關于“喝”的學問

喝一一這可是我們在生活中每天都會有的動作。喝的范圍很廣，諸如喝水、喝湯、喝粥、喝飲料等等。能夠正確地喝，對同學們身體的成長和發育可是很重要的！同學們，你們會“喝”嗎？“喝”的過程中應該有哪些講究呢？下面我們一起來了解一下！

為什么生水不能喝

口渴的時候你是不是喝過生水呢？

小朋友們要注意了，直接從自來水管放出的生水中可能含有一些致病微生物，如寄生蟲或蟲卵等。飲用了這些不衛生的水以后，非常容易患上痢疾等疾病。

經過加熱煮開的水，致病微生物已經被殺死，某些有害的化學成分經過加熱后也能夠得到分解，對人體致病的可能性就大大降低或消除了。

為什么飲料不宜多喝

炎炎夏日，清涼可口的飲料很受小朋友們的歡迎。但是，飲料中大都含有過多的熱量，過量飲用會擾亂消化系統，影響正常進食，導致食欲不振，時常腹瀉，甚至營養不良。

大量飲用可樂型飲料會導致體內的鈣、磷比例失調，造成身體發育遲緩。

另外，飲料中含有色素、甜味劑、防腐劑等許多化學合成物質，過量飲用會極大地危害身體健康。

能空腹喝牛奶嗎

你經?？崭购扰Ｄ虇?？現在提醒你：這可不是最科學的喝法。

牛奶的主要成分是蛋白質，如果在空腹的時候喝，它的蛋白質就不能起到增補的作用，只能被分解轉化為能量以供生理活動的需要。所以，喝牛奶之前，最好先吃一些面包或餅干。

吃飽后能立即喝汽水嗎

你習慣在吃完飯后就立即喝汽水嗎？其實這樣做是非常不正確的。

吃完飯以后，你的胃里已經充滿了食物，因此胃部的上下通道都已經被堵塞了。這時，如果你再喝下大量的汽水，那么汽水中的碳酸氫銨就會與胃中的胃酸發生化學反應，產生大量的二氧化碳氣體。在充滿了食物的胃里，這些氣體不能被及時地排出體外，就會使胃腸劇烈膨脹，嚴重損害胃的健康。

劇烈運動后能立即喝冰鎮飲品嗎

劇烈運動后，身體的溫度會急劇升高。如果這時喝下大量冰鎮的水或者飲料，會對你的胃產生很大的刺激，從而引起胃部疾病，也會加重心臟和肺的負擔，對健康造成危害。

劇烈運動后，同學們可以喝一些溫熱的淡鹽水，不但能緩解口渴，而且能夠有效補充在運動中隨汗液流失的鈉鹽，預防運動后的低鈉血癥。