[摘 要]作為一種以身體為載體的藝術形式，長期系統的舞蹈專業訓練將對體質健康產生一定的影響。本文以北京舞蹈學院329名舞蹈專業男大學生為研究對象，針對其依據教育部、國家體育總局印發的《學生體質健康測試標準（2014年修訂）》，對運用Spss17.0統計軟件進行BMI、肺活量、五十米跑等七項測試數據平均值、標準差的統計，并采用比較分析法將舞蹈專業男大學生體質指標的測評成績與國家體質健康標準及普通高校男大學生（非舞蹈專業）的體質健康數據進行比較。通過對舞蹈專業男大學生的體質健康測試，分析其體質健康狀況及其影響因素，為改善舞蹈專業男大學生的體質健康提供依據，同時探討舞蹈對于體質健康的促進作用。

[關鍵詞]體質健康;舞蹈男大學生;舞蹈訓練

[中圖分類號]J705 [文獻標識碼]A [文章編號]1007-2233（2019）05-0034-03

一個民族的根基是新一代青年，隨著我國綜合實力的發展和進步，對學生的教育和身體素質也逐漸產生重視，青少年學生的體質狀態，也能體現出一個民族生命力的旺盛與否。作為一項權衡國家綜合實力的具有必要性的指標，我國也頒布了相關的規定標準和指導文件。例如《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》等多項文件來提高廣大學生的體質健康水平。

作為一種以身體為載體的藝術形式，長期系統的舞蹈專業訓練將對體質健康產生一定的影響。本文通過對舞蹈專業男大學生的體質健康測試，分析其體質健康狀況及其影響因素，為改善舞蹈專業男大學生的體質健康提供依據，同時探討舞蹈對于體質健康的促進作用。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以北京舞蹈學院男大學生為研究對象（被試人數329人，平均身高17356±685cm，平均體重6574±1279kg），對舞蹈專業男大學生的體質健康測試數據與國家學生體質健康標準及普通高校男大學生（非舞蹈專業）的體質健康數據進行對比，分析舞蹈專業男大學生體質的特點。

（二）研究方法

本文以北京舞蹈學院329名舞蹈專業男大學生為研究對象，針對其依據教育部、國家體育總局印發的《學生體質健康測試標準（2014年修訂）》，使用國民體質測量的儀器設備進行的體質健康指標的測試結果，運用Spss170統計軟件進行測試數據平均值、標準差的統計。并采用比較分析法將舞蹈專業男大學生體質指標的測評成績與國家體質健康標準及普通高校男大學生（非舞蹈專業）的體質健康數據進行比較，從而分析舞蹈專業男大學生的體質健康特征及其影響因素。

二、結果與分析

（一）舞蹈專業男大學生體質健康測評結果

本文對北京舞蹈學院329名舞蹈專業大學生的BMI、肺活量、引體向上、坐位體前屈、立定跳遠、五十米跑、一千米跑等七項體質指標的測試結果進行了統計，結果見表1。

（二）舞蹈專業男大學生與國家學生體質健康標準的對比

將表1中舞蹈專業男大學生的各項體質健康測試結果，與《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中的評定標準進行對照，得出舞蹈專業男大學生的體質健康各項指標的得分及評價等級，結果見表2。

由表2可以看出，舞蹈專業男大學生的體質測評的平均成績，成績處于優秀的有BMI為21.76±1.74 kg/m2，分值為100分;坐位體前屈為26.33±6.20 cm，分值為100分。處于良好的有肺活量為4 007.41±616.36 ml，分值為74分;五十米跑為7.76±1.96 s，分值為74分。處于及格的有立定跳遠為237.62±31.10 cm，分值為74分，處于及格水平。處于不及格的有一千米跑為4.43±1.03 min.s，分值為50分;引體向上為7.92±4.33次，分值為30分。

（三）舞蹈男大學生體質健康測評結果分析

1.舞蹈男大學生的BMI特征

從表2結果可以看出，舞蹈男大學生BMI為21.76±1.74 kg/m2，分值為100分，處于優秀水平，說明舞蹈專業男大學生具有較低BMI值的特征，表明長期的舞蹈專業訓練將有效降低身體脂肪含量。

柏楊等對上海五大高校普通男大學生進行體質健康測試研究，得出BMI曲線呈“細峰右尾”型，且普通男大學生超重和肥胖的比例分別為18.65%和11.58%[1]。蔣艷森，黃兆媛在《長春師范學院大學生體質指數 （BMI） 的分布特征與分析》[2]中，提到10.5%的男大學生樣本處在超重狀態， 已屬肥胖的樣本占3.81%;超重和肥胖占總人數的19.49%，超重人數為81人， 占13.97%;肥胖32人， 占5.52%。其他一些研究也說明，全國各地普通男大學生大多會出現超重或肥胖的情況。

但舞蹈男大學生由于專業的特殊性，所以其群體體型勻稱，BMI指數正常，整體形體水平要優于普通男大學生。首先，從選材上來說，舞蹈專業大學生入學考試進行著嚴格的形體測試，選擇的大學生大多為體型勻稱、身材高挑、條件出眾、形象氣質良好的學生。其次，從舞蹈訓練上來說，舞蹈專業男大學生每周進行四次，一次一個半小時的古典舞基訓課，主要練習的有把上組合，把下控制組合，跳轉翻技巧等。這樣長期有規律的舞蹈訓練能增加心肺功能并且能減少舞蹈專業男大學生的脂肪，增加肌肉彈性，增輕其體重，減少其體脂。最后舞蹈專業的男大學生都以“勻稱”的審美為主，專業課老師也會要求其保持輕盈的體態，所以在日常飲食方面男大學生也是十分的注意，而普通男大學生并未對身材有過度的關注與管理，不注意對自身體重的控制， 造成體內脂肪的大量積累， 進而引起超重或肥胖。[3]因此容易會出現“超重”和“肥胖”的現象。

2.舞蹈男大學生的肺活量值分析討論

舞蹈專業男大學生肺活量為4 007.41± 616.36 ml，分值為74分，處于良好水平，說明長期的舞蹈訓練能增強肺的彈性及呼吸肌力量，提高肺的呼吸機能。肺活量指數是反映人體肺通氣機能的重要指標，直接反映了呼吸系統機能的好壞，是反映人體機能的一個重要指標用。

從舞蹈生理學的角度來講，舞蹈專業男大學生在進行舞蹈訓練這一有氧運動時，首先要注意呼吸，其次還要在適當的時候增加呼吸頻率，例如大踢腿組合，要求舞蹈專業學生挺胸拔背，大踢腿的動作往遠延長，需瞬間的爆發力，訓練的時候，橫膈膜上提，使得呼吸肌的力量得到增強，就使心肺功能得到了很好的鍛煉。

段卉等的研究指出，摩登組、拉丁組訓練實驗后肺活量值明顯增加。說明舞蹈能較好地提高男大學生的肺活量值，增強肺的儲備能力，增強呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸機能。顧久賢、的研究得出，江蘇省高等院校男大學生的肺活量平均值為3 915.01。經過數據對比，舞蹈專業男大學生的肺活量遠遠高于江蘇高校男大學生的平均值，說明舞蹈男大學生的肺活量較普通男大學生數值理想。

3.舞蹈男大學生的坐位體前屈值分析討論

柔韌練習是舞蹈專業訓練的一項重要內容，長期的舞蹈訓練對男大學生柔韌性的提高具有非常顯著的作用。華中師范大學馬蘄的碩士論文《大學生體質健康側誠指標研究》[4]中提到在武漢部分高校普通男大學生的坐位體前屈成績，優秀占50.2%，良好占36.4%，不及格的占13.4%，相比較北京舞蹈學院舞蹈男大學生的平均成績是有非常大差距的。

柔韌性是指人體各關節活動的幅度以及肌肉的伸展能力。它主要取決于骨的結構、關節周圍組織的體積、跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚的伸展性的彈性等。舞蹈訓練對舞蹈專業大學生柔韌性是具有一定影響的。第一，在選材方面，從入學選拔考試開始，舞蹈專業就十分重視學生的柔韌性，例如舞蹈專業選拔考試需要進行嚴格的上下肢量比及骨齡預測。第二，從課程設置上，男大學生每周最少都要進行三次，一次一個半小時的基本功訓練課，不論是芭蕾舞基訓、古典舞基訓還是現代舞基訓，都對柔韌性有極高的要求。除此之外，舞蹈大學生還需要經歷長期早功、晚功訓練，專項的、針對性的對柔韌性進行訓練，例如，耗腿、耗胯、踩胯、壓肩等。長此以往，男大學生的柔韌性也得到了明顯的提高。

三、結論與建議

（一）結論

長期的舞蹈訓練能夠對舞蹈專業男大學生的綜合體質健康水平產生積極的促進作用，起到降低其體脂，減少體重，培養良好的身體形態，顯著提高柔韌性，增強肺功能等。同時，也應該看到舞蹈專業男大學生的耐力跑和引體向上成績較差，即其耐力和上肢力量相對較弱。

（二）建議

該結果證明，舞蹈訓練對男大學生體質健康有著積極促進作用，長期有規律的舞蹈訓練對男大學生的各項指標均有影響。運動等干預方式可以改善人體形體，但形式過于單一。能提高男大學生對“美”的認知，并能提高普通男大學生的自尊心、自信心。建議各大高校開設舞蹈選修課，舞蹈社團等相關內容，并開展相關舞蹈比賽，增加學生們對舞蹈學習的興趣與熱愛。建議舞蹈專業男大學生增加耐力訓練，提高一千米跑的指標成績，增強上肢訓練，從而提高引體向上的指標成績。

注釋：

[1]柏 楊，顧新紅，倪 偉.BMI異常對大學生體質健康指標的影響[J].中國體育科技，2005（02）： 140—145.

[2][3]蔣艷杰， 黃兆媛.長春師范學院大學生體質指數（BMI）的分布特征與分析[J].長春師范學院學報，2009， 28（06）：146—148.

[4]馬 蘄.大學生體質健康測試指標研究[D].華中師范大學， 2007.

（責任編輯：劉露心）