讓人又愛又恨的脂肪

吃太多含有脂肪的食物對健康不利，但我們每天還是需要少量的脂肪為身體提供能量。在眾多含有脂肪的食物當中，有些是很健康的，比如橄欖油、堅果、魚肉等。肥肉和奶油里的脂肪我們則應該少吃一些，它們會讓我們發胖哦！

這是真的

橄欖樹生長在溫暖的地方，是生存能力很強的樹種。它的果實可以榨出有益健康的橄欖油。