五字長壽秘訣

①聊：聊天可宣泄情感，改善血壓脈搏，有益健康;②放：拿得起、放得下，樂觀開朗;③跳：跳可使氧氣需要量增加，增加肺活量;④笑：笑是七情中最積極、最美好的情緒，是精神營養(yǎng)的滋補(bǔ)劑;⑤俏：打扮入時(shí)、俏裝健美，給人以活力和朝氣。