

原生家庭的確塑造了我們的過去，但它不會束縛我們的現在和未來。我們完全可以通過學習創建新的人生經驗和新的依戀關系，減低原生家庭的負面影響。

從原生家庭尋找問題不是為了把過錯甩給原生家庭，而是為了自我的修正。

我的一位朋友，他的原生家庭處理問題的慣用方式是冷戰，導致他特別抵觸冷戰，于他而言，冷戰只會讓事情更糟糕。所以他在戀愛初期，就對女朋友說：“我很討厭冷戰，我希望有任何問題我們可以相互溝通，而不是用冷戰的方式去解決?！迸笥崖牶笠埠苜澩?。

你看，聰明的人是會在意識到原生家庭可能存在的問題時盡力去避免，而不是一味地把怨氣撒在原生家庭上，不從自己身上找原因。

其實，大多數人的原生家庭都不可能是完美的，總有一些地方讓你覺得是不那么如意的，也不那么美好的。一方面，有時代帶來的觀念上的鴻溝，另一方面，父母一輩也有他們的原生家庭造成的影響。

不要把原生家庭當作人性缺點的擋箭牌，我們完全有能力培養自己獨立的人格，懂得愛自己也愛別人，成為更好、更完整的人。

人生的牌掌握在自己手中，如何出牌是自己決定的，不是發牌者造就的。

[—請參閱本期

P50 《一切不幸福都要歸罪于原生家庭嗎》]