對付“黑頭”，不宜用撕拉鼻貼

楊希川

“黑頭”不疼不癢，卻非常影響美觀，讓很多人傷透了腦筋。那么，到底應該選擇什么樣的方法對付“黑頭”呢？

強硬去“黑頭”存風險

不管是用撕拉鼻貼去拽還是用小氣泡去吸，都很難做到徹底解決。其實，這些強硬手段是存在很多風險的：撕拉面膜或鼻貼易損傷角質層，導致皮膚屏障受損，容易使毛孔粗大，“黑頭”更明顯;用小氣泡吸如果操作不當，也容易引起皮膚紅腫發炎。所以，除了救急使用外，一般不建議使用撕拉鼻貼。使用小氣泡或導出液的頻率也要控制在2～3周1次，不能過于頻繁。

“黑頭”是如何產生的

“黑頭”是痤瘡的一種，產生原因離不開“油多、堵塞、細菌、炎癥”這四個因素。當然，皮膚表面的黑色與油脂的氧化及沾染的灰塵有關系。

皮脂腺阻塞 皮脂就是我們常說的皮膚冒出來的油。它的存在并不是只給皮膚“找麻煩”，正常情況下分泌出來的皮脂覆蓋到皮膚表面，可為皮膚提供天然的保護，比如減少皮膚水分的流失、抵御外界微生物的入侵等。當分泌皮脂的皮脂腺受到刺激時，就會大量地分泌皮脂，而在皮脂排除的過程中，因為流量過大，出口又小，再和其他雜質結合，就會形成皮脂栓，繼而堵塞皮脂出口。

細菌和炎癥 皮脂腺堵塞之后，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌會大量地繁殖，炎癥和免疫反應也就隨之而來。而細菌和炎癥免疫反應的刺激，會加重皮脂異常分泌，久而久之，“黑頭”就逐漸產生。

? ? 加重“黑頭”的因素

由此可見，皮脂的大量分泌會導致“黑頭”的出現，那么，生活中的哪些行為會加重皮脂的分泌呢？

過度清潔皮膚 過度清潔雖然使皮膚上的油脂得到清除，但同樣也將皮膚屏障損傷了。這時受損的皮膚更容易受到刺激，而為了減少刺激和傷害，皮膚就會分泌更多皮脂來保護自己。

內分泌紊亂 皮脂的分泌量受到多種體內激素的調控，如雌激素、雄激素、皮脂類固醇等等。其中，雙氫睪酮（一種雄激素）過于旺盛，與雌激素間達不到平衡狀態時，不但會刺激皮脂腺分泌更多油脂，還可能會進一步引起痤瘡。

飲食習慣 過量攝入糖類食品及乳制品，會導致胰島素的飆升，而胰島素又會間接影響雄激素，從而導致皮脂大量分泌。

不良的作息時間和情緒 熬夜、生氣也會影響人體激素的平衡。所以，這也是為什么很多人熬夜之后，皮膚出現各種問題的原因。

怎樣對付“黑頭”

“黑頭”給我們造成了困擾，但解決“黑頭”其實并不困難，做到以下兩點即可：“抑制皮脂分泌”和“調節內分泌”。

使用維生素A類 異維A酸（13順式維甲酸）是皮脂分泌有效的藥理抑制劑。需要強調的是，口服異維A酸控油效果是可以的，一般用于重度痤瘡或頑固的中度痤瘡。如果只是單純為了控油，并不建議使用。外用異維A類藥品如阿達帕林，在控油方面效果就不是很明顯。

使用維生素B6其能抑制以葡萄糖為底物合成脂質的反應。

使用抗氧化類藥物 多酚類、補骨脂酚、番茄紅素、核黃素、蝦青素等通過抑制5α-還原酶的作用，可以起到一定的控油作用。

使用酸類藥物 比如水楊酸，它可以通過影響分化中的皮脂腺細胞，來減少皮脂分泌。同時，水楊酸有抗炎殺菌能力，可進一步減少細菌炎癥對皮膚刺激導致的油脂分泌增多。由于酸類藥物也同時具有疏通毛孔的作用，所以，剛開始使用的時候會有出油更明顯的現象。

內分泌調節 如果被診斷為由高雄激素血癥等內分泌紊亂導致的面部油膩，可以在醫生的指導下調節內分泌，達到雌激素與雄激素的平衡，將皮膚狀態調整至正常。

此外，飲食、睡眠時間、心情等因素也同樣不能忽視，保持良好的生活習慣和積極樂觀的心態也會使病癥更快地緩解和解決。

（摘自《健康博覽》）