新 知

英國研究定義：人到30歲才成年

世界各國定義“成年”的標準不一，但基本上都在18-20歲。近日，在倫敦舉行的一次醫學會議上，一位腦科學者表示，人在30歲之前不能被稱為真正意義上的成年人。科研團隊通過一系列試驗及追蹤研究發現，在人們進入18歲甚至跨越了20歲的門檻后，大腦還需要花上幾年時間來完成一些重大的變化。這些變化涉及神經傳導能力的改善、神經網絡的構建等方面，也正是這些改變將會在日后顯著影響人們的行為舉止和心理狀態。英國劍橋大學研究員彼得·瓊斯教授表示，青少年和成年人之間并沒有絕對的界線。人們并非一夜成熟，在出生后的30年中，大腦一直都在產生微妙的變化。上述發現對社會有重要影響。比如從法律層面而言，盡管對“成年”有標準定義，但也需要認識到19歲的被告和30歲的罪犯有很大不同。

看書也能長壽！每天看書半小時，增壽2年

告訴愛看書的人一個好消息：美國耶魯大學一項研究證實，愛讀書的人更長壽。研究人員對3635名參試者進行了12年的跟蹤調查，結果發現，與從來不讀書的人相比，每周讀書3.5小時（即每天讀書半小時），平均壽命延長近兩年（23個月）；每周讀書時間超過3.5小時的人，早亡風險降低23%。研究負責人貝卡·利維教授還表示，每天讀書半小時的人，生存優勢也明顯超過那些從來不讀書的人。

降低心臟病風險好辦法：每周花半小時練肌肉力量

《體育運動醫學與科學》發表的一項研究表明：每周1到3次60分鐘以下的力量訓練，能讓心臟病發作或中風風險降低40至70%。即使每周只做一次半小時的力量訓練，也可以降低心血管疾病和全因死亡率病的風險。

低頭看手機給頸椎增壓45斤

美國紐約市脊椎外科和康復醫學中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士稱，經常駝背、低頭玩手機容易造成脊椎損傷。因為地球引力的緣故，當頭部彎曲60度時，頸椎承受的壓力約達45斤，相當于一個7歲兒童的體重！