戶外體育活動中幼兒體能發展的有效研究

夏靜

根據我國進行的全國幼兒及青少年體質健康調查顯示，近20年，我國學生體能素質持續下降，肥胖率比5年前增長一倍。參與中國少年兒童體質監測調查的北京師范大學體育學院院長毛振明博士在接受記者采訪時說：“兒童體重超標的確是一個值得關注的問題，但更令人擔心的是，目前大部分孩子的體質狀況就是‘軟、硬、笨、暈，具體就是肌肉軟、韌帶硬、動作笨和前庭耳蝸神經暈。在絕大多數家長把培養幼兒的智力放在首位而忽視幼兒體質鍛煉的狀況的今天，幼兒園如何提高體育活動的質量、讓幼兒得到鍛煉以達到身心健康和增強體質的目的是擺在當前幼教工作者面前的一大課題”。

體育游戲是幼兒體育最基本的組織形式，各種情節生動、內容豐富、形式多樣的體育游戲能充分滿足幼兒好奇、好動、好模仿、好表現等情緒化的心理需求。體育游戲將基本動作技能的鍛煉寓于趣味性很強的活動之中，對于激發幼兒的體育活動興趣，促進其以體能為主的各方面發展具有獨特的作用。

一、合理安排體育游戲內容，保證幼兒體能訓練的科學性

幼兒體育游戲種類繁多、內容豐富、玩法各不相同，規則難度也不一樣。因此，應考慮幼兒的年齡特點及身心發展規律，有針對性地組織與開展幼兒體育游戲。一是根據不同年齡兒童的發展特點，選擇不同的游戲。以幼兒動作發展為例，小班幼兒的大肌肉動作正處在迅速發展時期，我們可以開展“老鷹捉小雞”、“丟手絹”、“捉迷藏”等旨在提高大肌肉動作機能的游戲;中班幼兒的小肌肉動作發展較快，選擇如“抽筷子”、“抓石子”等游戲，有助于訓練小肌肉動作的靈活性游戲;大班幼兒動作的力量、復雜性、靈活性發展較好，可以選擇如“玩陀螺”這類既需要一定技巧又要求幼兒手臂具有一定力量的游戲;二是針對同一年齡不同發展水平的幼兒選擇不同內容的幼兒游戲，提出不同的動作要求和不同的游戲規則，提供不同的角色和不同的玩具或替代物，并隨時調整游戲的難易程度，使每個兒童在其原有水平上得到發展。

體育游戲應考慮各活動性質的合理搭配。既要有運動量大的游戲，也要有活動量小的游戲;既要有發展幼兒上肢運動的游戲，也要有發展下肢的運動游戲;既要有練習基本動作的游戲，也要有發展綜合身體素質的游戲，以起到互相補充的作用，使幼兒身體得到協調發展。

二、合理搭配體育游戲方式，提高幼兒體能訓練的有效性

按照我們體育游戲教學過程中不同教學環節及各環節教學目的，運用以下四類符合我們的教學實際需要的體育游戲：

（一）以集中熱身為目的的準備性游戲

在教學中，我們可以根據一般準備活動的要求，選擇一些體育游戲予以代替。如報數游戲、反向動作游戲、快速反應游戲以及韻律游戲活動，使幼兒在新穎、快樂的游戲中活動肢體，克服肌體惰性，提高大腦皮層的興奮性，盡快進入游戲狀態。

（二）以配合基本教學為目的的輔助性游戲

輔助性準備活動，主要是使參與完成基本部分內容有關的肌肉群，關節、韌帶和器官得到充分活動，保證系統技能作好充分的準備，為學習技能作好鋪墊。由此我們可以選用創編一些動作性質和結構與基本部分的內容大體相同的體育游戲作為輔助性和誘導性練習。不僅能為幼兒學習主游戲內容作好技能遷移的作用，也能提高幼兒學習的積極性。

（三）以鞏固提高技能為目的的專項練習游戲

為改善游戲氛圍，使單調、枯燥的技術練習變得生動、活潑，在豐富變化的情況下強化動作技能，促使運動技能的形成。把基本技能訓練游戲化，靈活了教學方法，增加了練習的趣味性，吸引學幼兒全身心的投入，這樣更有利于掌握動作技能。

（四）以調節情緒、恢復身心為目的的放松性游戲。

結束部分的主要任務是使幼兒身心逐步恢復到相對安靜狀態。健康有趣、輕松愉快的游戲放松活動，能迅速轉移大腦皮層一定神經的興奮點，使運動器官得到放松。放松活動的游戲內容和形式力求輕松、活潑、幽默，使機體的生理、心理得到恢復，避免了肌肉酸痛，情緒緊張。我們教師可以選用與創編一些帶有舞蹈動作的韻律游戲、或以放松為主的智力競賽游戲、或充分利用器材的意念放松等形式代替了傳統的慢跑放松和徒手整理活動，取得了較好的效果。

三、合理設定體育游戲規則——提高幼兒體能訓練的保障性

規則是游戲的準則，可以由教師制定游戲規則。在體育游戲的準備階段，教師應預設可能出現的問題，從游戲的順序、游戲中的行為、材料的使用等方面建立一定的游戲規則。也可以由幼兒制定游戲規則，充分發揮幼兒的自主性、創造性，讓幼兒獲得充分的自由、充分被尊重的感覺，培養他們發現問題和解決問題的能力。而且，由幼兒自己制定、理解的體育游戲規則才更容易為他們所理解和超越，讓體育游戲真正成為幼兒生活、發展不可缺少的部分。由于是孩子們自己發現的玩法，自己制定的游戲規則，所以他們玩起來十分盡興，真正感受到了自主學習的快樂，充分體現了主體性，培養了創新意識、規則意識和遵守規則的能力。

當然，在體育游戲的選擇、創編和組織等方面應遵循一些基本要求，如對幼兒年齡特點及活動量的把握、場地和器材的適宜性、倡導幼兒自由發揮的學習主動性等，以增加體育游戲的效果。

我們必須認識到一點：當幼兒真正樂在其中時，體育游戲才能發揮效果。