敏感脆弱的19個表現

楊帆

內心敏感者容易因外界一點變化、別人一個動作就引發強烈的心理、情緒波動。他們更富同情心，但也容易“玻璃心”。以下19條是美國“今日心理學”網站總結的內心敏感者的表現，我們可以對照看看自己是否是敏感之人。

① 很難放下消極想法和情緒;② 不愉快時常伴有身體癥狀，如頭疼、心跳加速等;③ 容易有飲食睡眠問題，如吃太多、睡太多或者吃太少、睡太少;④ 經常感到緊張焦慮;⑤ 當事情不如己愿時，會深深自責;⑥ 總害怕被拒絕;⑦ 喜歡和別人作比較，比不上別人時會很痛苦;⑧ 容易對不公的人和事惱怒和不滿;⑨ 經常思考或擔心他人想法;⑩ 別人對事件發表看法時總覺得是針對自己; 容易因一些小事不高興，且很難釋懷; 總覺得受傷的是自己; 喜歡把負面情緒隱藏起來，覺得向人傾訴會很尷尬，顯得自己很脆弱; 認為自己生活中有很多不幸的事; 難以接受批評、指正，即便是很有建設性的建議; 就算沒什么可靠證據，也覺得人們在背后說三道四; 對別人的反對意見或挑釁反應過度; 在人多的場合覺得很尷尬，不能做自己; 莫名地害怕來自伴侶的否定或拒絕。