趕走四種心理“病毒”

情緒推理 這種心理認為，我感覺不好，就一定會發生不好的事。比如一出門就下雨，便認為老天在跟自己作對，今天肯定什么都會不順利。

建議：不妨多鼓勵下自己，“雖然今天下雨，但我可以淡定地接受，還能看看雨中風景。”

絕對化 絕對會容易導致“非黑即白”地看事物，如在混亂的火車站被人騙了，就認為這座城市的所有人都素質低下……

建議：不妨給自己的思維留一個“中間地帶”，客觀地認識事物，了解他人。

過于自責 孩子和別人打架，還沒問明事情經過，媽媽就認為是自己沒教育好孩子;公司倒閉，員工覺得這是自己造成的。

建議：專家提示，過于自責是高估了自己的責任，而忽略了他人的責任。當你過于自責時，不妨告訴自己：“我們誰都不是上帝，我決定不了那么多、那么大的事情！”

瞎琢磨 有的人習慣揣測別人的想法，總覺得別人在否定自己。比如老人給兒子兒媳做飯，不小心多放了點鹽，就認為兒媳會指責廚藝不精……

建議：不妨換個方式思考問題，如“兒媳常說我做的飯好吃，不會因為這一次就否定我的廚藝。”

（據《濟南時報》）