生活與健康

阿司匹林如何用才不傷胃

現在的阿司匹林很多是腸溶型的，對胃的傷害小了許多。據專家介紹，腸溶阿司匹林外面有一層耐酸的包衣，在胃酸酸度高時不會被溶解，等它進入十二指腸后，到了堿性環境下才會緩慢釋放。

什么是胃酸條件合適的時候呢？就是空腹時?？崭箷r胃酸酸度高，腸溶阿司匹林不會被溶解，能縮短在胃內停留時間，順利到達吸收部位。

因此，腸溶阿司匹林最好在早上起床后空腹服用，大約半小時后，待藥物進入腸道后再吃早餐。也可在晚上服用，但要確保是空腹狀態，而且服用后不要馬上臥床休息，最好運動運動，讓藥物快速進入腸道。

如果是非腸溶的阿司匹林，餐后服用也能降低對胃的傷害。因為非腸溶的阿司匹林在到達胃里以后，會在酸性胃液作用下崩解，這容易引起胃腸道刺激甚至胃黏膜出血。而在餐后，胃里就沒有那么“酸”了，此刻服用便可以減少藥物帶來的副作用。

胃不好的患者可選擇其他藥物來預防心腦血管疾病，若需服用阿司匹林，可與抗酸藥鉍鎂豆蔻片、鋁碳酸鎂等同時服用，保護胃黏膜。

（摘編自《健康時報》）

降脂通血管 松子來幫忙

松子中含有極為豐富的維生素E，它可以說是所有堅果中的冠軍。維生素E具有軟化血管的功效。在松子中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降低血脂，預防心血管疾病的作用。

餐后胃痛問題或在心臟

前幾天，一位40歲的男子在愛人陪同下來到體檢中心體檢，體檢者自述平時身體健康，無其他不適，3個月前查出患有慢性淺表性胃炎，服藥3個月無好轉，常在情緒變化時或飯后疼痛更加明顯。這些癥狀引起了接待人員的重視，建議他復查心電圖及24小時動態心電圖。檢查結果出來后，醫生診斷為“變異性心絞痛”，并不是簡單的“胃炎”。

醫生解釋，因內臟神經定位模糊，心絞痛可表現為左側腋窩、左上臂、左肋下或左上腹等部位疼痛，特別是心臟負擔增加時表現明顯，如飽餐后、活動后、大便時，容易被誤認為其他器官疾病。

醫生提醒：長期肥胖、血脂偏高、運動量少的40歲左右人群，應定期復查心電圖等。

(楊 婷)

絲襪包蛋殼變成萬能刷

把兩個蛋殼弄碎，大約2～3厘米的大塊為宜。將蛋殼放入干凈的絲襪中，然后將絲襪的兩頭打成死結，就做成了一個清潔水槽、杯子等器皿的毛刷。如果要清理縫隙和氣孔，把雞蛋殼打成小碎片即可。

春季養生食物

春筍中醫認為，食春筍有通血脈、消食脹的效果。而且又是應季食物，因此春筍很適合在春季食用。

櫻桃春季食用櫻桃可發汗、益氣，還能幫助祛風。

蘿卜蘿卜富含纖維素，春季吃蘿卜能夠促進腸胃的活動，幫助代謝食物，增進食欲。

豆芽吃豆芽能夠潤燥、解毒，還能健脾和胃。炒食豆芽，建議要用大火快炒，這樣能夠避免食物中的維生素大量流失。

過服維生素B可致肺癌

長期以來，維生素B6與B12被認為能增加能量，促進代謝，并減少癌癥風險。但美國俄亥俄州立大學等機構的研究人員在對約7.7萬名美國成年人追蹤了10多年后發現，如果大量服用維生素B6與B12補充劑，效果有可能恰恰相反。

研究發現，如果男性每天服用維生素B6補充劑超過20毫克，或者維生素B12超過55微克，那么他們10年后罹患肺癌的風險會增加一倍。如果他們還抽煙，那么風險比一般人高出3到4倍。

目前，美國有關機構建議男性維生素B6每日最大攝入量為1.5毫克，而維生素B12為2.4微克。

負責研究的俄亥俄州立大學的西奧多·布拉斯基指出，目前市場上銷售的每份維生素B補充劑中的劑量遠遠超出建議使用劑量。實際上人們能夠通過食用肉類、豆類和谷類食物攝取足夠的維生素B，所以許多人沒有必要大量服用維生素B補充劑，也沒有必要常年使用。

（據網絡）

禁食兩天可重啟免疫系統

每年有那么幾天不吃飯可能并不是壞事。據悉，美國一項最新研究發現，僅僅禁食兩天以上就可以重啟人體免疫系統，這對那些因年老或癌癥而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。

研究者表示：“挨餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的?！彼诘难芯繄F隊發現，每半年禁食2至4天就迫使身體進入“生存模式”?！皩τ谀切┮蚰昀匣蚧煻庖呦到y嚴重受損的人來說，循環禁食理論上能再生一個全新的免疫系統。”

在一項實驗中，癌癥患者如果在接受化療前禁食72小時，白細胞數量會減少。還有實驗發現，禁食能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。

該研究發表在《細胞：干細胞》雜志上，專家表示：“盡管化療能挽救生命，但是卻對免疫系統產生了嚴重的附帶傷害。研究結果表明，禁食能減輕化療的危害性后果?！?/p>

(佚 名)

他汀并非想服就服

不可同補過多維生素E他汀在抑制體內膽固醇合成的同時，會阻礙輔酶Q10合成。維生素E也會增加輔酶Q10代謝速度。

如果他汀與維生素E聯合作用，會進一步降低體內輔酶Q10濃度。長期如此，可能會對身體產生一定損害。

不同的藥服用時間早期開發的他汀類藥，如辛伐他汀、洛伐他汀，要求在晚上睡前服用；新開發藥物如瑞舒伐他汀和阿托伐他汀，由于藥效持續時間較長，可在一天中任何時間一次服用。

注意食物對他汀的影響由于食物會增加洛伐他汀吸收，因此，除了可睡前服用外，也可在晚餐時遵醫囑與食物同服，這樣可增加其藥效。其他如辛伐他汀、阿托伐他汀等均不受食物影響。

長期服用需密切關注不良反應一般包括口干、腹痛、便秘、消化不良等，這些不良反應危害不大，不需要特別在意。

嚴重不良反應包括肝臟轉氨酶升高、橫紋肌溶解癥等，肌病表現為肌肉酸脹或無力等，服他汀患者需要定期監測轉氨酶和血清肌酸激酶(CK)。

同服多種藥物應咨詢很多老年患者，患高血脂的同時，也會患有冠心病、心律失常等其他疾病，若服用他汀類藥物的同時還會服用地爾硫卓、維拉帕米、胺碘酮等，也會增加其不良反應。

因此，如果老年患者用藥種類較多，建議及時向醫生和藥師尋求幫助。

(張 征)