中國青少年兒童“全體缺覺”

中國青少年兒童“全體缺覺”

中國睡眠研究會日前發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》（以下簡稱《白皮書》），這是目前國內樣本量最大的一次青少年睡眠狀況調查。《白皮書》顯示，中國6到17周歲的青少年兒童中，超六成人睡眠時間不足8小時，課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

此次調查是在31個省市自治區近兩人中進行的一次線上調查，被調查對象是6至17周歲的青少年兒童以及家長。調查通過青少年的睡眠時長、睡眠障礙、醒后狀態分析后，得出結論：我國青少年兒童的睡眠情況評分為67.14分，只是剛剛跨過及格線。

6至12周歲孩子的睡眠時長應在9至10小時，13至17周歲的青少年睡眠時長應在8至9小時。而調查顯示，我國有62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時。其中，13至17周歲的青少年睡眠時長不足8小時的占比高達81.2%，6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。周一至周四23點仍有8.64%的學生在忙于寫作業。“這足以說明，青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠時長年齡差異顯著。”中國睡眠研究會副理事長高雪梅教授說。

《白皮書》還揭示了一份“睡眠神偷排行榜”。繁重的課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，占67.3%;其次是電視、手機、電腦等藍光產品，占27.1%。此外，繁多的課外輔導班、家庭晚餐習慣不規律、游戲、疾病等，也是影響孩子睡眠狀況的因素。

睡眠狀況較差的青少年兒童中，有41.9%的人睡前會接觸電視、手機、電腦等產品;而睡眠狀況優的孩子僅有7.4%的人睡前會接觸這些產品，有34.2%的人則會選擇看書學習。

《白皮書》顯示，睡眠狀況較好的孩子寫作業時間多為2到3小時，而睡眠狀況較差的孩子寫作業時長則集中在4到6小時。

“睡眠多的孩子，學習能力強、效率高、寫作業用時少。”高雪梅教授分析指出，睡眠不好的孩子容易出現情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差等現象，對青少年兒童認知能力的影響明顯。

睡眠問題也會嚴重影響青少年兒童的健康成長，與身體發育、智力發育、認知能力、學習成績、性格、健康狀況和肥胖等有密切關系。調查結果顯示，睡眠狀況差的孩子中，有45.9%的人免疫力低下，經常感冒，遠高于睡眠狀況優的16.7%。此外，有40，5%的睡眠質量差的孩子會出現神經衰弱或抑郁，而睡眠狀況優的孩子這一比例僅為1.4%。36.5%的睡眠狀況差的孩子會出現肥胖癥，也遠高于睡眠質量優的3.7%。

《白皮書》顯示，在改善孩子睡眠方面，家長要會用合理規劃睡眠時間的方式來幫助孩子睡眠，而孩子更希望父母通過放松心態給自己減壓來幫助睡眠。對此，合適的床褥、枕頭、隔音和遮光設備成為目前受歡迎的助眠產品。

我國未成年人互聯網使用普及率超過九成

3月26日，共青團中央維護青少年權益部發布了《2018年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》（以下簡稱《報告》）。

本次報告針對未成年人上網行為進行研究，聚焦未成年人互聯網普及、網絡接入環境、應用使用和利用網絡進行自我保護等情況，重點總結研判未成年人互聯網使用趨勢。

《報告》顯示，截至2018年7月31日，我國未成年網民規模達1.69億，未成年人的互聯網普及率達93.7%，明顯高于同期全國人口的互聯網普及率（57.7%）。從各學歷段情況看，小學、初中、高中和中職學生上網比例分別達到89.5%、99.4%、96.3%和99.0%。從城鄉分布看，城鎮未成年人上網比例為95.1%，農村未成年人上網比例為89.7%。

未成年網民的上網設備更加多樣化，使用電腦上網的地點主要集中在家庭和學校。手機成為未成年人的首要上網設備，使用比例達到92.0%。使用電視、平板電腦上網的比例則達到46.7%和37.4%，分別高出整體網民使用率17和10個百分點。未成年人擁有屬于自己的上網設備比例也不低，比如69.7%有手機，24.6%有平板電腦，13.g%有筆記本電腦。當前未成年人使用電腦上網地點主要集中在家庭和學校，92.4%主要在家里上網，39.4%經常在學校上網。從上網時長來看，76.4%的未成年人日均上網時間在2小時以內，但同時，日均上網超過3小時的未成年網民占比達到13_2%。

未成年網民上網活動豐富，不同學歷段未成年人的網絡使用呈現差異化特征。未成年人上網，排在前幾位的是利用互聯網學習（87.4%）、聽音樂（68.1%）、玩游戲（64.2%）、聊天（58.9%）。用戶自制的短視頻作為新興娛樂類應用受到未成年人青睞，使用比例達到40.5%。從不同學歷段未成年人上網情況來看，小學生的社交應用顯著低于其他學歷段：初中生偏愛使用社交網站、網上聊天和網上聽音樂：高中生網上活動則與社會的聯系更加緊密，他們更加普遍使用微博、論壇、網上購物等互聯網應用。

《報告》還指出，網絡暴力、網絡違法和不良信息仍然存在，未成年人網絡保護需要加強。15.6%的未成年人表示曾遭遇網絡暴力，最常見的是諷刺或謾罵、自己或親友在網上被惡意騷擾、個人信息在網上被公開。30.3%的未成年人曾在上網過程中接觸到暴力、賭博、吸毒、色情等違法不良信息。針對上述問題，69.1%的未成年人知曉可以通過互聯網進行舉報，其中初中、高中和中職學生的網絡權益維護認知率達到80%左右，小學生也達到59%。但是，曾通過網絡進行法律咨詢或接受法律服務的未成年人比例只有15%，未成年網民利用互聯網進行自我保護的應用水平較低。