積極心理學視野下的高校心理健康教育模式建構

王世偉 馬海珊 李阿特 林靜

【摘要】基于積極心理學中心理健康的基本理念，提出高校心理健康教育的目標應包括：（1）消減大學生心理問題，預防危機事件;（2）培養大學生積極品質，促進成長成才。基于此，提出大學生心理健康的“環境——全體學生——重點群體——個案”四層、“消極應對，積極發展”雙維的“四層雙維”工作體系。

【關鍵詞】積極心理學 心理健康 積極品質

目前，高校心理健康的工作主要側重于幫助大學生應對心理困擾以及預防心理危機的發生，很少關注大學積極品質的培養。積極心理學作為近十幾年來心理學界的重要思潮，對心理學的研究產生了深刻的影響，對心理健康也有更全面的理解。以積極心理學視角思考高校心理健康教育工作，將擴展現有工作體系，使更全面有效的促進大學生的健康成長。

一、積極心理學和心理健康

積極心理學是20世紀末興起的一股心理學思潮。這股思潮的創始人馬丁·塞里格曼、謝爾頓和勞拉·金提出：“積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學”。積極心理學在人本主義心理學和后現代建構主義心理學的影響下，強調人類的正向內在資源和主體能動性對個體生存和發展的作用。它不否認心理問題的存在，但認為心理學不但應該幫助人類面對心理問題與困擾，同樣應該幫助人類生活的更加幸福，其本質在于修正先前心理學過于關注問題的失衡狀態。積極心理學的研究主題主要包括：（1）積極的主觀體驗，如快樂、幸福感等;（2）積極的個人特質，如天賦，價值觀等;（3）積極的社會環境，如社會關系、文化規范、環境制度等。有研究支持積極的社會環境和增強個體的積極主觀體驗均有助于個體形成積極的個人特質。

傳統心理學認為心理健康和心理疾病是一個一維的、兩極的潛在統一體，心理疾病與心理健康處在這個連續體的兩端，沒有心理疾病則意味著心理健康。積極心理學家Keyes認為，心理健康和心理疾病是兩個不同的維度，心理疾病和心理健康是兩個既獨立，又保持互相關聯的概念。個體即使患有心理疾病，也可能保持相對積極樂觀的心態和較好的社會功能，從而享有較高的生命質量;沒有心理疾病的個體也可能并沒有有生機、有活力的心理健康。在積極心理學的視角下，心理問題是會對心理健康產生影響，同時也可能為個體提供了一個激發其應對心理問題潛在能力的機會;而擁有積極品質的個體更有力量去應對自身心理問題。塞里格曼認為心理健康的狀態并不只是沒有身心失調紊亂的現象，而是一種蓬勃的存在。

因此，積極心理健康的干預應該包括兩方面目標：一是消除個體心理問題的困擾，二是幫助個體增加積極體驗，培養積極品質。兩個方面不可相互替代。

二、高校心理健康教育工作的目標

1.消減大學生心理問題，預防危機事件。積極心理學同樣不回避心理問題的存在。心理問題是影響大學生心理健康非常重要的因素，給大學生的學習生活產生很大影響。嚴重的心理問題乃至心理疾病，可能給大學生帶來諸如自殺等不可逆的行為后果。通過對大學生開展心理問題的預防教育、心理問題的自助教育，重視建設心理問題援助體系和心理危機預警及干預體系等方式幫助大學生預防并應對其心理問題，預防并有效干預其心理危機是大學生心理健康教育的重要任務。

2.培養大學生積極品質，促進成長成才。積極品質隸屬于美德，是個體獲得美德的心理過程和心理機制。具體來說，美德包括：智慧、勇氣、仁慈、正義、節制和卓越等6類;對應的積極品質包括：創造力、毅力、善良、合作、自我調節、感激、希望和信仰等24項。培養大學生積極品質是與高校立德樹人的根本任務相一致的。眾多研究表明，積極品質培養與積極體驗、積極環境關系密切。塞利格曼認為，人們會在特定的情景條件下展現相應的積極品質，且這有助于獲得美德的因素。通過促進大學生積極體驗，營造對其產生潛移默化影響的積極環境等途徑幫助大學生培養積極品質是大學生心理健康教育的另一個重要的目標。

三、高校心理健康教育工作體系

目前，高校心理健康教育體系，按工作對象分一般分成：全體學生、重點群體和個案三個層次。工作內容一般側重心理問題的預防、心理問題的自助、心理咨詢的求助意識及途徑以及心理危機的及干預。心理健康教育工作的主要實施者一般為學校心理健康教育中心的專兼職教師，學院心理輔導員以及班級或宿舍心理委員。在現有體系下，心理健康在學生的范圍內有較好的普及，對于需要協助解決心理問題的同學也能提供較為有效的幫助，可以對可能出現的心理危機進行預防、預警并進行干預。

積極心理學指導下的大學生心理健康教育工作包括：幫助大學生預防及應對可能出現的心理問題以及培養大學生積極品質，促進其成長成才兩個目標;在途徑上不但包括常規對工作對象的直接干預，同時也重視大學生所處校園環境對其的影響。依此理念和心理健康教育實踐，本文提出大學生心理健康的“四層雙維”工作體系。所謂“四層”，在傳統心理健康教育的全體同學、重點群體和特殊個案“三層”之外，補充了包括校園、家庭以及社會的“環境層”;所謂“雙維”，在傳統心理健康教育側重消極問題的基礎上，同樣強調積極品質的培養和個體的成長發展。

第一，環境層次。對大學生產生重要影響的主要環境因素包括：校園因素、家庭因素以及社會因素，其中校園是大學生大部分時間親身經歷的生活情境，最為重要。對校園環境開展的工作，是復雜且需要長期堅持的。一個可能可行的途徑是通過學校兼職心理教師的培養、教師層面的心理培訓以及全校范圍內的心理健康活動，促使不同崗位上越來越多的教師逐漸具有消極心理問題防范和積極心理發展兩個維度的意識，并在工作和生活中潛移默化的營造更加積極健康的校園制度和文化氛圍。此外，家庭和社會也有較大影響，學校可以通過新生家長群等渠道，進行力所能及心理健康知識教育，幫助大學生對來自媒體的重要社會事件以及學生親身經歷的社會事件進行積極合理的解讀。

第二，全體學生層次。開設大學生心理健康教育必修課是對大學生進行全覆蓋心理健康教育最為有效的途徑。傳統心理健康教育課程側重大學生常見心理問題的應對以及心理危機的預防。基于“雙維”理念，課堂教學的設計中在保證必要心理問題預防的基礎上，通過體驗式學習，加強積極體驗和積極品質的培養。

第三，重點群體層次。傳統心理健康教育工作體系中重點關注的群體通常指具有某些特殊特征的弱勢或高危群體，如貧困生、單親家庭、學業警告等。對其干預也通常以幫助其解決心理困擾，預防危機事件發生為主。基于“雙維”理念，重點群體層次還應該包括獎學金獲得者、學生黨員、學生干部等大學生中積極群體。對重點群體的干預除包括解決其心理困擾外還應包括感恩教育、生涯規劃等幫助其沉淀生命經驗中的正向資源積極發展。

第四，個案層次。傳統心理健康看教育中的個案層面上的工作主要包括：存在一定心理問題尋求心理咨詢幫助的同學和發生心理危機需要危機干預的同學。個案層面的心理健康教育目標也主要是以應對心理問題或化解心理危機為主。基于“雙維”理念，個案層次的干預可適當結合焦點解決等后現代理念下的心理咨詢技巧，幫助存在一定心理問題的同學更好地積極發展。

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