糖尿病患者護理中運動療法的臨床應用分析

杜艷芬

（北大醫療潞安醫院 山西襄垣 046200）

糖尿病是一組由多病因引起的慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌和（或）作用缺陷所引起[1]。糖尿病的發病原因包括遺傳因素、環境因素（營養過度、活動過少導致肥胖、精神因素、吸煙、病毒感染等）；糖尿病的分型分為1型糖尿病（病情不穩定，需要持續用胰島素控制）、2型糖尿病（病情穩定，癥狀一般從無到有,部分患者可不用胰島素）、其他特殊類型糖尿病、妊娠糖尿病。我國目前已成為患糖尿病的第一大國，因此對于糖尿病的預防和治療已經成為了日益重要的公共衛生問題，但是由于患者知識缺乏以及對疾病不了解導致治療、運動依從性差，本筆者就運動療法在糖尿病患者的應用效果進行分析，報道如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 選取我院2017年3月至2018年3月收治的88例糖尿病患者作為研究對象，按照抽簽法將其分為常規組和干預組，各44例。常規組中，男性25例、女性19例；年齡37～70歲，平均（51.2±2.6）歲；其中大專及以下學歷20例，大專以上學歷24例；病程1～10年，平均（5.6±1.2）年。干預組中，男性24例、女性20例，患者年齡38～71歲，平均（49.0±2.3）歲；其中大專及以下學歷19例，大專以上學歷25例；病程1～11年，平均（5.5±1.6）年；兩組的基本資料對比，無差異（P＞0.05）。

納入標準：符合糖尿病診斷者；病情控制穩定的2型糖尿病患者；穩定的1型糖尿病患者；能夠堅持配合治療者。排除標準[2]：糖尿病酮癥酸中毒者；嚴重的心血管疾病者；合并急性感染者；有新發生血栓的患者；高血壓控制不穩定者；嚴重糖尿病足、糖尿病腎病者；經常出現腦供血不足者。

1.2 方法 常規組給予入院指導、健康宣教、飲食指導、用藥護理、生活指導等一般護理。干預組在此基礎上運動療法，具體操作如下：

（1）運動的方式：根據年齡的不同選擇不同的運動方式：①超低強度的運動如購物、散步、做家務、打太極等，約30min/次。②低強度的運動如跳交誼舞等節奏緩慢的舞種、做體操、騎自行車、打桌球等，約20min/次。③中強度的運動如打羽毛球、爬山、上樓梯、慢跑等，約10min/次。④高強度運動如游泳、舉重、跳繩、打籃球等，約5～10min/次。運動時間應該由少到多依次增加，且每周最多增加5次頻率，數月之后根據體力情況繼續增加。

（2）運動的時機：①按年齡確定最高的心率確定運動強度，運動時感覺到全身發熱、出汗為宜，一般來說年齡越小達到最高心率越高。計算公式：男子最高心率=205-年齡；女子最高心率=220-年齡。②運動的時機，一般從吃第一口飯開始算起，飯后1h左右開始運動為宜，盡量固定運動時間比如早餐后或者晚餐后；不要空腹運動、不要在正午太陽暴曬的時候運動、不要在寒冷的清晨運動等。

（3）運動的準備工作：運動前根據自己身情況制定計劃，選擇舒適、寬松、透氣性強的衣服；選擇舒適的運動鞋、棉質的運動襪、佩戴護膝、護踝等防護工具；運動前應測血糖，血糖值低于3.9mmol/L，不建議運動；患者隨身攜帶糖果以防低血糖的發生；使用客觀的評估工具比如心率、計步器等；運動前需要進行身體的拉伸，最好有家人陪伴。

1.3 觀察指標（1）對比觀察兩組的空腹血糖、糖化血紅蛋白、甘油三酯、膽固醇等情況。（2）觀察兩組的生活質量評分，內容包括角色功能、情感功能、軀體功能、社會功能4個方面，共計100分，評分越高則表示患者的生活質量情況越好。

1.4 統計學分析 所有患者均使用SPSS19.0進行數據分析，計量資料（）、計數資料行t檢驗、X2檢驗對比。P＜0.05表示有差異。

2 結果

2.1 對比兩組干預后的血糖、血脂情況 干預后，干預組的糖化血紅蛋白、空腹血糖、膽固醇、甘油三酯水平均優于常規組（P＜0.05）。

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2.2 對比兩組干預前、后的生活質量評分 干預前，常規組與干預組的生活質量評分相比無差異（P＞0.05）；干預后，干預組的生活質量評分較常規組明顯高（P＜0.05）。表2。

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3 討論

糖尿病的運動療法一定要依據運動處方進行，單純的運動雖然可引起低密度脂蛋白膽固醇的輕度降低，但是對高密度脂蛋白膽固醇/甘油三酯水平的改變卻無任何改變。運動治療是通過肌肉的活動加速葡萄糖向細胞內轉移，從而促使葡萄糖的分解代謝更為活躍、胰島素的敏感性也增強，有利于控制血糖水平，減輕體重。運動分為有氧運動（需要消耗氧氣的運動，多為大肌肉群的運動，可以增加葡萄糖的利用、改善心肺功能）、無氧運動（主要是依靠肌肉的爆發力完成，持續性時間一般較短且不耗費氧氣，雖然能增加肌肉群的力量但是耗氧不足，因而糖尿病患者應盡量避免此類運動）。因此，糖尿病人應盡量做有氧運動。

糖化血紅蛋白是糖與血紅蛋白結合的產物、主要反映了3個月內的血糖水平，是反映較長一段時間血糖控制情況的指標。甘油三酯是脂質的組成部分，其升高會導致心血管性疾病的發生，因此應該控制飲食，多進行運動鍛煉。膽固醇廣泛的存在于人體之中，如果其含量超過正常值后會引發靜脈血栓、動脈粥樣硬化，并且與膽石癥、高膽固醇有著密切的聯系，因此需要很好地控制膽固醇水平以預防心血管病的發生。本研究結果顯示：干預后，干預組的血糖、血脂情況均較常規組優（P＜0.05）；干預后，干預組的生活質量明顯改善，且生活質量評分高于常規組（P＜0.05）。表明通過運動療法可以有效地控制血糖、血脂水平、增加胰島素的敏感性、促進脂肪的消耗、改善心肺功能、增強患者戰勝疾病的信心、增強社會適應能力（與病友一起運動可以緩解患者的不良情緒，也可以提高其運動的積極性）、促進身體健康。

糖尿病患者的運動必須要在專業的指導下進行，運動的形式不宜太單調且注意活動身體的各個關節；運動前必須要做熱身運動約15 min，以防身體受傷；如果運動時出現乏力、頭暈、胸悶、憋氣、出虛汗、腿痛等不適癥狀應該立即停止運動；運動后也要做拉伸運動以促進身體的恢復；運動后飲用適量白開水，以補充消耗的氧氣和水分；不適當的運動會增加低血糖的發生率、加重代謝紊亂。

綜上所述：給予糖尿病患者運動治療，可以促進血液循環、減輕體重、改善血脂情況、提高胰島素的敏感性從而減輕胰島素的抵抗、有利于糖尿病患者血糖、血脂的達標，增強身體機能，最終提高患者的生活質量水平，值得推廣。