當別人在談跑步時，我來談談體重

宗尕降初

記不清從什么時候開始，我已經很嚴肅地看待和認識體重了，并且也不同程度地嘗試著一些自認有效的運動來控制自己的體重。自然，當我在朋友圈看見有人分享村上春樹的作品《當我談跑步時，我談些什么》時，心中便輕易地埋下了想一探當代名家鍛煉的發心和怎樣鍛煉的欲望了。因為《挪威的森林》，春樹君也是我喜愛的作家之一，而且是那種讓人不會產生陌生感和距離感的作家。就這樣，《當我談跑步時，我談些什么》也就成了我和春樹君的第二次邂逅。

村上春樹本來經營著一家類似于酒館的小店鋪，美酒佳肴配音樂，生意也日趨向好，可以說基本實現了開店時的初衷。但貌似人的身體機能或某種潛在的意識會讓一個人在實現當初的理想后，又疲于面對現狀，或急于規劃和踏上新的征程。總之，作為20出頭的我是始終沒有將它搞清楚是壞是好。讀到這兒，有朋友肯定會想，這是一個人不斷突破自己和理想的再升華，為什么是壞的呢？其實，我也明白這個道理。但當我想到在20年前，也就四五歲的時候，總渴望和村里的哥哥姐姐一起去上學，可真踏進學校開始讀書時我是后悔的，甚至幾度想過還不如回家放牛好玩呢。又在10年前上初中那會兒，父母是真想讓我回家“放牛”時我是真想繼續讀書，然后還想到大城市上大學，直到考上一個像樣的工作而改變自己農牧民的身份。可真的學成歸來并在家鄉開始工作時，我是完全感受不到當初預想的那種歡樂和激情澎湃，甚至幾度迷失在如何在自我認知的角度去規劃自己人生的問題上。但在某種角度上，這種思考除了讓我苦惱也讓我很自在，很幸福。

所以，當春樹君在選擇創業并取得初步的成功后，他也沒有像預想的那樣歡樂和感到激情澎湃，甚至不再習慣于那樣的生活模式。在經過一番簡單粗暴的思考后，他轉向寫小說，而且是專業寫小說。他放棄了店鋪，是的，是放棄，而不是那種藕斷絲連似的戀戀不舍。他在書中提到，當初很多親朋建議他交給別人管理和經營，或者是換種模式讓店鋪繼續在他手下運營，但他拒絕了，最后以一種很徹底的方式離開了他不想要的生活。這個時候，也讓我想起了野夫先生當時厭倦了整日沒完沒了地為了幾萬塊錢到處像個黑社會一樣討債的書商生活，最后連100多萬元欠款也懶得討要，從北京轉場到了大理開始仙鶴般的生活。

書中我自然也找到了村上春樹鍛煉的發心，大致原因是他開始專心寫小說，并成為一名職業小說家后，發現寫作不僅是個腦力活，更是體力活，他體會到了身體健康和體能充沛的重要性。有個強健的體魄是寫好小說和完成高效率工作的基礎，所以他開始每天跑步，而且是長跑，并參加了馬拉松42公里，馬拉松100公里，鐵人三項，騎自行車，游泳等運動項目。幾十年如一日，我認為，那種堅持和毅力是恐怖的。

寫到這里，我想我也得談談自己是從什么時候開始認識到“健康”的重要性了。在我的成長記憶中，父母及身邊長輩的健康理念其實也挺粗暴的，那就是要狠狠地吃飯，如果在自己吃飽了的基礎上能再吃一點，那可要得到一家子的歡呼，有些調皮的家長還會讓小孩掀起衣服露出撐得像皮球一樣的肚子來證明自己是真的吃飽了，這就是我最初的一些健康理念。

到后來，因為家鄉的傳統習俗和生活環境等原因，從小都要和家人起早貪黑去“轉山”“轉湖”，有時候，日行可達百里;除此以外，還包括上山采挖蟲草和松茸，甚至參與一些積柴積肥、秋收耕地等所有的農活。當然了，諸事不會像想象的那么簡單，在記憶中，印象最深刻的是第一次去采挖松茸，每次想起都會讓我汗顏。由于經驗不足，再加上始終掩蓋不了骨子里那種“血管里響著馬蹄聲音”的熱血豪邁，一出家門，基本上都是各種吆喝，各種飛奔的。好景不長，不出一個鐘頭體能便開始吃不消了，哪知更加陡峭的山坡和更加險峻的山路在等著來客。這種情況下，只有幾歲的我能有什么能耐啊，在父母百般的激勵和同行小伙伴連拉帶拽的幫助下，我最終還是徹底崩潰了。一屁股坐在路上開始大放悲聲，嚎啕大哭。至今，當時的一個小伙伴每逢過年回家都要拿這事兒對我開涮。

在當時極度沮喪和痛苦時，母親走來并蹲下對我講了段話，大致意思是： “你現在所遭受的乏累和痛苦在場的每一個人同樣都在承受，只不過別入因為長久的磨煉和非凡的毅力都堅持裝出了非常強大的樣子。你今天可真給我丟臉，在家享受慣了，和你同歲的伙伴都沒喊累，你卻在這里大哭。”說完這段話，母親便揚長而去，不再管我。見眾人離去，我只好擦去掛在臉頰的淚珠起身追趕。

我哭喪著臉，像只跟屁蟲默默地跟在隊伍后面，而母親的那段話卻一直在我腦海里久久回蕩不肯散去。為了跟上隊伍，我以一種非常穩定且慢的行走速度追趕著，并在心里一直反復咀嚼著母親的那段話，直到母親轉身又對我說：“你一直跟在所有人的后面，便在無形中背上了所以人的行囊，還不快到前面來？”聽罷，雖然半信半疑，但已經累得夠嗆的自己，可再不想背上其他人的行囊，便蝴蝶穿花般迅速穿過人群跑到了隊伍最前面，并以穩定的速度牢牢占據著靠前的位置。

每當想起生活中的這些點滴和細節，我除了贊嘆一方水土的燦爛文化還能干嘛？在往后很長一段時間的生活里，母親的那段話一直激勵和影響著我。在很多次關于跋山涉水和重體力勞動中，只要自己越感到勞累就明白同行的其他人也同樣承受著，只不過別人都是死撐著的。就這樣，這種換位較勁的思想一直伴隨著我關于體能鍛煉的進步，同樣，我也和家鄉的很多年輕人一樣，擁有了強健的體魄。在后來的求學生涯中，也有意識的參加一些運動項目，甚至和來自其他藏區的同學包攬了全校很多運動項目的獎項，運動讓自己找到了自信。

在過去的生活當中，特別是在鄉下老家時，屬于我的鍛煉和運動就像是日常生活中的吃飯睡覺，隨時隨地都在進行著，比如：早晨起床就要幫忙抬水，或是陪同父母干旱活兒，直到吃早飯;吃過早飯就要把家里的牲畜趕到山上，下來的時候還不能空手，要不背上背篼找牛糞背下來，要不帶上繩子背點柴下來。下午還可能到村里正在修房的某某家幫忙背泥土或夯土墻。晚飯過后可能還要陪父親翻山越嶺尋找調皮不回家的馬兒，直到凌晨，甚至第二天才回家。至于當日找不回馬然后在深山老林怎么解決住宿的問題，可以在這兒給大家簡單科普一下，成片的山洞和千年老樹下會成為我們的不二選擇。

總之，不管是現在還是以前，運動和鍛煉對于我都是無處不在。日復一日，年復一年，是極其認真的持續的保持著運動習慣。和前面聊到的一樣，這也讓我擁有了健康的身體，強健的體魄。到目前，在我的生命里算得上讓我痛苦的“病”就只有牙疼了。

但在我自己認為比較好的身體狀態在參加工作后的第二年發生了變化，這也對我帶來了一些沖擊。現在仔細分析看來，體重發生猛增的原因不外乎因為短距離的理想被實現后，駕馭和控制不了那份可憐的歡樂，整天和朋友長久征戰于酒池肉林中。直到在某一次集體合照中，我競發現自己的肚子像是有了身孕的孕婦開始鼓了起來，以前輪廓清晰且明朗的瓜子臉也圓潤了起來。除了驚愕，當時我還感到了莫名的恐懼。

是的，以前一直驕傲并保持近五年的130斤體重已經上升到了150多斤。也是從那個時候，我才知道減肥是多么不容易的事情。更是從那個時候，我才深刻明白“學壞三天、學好三年”等等諸如此類的道理。 “連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生”等等這些名言警句也無情冷漠地扇著我耳光，直到曾經身姿矯健、體態輕盈、身材苗條的我也走上了減肥的漫漫長路……

雖然，嘗試了節食、打籃球、跑步以及練腹肌等各項運動，但由于不能很好地堅持，效果還是不佳，如果非要談點效果，那就是控制住了體重的增長趨勢。這個時候，母親在兒時對我講的那段話也好像是便利店里的食物一樣，因為長時間而失效或效果不好了。

使我的體重悄無聲息的增長除了長時間的飲酒和睡前不良飲食造成的外，還有一個至關重要的原因，那便是我已經長時間的離開了兒時伴我成長的勞作習慣。參加工作的這四年以來，我的工作崗位都是在辦公室，長時間的伏案或多或少助長了脂肪的暴走。

加之自己文學愛好的緣故，除了前面聊到的那些“興風作浪”，其他閑暇之時我都是在閱讀和創作。家人看到再不多說，甚至助長了我變成懶人的這一習性。

問題被這樣逐一梳理后，我認為我不發胖那才怪呢。還好不像家鄉諺語“笨蛋懂事一般太晚”說的這樣，及時認識到了問題的嚴重性。

春樹君在這本書中寫道，他不希望有人讀完這本書后立馬學他開始跑步，還聊到他在生活中也從來不會勸人加入他的跑步行列，或者給人灌輸跑步帶來的好處。他說道不是每個人都適合跑步，但他自己是非常適合的，他的性格，包括其他很多原因，村上春樹就是適合跑步。

我想就算看不到他的這句話我也是明白這個道理的，因為從今年開始，我在家用跑步機跑步的時候，已經發現了自己不適合跑步。每次跑步最多只能堅持20分鐘，但這不是因為我體能跟不上，身體受不了的原因，而是我討厭那種枯燥乏味的運動模式，但為了能在有限的時間里排排汗，只好堅持跑，一直到出汗為止。

所以，這項運動我是不怎么喜歡的。在很多運動項目當中，如果讓我選擇，那絕對是打籃球，即便球技遜色，但它帶給我的快樂和有效的體能以及心智的鍛煉是其他很多運動項目給不了的。如果我們想通過運動來鍛煉身體，并塑造一個健康的體魄，那為什么不去選擇一個適合自己和自己喜歡的運動呢？