關于防曬，要知道哪些事

新竹

一朝不防曬，衰老來得快。防曬對中老年人也非常重要。中老年人皮膚老化主要有兩方面原因，一是生理性老化，二是光老化。許多老年人臉上、手背等外露部位出現皺紋、老年斑，同時還有皮膚變薄、彈性降低、血管擴張等現象，大都是因為光老化導致的。很多上了年紀的人沒有用防曬霜的習慣，其實，涂防曬霜的主要功能不僅是防曬黑，而且可以避免陽光造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，繼而造成早衰。

身體防曬：正確涂抹防曬霜

普通的臉部防曬建議選擇清爽型防曬化妝品，采用“少量多次”的方法涂抹防曬品。從質地上來說，乳液型、凝膠型、噴霧型等不同質的防曬品可依膚質或使用場合來做選擇。涂抹量必須要足夠，一般臉部和頸部約需兩個手指腹的量。

海邊的日曬指數較高，最好選用SPF值50以上、PA++++以上的防曬產品。另外，曬前的保養和曬后的修復工作同樣重要：白天，選擇保濕補水的日霜；而夜間，可以使用保濕面霜或面膜。

除了防曬，補水也很關鍵。專家表示，老年人新陳代謝能力減弱，體外水轉成細胞水的能力下降，加上表皮比較脆薄，保水能力差。肌膚松弛老化時，缺水比缺乏營養危害更大。皮膚干燥是許多皮膚問題產生的最直接的導火線與誘因，包括皮膚粗糙、脫皮、皺紋、色素沉著、瘙癢、皮膚炎癥等。

專家建議，首先要多喝水，可以每天在家榨一些新鮮果蔬汁來喝，既容易吸收且有營養。其次，要選擇滋潤度好的護膚品，尤其是干性皮膚，要常用保濕產品。早上起來用溫水洗臉，要趁皮膚沒干時，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。

物理防曬：各種標簽看得懂

外出防曬，目前市場上有形形色色的遮陽傘、遮陽帽、防曬衣。如何挑一把漂亮且防曬性能好的遮陽傘，首先要判斷其防曬功能。國內品牌可直接看產品標牌上是否符合國家標準，因為獲得這個標準的，證明傘的面料符合遮陽傘UPF值大于40，且UVA的透過率小于5%的要求。進口品牌從面料種類上分辨，常見防曬傘布面料有：PG布、滌綸、色膠、銀膠、珠光布。目前主要是PG面料，歐美和日本的遮陽傘大多采用這種，看上去輕薄但防曬能力不遜色，不過價格略貴。還有一個簡單粗暴的自檢方式是找一盞光線較強的臺燈，關掉室內其他光源，將傘頂貼近臺燈，看隔著傘布能看到多少亮光。

選防曬帽時，樣式、帽檐寬度是主要指標。最近流行的圓帽可實現360度防護；半圓遮陽帽有復古美感，防護還算立體；棒球帽僅對正面提供防護。但不管哪種款式，帽檐都要達到足夠長度，一般建議帽檐應不少于11厘米為宜。選擇材質能完全遮蔽光線的布料都可以，所謂帶防UV涂層的面料基本沒必要。夏天還是選透氣性更好的帽子為妙，如草帽，實用性、時尚度兼備。

透明的防曬衣，它的主要作用是防治太陽紫外線的直接照射，作用和遮陽傘是一樣的。真品防曬衣可以隔離大多數的紫外線光，而且汗水會迅速由皮膚表面導出至織物表面，并很快干燥，讓穿衣者不再受到汗濕的困擾。但是假的防曬衣穿久了則會出現嚴重的悶熱感。老年人穿的防曬服更側重于對舒適和寬松的追求，購買時到正規的專賣店即可。

眼睛防曬：不只在夏季

夏天到海邊游玩，或冬天上山滑雪，眼睛防護一旦沒做好，容易在短時間內受到大量紫外線照射，出現眼睛刺痛、流眼淚、視力模糊、畏光等癥狀。防曬沒做好，眼睛就算沒有當場抗議，紫外線的傷害仍會悄悄累積，會損傷人的角膜以及視網膜，特別是造成視網膜黃斑區的光損傷。

眼病患者戶外更應戴太陽鏡。患有白內障、干眼癥以及各種眼底病的人群，大多有不同程度的畏光癥狀，所以出門最好戴上太陽鏡，既可改善畏光癥狀，又可以保護眼底視細胞。佩戴太陽鏡對老年性眼病（如白內障、眼底黃斑病變等）也有一定防護作用。老年人選擇太陽鏡應以佩戴舒服為準，不要一味追隨潮流，試戴的時候還要看有沒有眩暈感，透析度高不高，最好還要有偏光功能。

老年人選擇太陽鏡主要是根據視覺效果而定，盡量選擇茶色、灰色等深顏色的鏡片。老年人的視覺沒有年輕人好，需要對鏡片顏色的深淺進行把握，顏色太淺失去了過濾紫外線的作用，顏色太深則成像太暗，影響視線。