“繩”采飛揚

宋妍瑤

如果問玩繩子領域誰是佼佼者，那我一定要舉薦我們學校的同學們。我可不是王婆賣瓜自賣自夸，你們跟我走一遭，讓事實來“說服”你們吧！

看點一：規模宏大

操場上，同學們正排著整齊的隊伍，做花樣繩操。不管是老師還是學生，都得會做喲！

看點二：定時定點

只要不下雨、飄雪、刮大風，我們都會按時在操場訓練，這么努力，我們的技巧能差嗎？

看點三：獨家專利

花樣繩操是我們體育老師的獨創喲！老師從我們的身體綜合素養出發，費了很多腦細胞，才創編了一整套動作呢。

下面就由我的同學們，為大家詳細地分步講解吧。

黃宇豪：第一節，花繩伸展。兩手抓住彩繩的兩端前平舉，左腳橫跨與肩同寬，兩臂上舉，而后還原立正。伴隨著優美的樂聲，彩繩有節奏地上下舞動，操場瞬間變成了一片涌動的花海，美不勝收。

尹修齊：第二節，扭轉花繩。兩手抓住彩繩的兩端前平舉，左腳橫跨與肩同寬，兩腿彎曲，右臂在上，左臂在下，成“1”字，向一個方向旋轉彩繩，而后還原立正。別看彩繩軟綿綿的，可在同學們手里卻像一把寶劍，筆直地立著旋轉，透著一股銳氣。

朱思宇：第三節，花繩起伏。兩排為一組，一排半蹲，收彩繩在胸前，另一排雙腳分立與肩同寬，雙手抓彩繩兩端上舉，最后還原立正。兩組輪流動作交換。剛開始，我們不是這兒冒幾叢，就是那兒矮一截的。經過長時間磨合，我們學會了團隊合作，終于做得整齊了！

茅雨軒：第四節，側舞花繩。兩手抓住彩繩的兩端前平舉，左腳橫跨與肩同寬，將彩繩舉過頭頂，上身向左傾斜，再還原立正。我覺得最難的就是這一節。一開始，我的“水桶腰”一彎，手臂就忍不住跟著彎曲，腰也不自覺地前弓。但通過持之以恒的訓練，我終于掌握了要領。

沙以沐：第五節，彎腰花繩。兩排一組，一排直立，一排兩手抓住彩繩的兩端上舉，左腳橫跨與肩同寬，前傾下腰，手觸碰腳背，屈腿，最后直立。兩組輪流動作交換。起初，我做這一節時，腿的韌帶被拉得生疼，手臂使勁兒夠卻還是碰不到腳背。而現在，就算雙腳并攏，我也能碰到腳背啦！

丁一：第六節，持繩跳躍。兩手抓彩繩兩端，在胸前擊掌四次，同時兩腿交換后踢;然后兩腳跳成左右開立，兩臂上舉;最后跳成直立，兩臂屈肘，彩繩與肩同高。要想跳得好，必須注意力集中，否則手腳會打架喲。

這套操融藝術性、觀賞性、健康性于一體，訓練了我們的注意力、協調能力、團隊合作能力，讓我們神采飛揚！