靠周末補覺害處比熬夜更大

3月25日 華盛頓 Washington

很多人工作日天天熬夜，想著周末再把覺補回來，但美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，周末補覺很難彌補平時熬夜帶來的健康問題，甚至可能比持續(xù)睡眠不足危害更大。這是因為進食時間以及生物鐘的來回改變可能對身體更為不利，工作日熬夜、周末補覺這種常見行為“并不是一種有效的健康策略”。研究者指出，周末補覺或許會對偶爾熬夜的人有好處，這還有待進一步研究，但目前已知的是，有規(guī)律的作息非常重要，人們還是應該盡可能每天睡足7小時。（新浪新聞）

述評：相當長時期的不規(guī)律，是不是也可以視作一種新的規(guī)律？